7 tipů, které vám pomohou mít zdravé vlasy

Existuje mnoho důvodů, proč jsou naše vlasy nepříznivě ovlivněny, jako je vnější prostředí, používání tepla na vlasy, barvení vlasů, stres atd. Tyto věci způsobují, že vlasy tolik zhrubnou, lámou se a zeslábnou. Následující článek vám prozradí 7 způsobů, jak se o své vlasy správně starat.

Pevné a lesklé vlasy jsou snem mnoha žen. Pokud zažíváte krepatění, lámání a chcete se zlepšit, pak věnujte pozornost tomu, jak o své vlasy denně pečovat. To je nesmírně důležité! Zde je 7 jednoduchých tipů, které vám pomohou mít zdravé vlasy zevnitř.

Používejte správný šampon a kondicionér

Šampon a kondicionér jsou věci, které přicházejí do přímého kontaktu a ovlivňují naše vlasy. Použití nesprávného šamponu a kondicionéru může vážně poškodit vaše vlasy. Chcete-li najít ten správný produkt péče o vlasy, musíte nejprve určit typ vlasů (mastné, suché nebo normální) a svůj stav (lupy, barvené vlasy, krepaté vlasy atd.). Odtud si vyberte specializovaný šampon a kondicionér, který je specifický pro vaše vlasy.

Neměli byste používat šampony se silnými čisticími složkami, jako je laurylsulfát amonný nebo laurylsulfát sodný. Díky těmto přísadám budou vaše vlasy sušší. Kromě šamponu a kondicionéru můžete kombinovat další produkty vlasové péče jako je vlasové sérum, vlasový kondicionér, ...

Umyjte si vlasy pořádně

Kromě výběru správného šamponu a kondicionéru musíte věnovat pozornost také způsobu mytí vlasů. To je důležité, protože nemálo lidí má problémy s vlasy, které jsou způsobeny mytím vlasů nesprávným způsobem. Zde jsou nezbytné poznámky pro správné mytí vlasů, které můžete použít:

• Nemyjte si vlasy každý den, ideální počet šamponů je 2-3x týdně.
• Při mytí vlasů byste měli používat pouze ruce k jemnému mnutí vlasů, neškrábat nehty příliš silně, bolí to vlasy a pokožku hlavy.
• Aplikujte kondicionér na konečky vlasů, vyhněte se kontaktu kondicionéru s kořínky, protože by vlasy poškodil. Vlasy můžete inkubovat 2-3 minuty a opláchnout vodou. Příliš dlouhá inkubace vlasů může způsobit mastnotu vlasů.
• Nemyjte si vlasy příliš horkou nebo příliš studenou vodou.
• Po umytí vlasy jemně osušte ručníkem. K rozčesání mokrých vlasů použijte hřeben se širokými zuby. Vzhledem k tomu, že vlasy jsou v této době velmi citlivé, pokud je to možné, počkejte s kartáčováním, až vlasy uschnou.

Správné šamponování zabrání poškození vlasů

Výživové doplňky na vlasy

Rozumná strava je způsob, jak se o vlasy zevnitř starat udržitelným způsobem. Některé základní živiny pro zdravé vlasy, které můžete získat prostřednictvím jídla, zahrnují:

• Potraviny bohaté na bílkoviny jako: Libové maso, drůbež, luštěniny, ryby, vejce, nízkotučné mléčné výrobky, ...
• Doplňky zinku jsou pro vlasy nezbytné. Potraviny obsahující zinek jako: Vlašské ořechy, broskve, kešu oříšky, mandle, zelenina, filtrovaná voda, ...
• Omega-3 mastné kyseliny pomáhají stimulovat vlasové folikuly a mazové žlázy, což přispívá ke zdravé pokožce hlavy. Omega-3 mastné kyseliny můžete získat prostřednictvím některých potravin, jako jsou: losos, sleď, jogurt, čerstvý sýr, saláty, cereálie, ...

Omezení škodlivých látek pro vlasy

Kromě obvyklých zjevných příčin existují také neviditelné faktory, které mohou způsobit poškození vlasů. Možná nevědomky děláte věci, které svým vlasům škodí. Měli byste proto věnovat pozornost tomu, abyste se vyvarovali následujících faktorů, abyste ochránili své vlasy:

• Použijte šampon se silným mycím prostředkem.
• Kadeřnické a stylingové metody jako ondulace, rovnání, barvení, odbarvování,...
• Zneužívání stimulantů, jako je alkohol, tabák,...
• Nadměrná strava, nedostatek potřebné výživy.
• Snížený hormon štítné žlázy.
• Stres, dlouhodobý stres .

Neustálé působení tepla na vlasy způsobí, že vlasy budou suché a křehké

Chrání vlasy před vnějšími faktory

Stejně jako o pokožku, i o vlasy je třeba pečlivě pečovat před vnějšími faktory prostředí, jako je slunce, vítr a prach. Tyto faktory mohou způsobit poškození a zacuchání vlasů. Při pobytu na slunci byste si proto měli zakrývat vlasy kloboukem se širokou krempou, kloboukem a bundou. Vyhněte se namočení vlasů, když jdete ven do mrazu a při plavání byste měli nosit koupací čepici,...

Vyvarujte se příliš těsného svazování vlasů

Pokud budete pravidelně používat gumičku k příliš těsnému svázání vlasů, bude snadné si vlasy polámat, zranit a způsobit bolest na pokožce hlavy. Z dlouhodobého hlediska může riziko plešatosti zvýšit i příliš vysoké a příliš těsné svázání vlasů. Místo toho můžete použít sponky, které udrží vlasy na místě, nebo si vlasy sepněte do středního nízkého culíku, abyste je ochránili.

K doplnění biotinu pro vlasy použijte DHC Biotin s trvalým uvolňováním

DHC Sustained Release Biotin je řada funkčních potravin slavné japonské značky DHC. Výrobek má až 500 μg biotinu, základní živina vitamínů B. Biotin se hluboce podílí na udržení zdravé pokožky, sliznic, vlasů a růstu nehtů.

DHC Biotin tablety s prodlouženým uvolňováním

Pravidelné každodenní používání pilulky pomůže tělu efektivně syntetizovat biotin a přispěje k růstu zdravých a krásných vlasů z buněk. Produkt působí na stimulaci růstu vlasů, účinně předchází oslabeným vlasům, lámavosti v důsledku suchosti a poškození. DHC Biotin s trvalým uvolňováním také podporuje omezení fenoménu přirozeného blednutí vlasů, udržuje lesklé černé vlasy, stimuluje růst a hustší vlasy.

Kromě přínosů pro vlasy pomáhá pilulka také podporovat tvorbu kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle. Výsledkem je jemnější, hladší a zdravější pokožka. Vaše pokožka tak může omezit loupání a praskání, když počasí mění roční období. Zejména suplementace biotinem z DHC Biotin s trvalým uvolňováním také pomáhá účinně předcházet příznakům atopické dermatitidy a zarudnutí.

Vlastnit silné, hladké vlasy je proces péče zevnitř ven. Pro dosažení nejlepších výsledků byste proto měli metody dlouhodobě kombinovat.