Jak zkrátit dobu regenerace svalů, kterou by lidé z posilovny měli vědět
Po cvičení, zejména cvičení s vysokou intenzitou, budete často pociťovat bolest, svalovou únavu a nepohodlí. To je normální jev, znamení, které vás informuje, že tělo potřebuje čas na zotavení svalů po intenzivním cvičení.
