Protahujte svaly

Jóga je disciplína, která má mnoho vlivů na zdraví Body – Mind – Mind. Zejména strečink je velmi důležitou součástí této jógy. Pojďme se dozvědět o účinných jógových pozicích pro uvolnění svalů prostřednictvím tohoto článku!

Mnoho případů cvičenců má bolesti hýždí z mnoha příčin, včetně namožení hýždí kvůli nesprávnému provádění tréninkového procesu. Znáte tedy správné cviky na protažení hýžďových svalů po tréninku?