Co je Y spermie? Co muži potřebují jíst, aby měli více Y spermií?

Co jíst, abyste měli více Y spermií, je otázka, kterou mnoho párů chce vědět, aby zvýšilo pravděpodobnost, že budou mít chlapce. Přídavek živin v každodenní stravě také ovlivňuje určení pohlaví plodu. Co tedy muži potřebují jíst, aby měli více Y spermií?

Abyste věděli, co jíst, abyste měli více spermií Y, musíte nejprve znát vlastnosti spermií Y. Kombinace spermií Y a vajíčka tvoří zygotu s párem chromozomů XY nesoucích mužské pohlaví. Proto muži, kteří chtějí mít silný počet Y spermií, potřebují doplnit zdravé skupiny potravin a vzdát se špatných návyků, čímž vytvoří silné růstové prostředí pro Y spermie.

Věci, které byste měli vědět o Y. spermiích

Y spermie je mužská reprodukční buňka nesoucí 23 haploidních chromozomů. Během oplodnění se počet chromozomů spermie Y spojí s 23 kompatibilními chromozomy přítomnými ve vajíčku. Poté se vytvoří zygota nesoucí 46 dvojitých chromozomů, poté se zygota vyvine v embryo a v úplného jedince.

Y spermie jsou produkovány ve varlatech, konkrétně v semenotvorných tubulech. Poté, co sperma vstoupí do ženské pochvy, může v kyselém prostředí přežít pouze několik zdravých spermií Y. Jediná spermie, která přežije a přesune se do vaječníku, aby provedla proces oplodnění.

Struktura Y. spermií 

Spermie Y, když je pozorována pod mikroskopem, má tvar podobný pulci a skládá se ze 3 částí: hlavy, krku a ocasu. 

Hlava je oválného tvaru. Uvnitř je buněčné jádro, tenká vrstva cytoplazmy a membrána, která obklopuje povrch. Před hlavičkou spermie je tlustá vrstva zvaná cefalothorax, která obsahuje mnoho různých enzymů a tyto enzymy hrají důležitou roli v procesu oplodnění. 

Ocas spermie je rozdělen na krční, střední, hlavní a koncovou část. Střední část obsahuje mnoho mitochondrií uspořádaných do spirály, které hrají roli v pohybu spermií.

Y spermie po spojení s vajíčkem vytvoří mužské pohlaví

Jak přesunout Y. sperma 

Spermie Y se pohybují pomocí bičíku k vyvolání dopředné translace. 

Spermie Y jsou obvykle schopné plavat rychleji než spermie X, ale mají menší výdrž. Proto během oplodnění má spermie Y schopnost pohybovat se rychleji, aby se setkala s vajíčkem.

Y spermie je často ovlivněno mnoha faktory životního stylu a životního prostředí. Některé účinky, které mohou snížit jejich pohyblivost, jsou nadměrné užívání alkoholu, tabáku, steroidů...

Jak dlouho žijí spermie Y? 

Když jsou v prostředí, spermie mohou žít asi 10-60 minut v závislosti na podmínkách. Čím je prostředí vlhčí, tím je Y spermie životaschopnější než suché prostředí.

Ve vagíně jsou spermie Y ovlivněny pH a hlenem v pochvě. Normálně se vaginální pH udržuje mezi 3,8 a 4,5, takže Y spermie mohou žít asi 2 hodiny. S pH mezi 7,2 a 8,2 mohou Y spermie žít déle.

V děloze mohou Y spermie žít 3 až 5 let, pokud splňují ideální děložní prostředí.

Co tedy jíst, abyste měli více Y spermií? Pojďme to zjistit v další části článku!

Co bych měl jíst, abych měl více Y spermií? 

Za prvé, musíte pochopit, že neexistuje téměř žádná odpověď na otázku, co jíst, abyste měli více Y spermií, protože spermatogenní buňky se dělí mezi X spermiemi a Y spermiemi v poměru 1:1. 

