Co by měli muži s předčasnou ejakulací jíst a zdržet se, aby si prodloužili lásku?

Výživa významně přispívá k fyziologickému zdraví mužů. Mnoho mužů má bolesti hlavy a hledají způsoby, jak zlepšit svou fyziologii prostřednictvím jídla. Co by tedy měla předčasná ejakulace jíst a čeho se vyvarovat, aby se doba prodloužila? Blog aFamilyToday vám pošle dietní plán pro zlepšení předčasné ejakulace.

V posledních letech je podíl mužů s předčasnou ejakulací ve Vietnamu asi 34 % a postupně se zvyšuje. Toto onemocnění velmi ovlivňuje psychiku, plodnost a kvalitu života mužů. Stav předčasné ejakulace můžete zlepšit dietou. Tento článek vám pomůže získat odpověď na otázku, co jíst a čemu se vyhnout.

Časté příčiny předčasné ejakulace

Předčasná ejakulace je, když muž dosáhne orgasmu a ejakuluje příliš rychle, není schopen kontrolovat ejakulaci během sexu. Tento stav dokonce nastává před nebo hned na začátku lásky. Jedná se o poměrně časté onemocnění u mužů a není příliš nebezpečné. Předčasná ejakulace je však pro muže stále trochu nepříjemná kvůli jejich neuspokojivému sexuálnímu životu a kvalitě. Muži s předčasnou ejakulací mají často nízké sebevědomí a ovlivněna je i psychika jejich partnerky.

K předčasné ejakulaci může dojít v důsledku psychického stresu

Některé z nejčastějších příčin předčasné ejakulace zahrnují:

• Psychologické: Stres, duševní úzkost, deprese, spěch, tlak ze strany partnerek způsobují u mužů předčasnou ejakulaci.
• Některá onemocnění, jako je balanitida, infekce močových cest, onemocnění prostaty , neurologická onemocnění atd.
• Nadměrné masturbační návyky, zvýšená citlivost penisu, sex v nepohodlném prostoru, užívání mnoha stimulantů, dysfunkce serotoninových receptorů...

Co by měli muži s předčasnou ejakulací jíst?

Každodenní výživa má přímý dopad na mužské celkové zdraví a sexuální zdraví. Zdravá strava pomůže vzrušení, zvýší produkci hormonu testosteronu, zlepší duševní zdraví mužů, čímž přispěje ke zlepšení fyziologických schopností.

Výživná strava pomáhá zlepšit předčasnou ejakulaci

Následující potraviny jsou nejkonkrétnějšími odpověďmi na otázku, co jíst při předčasné ejakulaci :

Potraviny, které obsahují hodně bílkovin: Ryby, maso, vejce, kozí maso, hovězí, jehněčí maso... mají za následek výživu ledvin, posílení penisu, podporu krevního oběhu a posílení erekce penisu. Díky tomu se výrazně zlepšuje stav předčasné ejakulace a fyziologická schopnost mužů.

Ústřice obsahují bohaté živiny: 9 důležitých aminokyselin, hojný zinek a dopamin pomáhají tělu produkovat více testosteronu, stimulují vzrušení mozku, zvyšují libido, zlepšují předčasnou ejakulaci. Ústřice byste měli jíst pouze s mírou, vyvarujte se zneužívání, abyste se vyhnuli otravám, alergiím, střevním infekcím ...

Makrela, losos, sleď: Obsahuje hodně omega 3, nasycené tuky, bílkoviny a další živiny, které zvyšují krevní oběh, zvyšují erekci penisu a zlepšují předčasnou ejakulaci. Toto jídlo nesmíte zneužívat, abyste se vyhnuli přebytku bílkovin a dně.

Mrkev: S přísadami obsahujícími mnoho antioxidantů a beta-karotenu. Tato potravina podporuje prokrvení pohlavních orgánů, zlepšuje funkci penisu a snižuje riziko předčasné ejakulace. Pravidelné pití mrkvové šťávy vám pomůže mít trvanlivější zdraví v každé lásce.

