Dobré jídlo pro ženy

Na trhu existuje mnoho druhů doplňků pro regulaci menstruace od různých značek. Jaký je tedy nejlepší typ, bezpečný pro ženy.

Úprava jídelníčku na červený den může pomoci snížit menstruační bolesti, únavu, nepohodlí.... Co by se tedy mělo jíst v den červeného světla?