Co jíst, abyste měli více Y spermií, je otázkou mnoha lidí

Existují však určité potraviny, které mohou pomoci vytvořit příznivé prostředí pro delší život spermií Y a více podmínek pro setkání s vajíčkem. to je:

  • Červené maso: Červené maso jako je vepřové, hovězí, kozí maso... obsahuje hodně železa, zinku a bílkovin, což je velmi dobré pro fyziologické zdraví mužů. Železo a zinek jsou velmi důležité při tvorbě testosteronu – hormonu, který určuje plodnost u mužů. 
  • Ovoce: Ovoce jako jahody, maliny, meloun, mandarinka, papája, ananas... obsahují hodně vitamínu C a antioxidantů, které mohou chránit spermie před poškozením způsobeným volnými radikály. Kromě toho mají tyto plody také vysokou zásaditost, která pomáhá vyrovnávat pH v pochvě a umožňuje spermiím Y žít déle.
  • Ořechy: Ořechy jako vlašské ořechy, dýně, kešu... jsou bohaté na omega 3 - esenciální mastnou kyselinu, která může také pomoci zvýšit pohyblivost spermií Y. Kromě toho tyto ořechy také obsahují Mnoho druhů vitamínu E má ochranný účinek. spermie Y od mnoha škodlivých činitelů.
  • Zelená zelenina: Zelená zelenina, jako je kapusta, celer, cibule, kedlubna, chřest, špenát, bazalka, sladké brambory... je bohatá na vitamíny B a folát, které mohou pomoci zlepšit kvalitu a kvantitu spermií. Zejména vitamin B12 může pomoci zvýšit mobilitu spermií Y.
  • Kromě toho existuje řada dalších potravin, které také přispívají ke zvýšení kvality Y spermií a velmi dobře zlepšují mužskou fyziologii jako: banány, ženšen, hořká čokoláda, ústřice...

Zvyky a potraviny ovlivňují kvalitu spermií 

Návyky, které ovlivňují kvalitu spermií

Zlepšení kvality Y spermií je velmi jednoduché, stačí použít metody zdravého života:

  • Používejte potraviny bohaté na zinek, folát, B12, vitamín C, omega 3, antioxidanty...
  •  Dodržujte pravidelnou cvičební rutinu.
  • Vyhněte se stresu .
  • Pijte dostatek vody, dopřejte si dostatek spánku a vyhněte se potravinám, které poškozují spermie.

Muži by měli udržovat dobré návyky pro zdraví

Potraviny, které ovlivňují kvalitu Y. spermií 

Kromě životního stylu je jedním z faktorů ovlivňujících kvalitu Y spermií také jídlo, konkrétně:

  • Alkohol a tabák: Alkohol může ovlivnit produkci a kvalitu spermií. Kouření může ovlivnit motilitu spermií a jejich DNA a obojí může snížit hladinu testosteronu.
  • Zpracované maso a vnitřnosti: Zpracované maso jako klobása, šunka, slanina... může obsahovat hodně dusičnanů – látek, které poškozují DNA spermií. Mnoho zvířecích orgánů, jako jsou játra, ledviny, srdce... obsahují hodně kadmia - toxického kovu, který může zabíjet spermie.
  • Výrobky ze sójových bobů: Tofu, sójové mléko, sójová omáčka... obsahují mnoho fytoestrogenů – sloučenin podobných ženskému hormonu estrogenu. Fytoestrogeny mohou snížit hladinu testosteronu.
  • Kofein: Působí stimulačně na nervový systém a zvyšuje krevní tlak. Užívání kofeinu může způsobit úzkost, stres, nespavost... snížení vstřebávání některých živin prospěšných pro spermie.
  • Transmastné kyseliny: Forma nenasycených tuků produkovaných hydrogenací rostlinných olejů může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění , cukrovky, obezity... a také kvalitu a pohyblivost Y spermií.

Víme tedy, co jíst, abychom měli více Y spermií , což mužům pomůže zlepšit kvalitu a množství jejich Y spermií a zvýšit tak pravděpodobnost, že budou mít syna pro páry. Určit pohlaví plodu s jistotou je však nemožné, jde o složitý a náhodný proces. Blog aFamilyToday vám proto poskytl rozumné a zdravé životní a stravovací návyky, které bezpečně ochrání mužskou fyziologii.


Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody

Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody

Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.

Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma

Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma

Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.

Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce

Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce

Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!

Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit

Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit

Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?

Lze BHA užívat s vitamínem C?

Lze BHA užívat s vitamínem C?

V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?

Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?

Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?

Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.

Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu

Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu

Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.

Budování zdravé stravy pro seniory

Budování zdravé stravy pro seniory

Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?

Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy

Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy

Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.

Bolest žaludku během těhotenství: Příčiny, příznaky a léčba

Bolest žaludku během těhotenství: Příčiny, příznaky a léčba

Během těhotenství čelí těhotné ženy velkému tlaku kvůli změnám v psychické, fyziologické a endokrinní oblasti. Kromě toho se těhotné ženy často trápí a stresují spolu s ranními nevolnostmi, což vede k nepravidelnému stravování. To způsobuje žaludeční nevolnost během těhotenství.