švihadlo

Otázka: Je skákání přes švihadlo s bolestí lýtka nebezpečné?

Otázka: Je skákání přes švihadlo s bolestí lýtka nebezpečné?

Skákání přes švihadlo s bolestí lýtek je při tréninku celkem normální jev. Takže si s touto situací moc nelámejte hlavu, cvičte jednoduché cviky, odpočívejte a doplňujte rozumné jídlo.

Jak správně skákat přes švihadlo? Tipy, jak efektivně cvičit skákání přes švihadlo

Jak správně skákat přes švihadlo? Tipy, jak efektivně cvičit skákání přes švihadlo

Správné skákání přes švihadlo má mnoho účinků, jako je zlepšení dýchání pro silnější plíce, zvýšení svalové síly, zvýšení vytrvalosti a reflexů. Návod, jak správně skákat přes švihadlo: Skákejte 2 nohama, skákej místo nohou.