Avokádo: S živinami, bílkovinami, vlákninou, bohatými minerály, hořčíkem, draslíkem, vitamínem B, vitamínem K, podporuje krevní oběh, zvyšuje sexuální touhu a zlepšuje imunitní systém u mužů.

Křepelčí vejce: Obsahuje hodně vitaminu A, vitamin B1, minerály železa, vápník pro zlepšení krevního oběhu. Muži by měli jíst 2 křepelčí vejce denně, aby účinně zlepšili předčasnou ejakulaci.

Chřest: Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které stimulují tělo ke zvýšení produkce pohlavních hormonů a zlepšení fyziologických funkcí.

Pažitka: S velkým množstvím proteinového anilinu, vitamínu C a vlákniny pomáhá vyživovat ledviny a jang, podporuje fyziologické funkce u mužů a zlepšuje předčasnou ejakulaci. Při zpracování potravin byste neměli jíst šalotku s medem nebo buvolí maso, abyste předešli nadýmání a poruchám trávení.

Banán: S vysokým obsahem bromelainu, který pomáhá zvýšit počet spermií, draslík pomáhá zlepšit krevní oběh, kontrolovat sodík, podporuje produkci mužských pohlavních hormonů v těle, přináší úplnou lásku.

Granátové jablko: S velkým množstvím kyseliny punicové pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu, účinně předchází kardiovaskulárním onemocněním , zlepšuje předčasnou ejakulaci a erektilní dysfunkci. 

Hořká čokoláda: Obsahuje hodně zinku a hořčíku, které pomáhají zvýšit libido, zlepšují nemoci související s penisem. Kromě toho tato potravina obsahuje také spoustu manganu, mědi, železa a prospěšných bakterií, které podporují zdravá střeva.

Obilniny: Stejně jako vlašské ořechy, oves, hnědá rýže, ječmen, kukuřice... obsahují hodně tuku, škrobu, sacharidů, minerálů železa, vitamínů prospěšných pro srdce, podporují zdraví, podporují léčbu erektilní dysfunkce u mužů.

Potraviny bohaté na bílkoviny jsou odpovědí na otázku, co jíst při předčasné ejakulaci

Měla by se předčasná ejakulace zdržet jídla?

Vědět, co jíst včas, nestačí, muži se musí naučit, jakým jídlům se vyhýbat, když trpí tímto stavem. Omezte spotřebu:

• Horká kořeněná jídla snižují mužské hormony , snižují schopnost těla produkovat spermie a snižují sexuální touhu u mužů.
• Potraviny, které obsahují hodně cukru a škrobu, jako je rýže, chléb, brambory atd.
• Potraviny obsahující hodně tuku ovlivňují kardiovaskulární činnost, způsobují nadváhu, obezitu, snižují libido. Jsou to také tuky, které způsobují aterosklerózu, snižují krevní oběh, erektilní dysfunkci a zhoršují předčasnou ejakulaci.
• Rychlé občerstvení jako pizza, hamburger, smažené kuře…
• Sójové boby a sójové produkty obsahují estrogen. Konzumace příliš velkého množství těchto potravin snižuje počet spermií, což nepříznivě ovlivňuje mužskou sexuální touhu.
• Stimulanty jako alkohol, tabák, káva, energetické nápoje, alkoholické nápoje způsobují nervovou depresi, erektilní dysfunkci...

Muži by neměli jíst hodně rychlého občerstvení pro zlepšení předčasné ejakulace

Doufejme, že výše uvedené sdílení z blogu aFamilyToday vám pomohlo získat podrobnou odpověď na otázku, co jíst a co nejíst pro muže s předčasnou ejakulací, aby zůstali „ve formě“, zdraví a pod kontrolou.každou hru. Muži by měli dbát na sestavení rozumné stravy, cvičení s mírou pro udržení fyziologického zdraví. Až uvidíte příznaky onemocnění, zajděte na vyšetření a vhodnou léčbu do renomovaného zdravotnického zařízení!