Zlepšit zdraví a zlepšit sexuální funkce u mužů

Mužské zdraví a fyziologické funkce hrají rozhodující roli v mužské důvěře a statečnosti v sexu. Co je tedy třeba udělat pro udržení zdraví a udržení nejlepší fyziologické funkce?

Fyziologická slabost , snížené libido, předčasná ejakulace výrazně ovlivní zdraví a statečnost mužů. Výše uvedená situace navíc ohrožuje i psychologii, schopnost mít děti a narušuje se vztah mezi manželem a manželkou. Pro zlepšení fyziologie u mužů by muži měli vytrvale používat následující metody.

Přidejte fyziologicky zlepšující potraviny

Muži, přidejte do svého jídelníčku následující potraviny pro zlepšení mužské fyziologie:

• Banán: Obsahuje hodně draslíku, vitamín B6 a enzym bromelain, který pomáhá zvýšit sexuální touhu.
• Ústřice: Obsahuje zinek a dopamin, takže je dobrá pro přirozenou syntézu testosteronu a stimuluje a kontroluje pocit sexuálního vzrušení.
• Dýňová semínka: Bohatá na zinek, který zlepšuje zdraví prostaty.
• Česnek: Pomáhá inhibovat hormon kortizol, snižuje stres, kromě toho, že je prospěšný pro vývoj tkání a svalů.
• Meloun: Stimuluje sexuální touhu zvýšením elasticity cévních stěn.

Udržujte si zdravou váhu

Udržujte si přiměřenou váhu, abyste si zajistili stabilní zdraví

Udržování zdravé postavy a přiměřené váhy pro zajištění stabilního zdraví a bezproblémového sexu. Pokud jste příliš hubení nebo příliš tlustí, není to dobré pro "sex", protože se může zkrátit doba orgasmu. Muži, kteří jsou příliš hubení, jsou také předmětem chronické předčasné ejakulace. Příliš tlustí muži jsou náchylnější k nemocem, jako je cukrovka, cholesterol, krevní tlak, nízký testosteron a inzulínová rezistence. Nejlepší BMI pro muže je mezi 20-25.

Kontrolujte svou náladu, vyhněte se stresu a únavě

Když jsou muži ve stresu, mohou být „slabí“, takže ztrácejí více sebevědomí. Aby se chlapci v „lásce“ vyhnuli pocitům méněcennosti, musí ovládat své nálady a vyhýbat se stresu. Některé způsoby, jak vám v tomto období pomoci, jsou zkusit poslouchat hudbu, jít na procházku, vychovávat a hrát si se svým mazlíčkem atd.

Dopřejte si dostatek spánku a omezte ponocování

Dopřejte si dostatek spánku, abyste se probudili a zlepšili mužskou fyziologii

Pokud muž spí méně než 5 hodin/noc a vydrží nepřetržitě 1 týden, hladina testosteronu se sníží o 10-15% ve srovnání s mužem, který spí dostatečně. Víte také, že hladina testosteronu má obrovský vliv na mužskou fyziologii. Proto je dostatek spánku také řešením pro posílení mužské fyziologie.

Vzdát se špatných návyků 

Některé každodenní návyky, které mohou způsobit, že muži mohou být v sexu „slabými“, lze zmínit jako: zneužívání alkoholu, kouření, svévolné užívání drog, nevybíravé sexuální návyky atd. Abyste byli zdraví a fyziologicky stabilní u mužů, měli byste začít udržovat dobré a zdravé návyky : Omezte alkohol, nekuřte a držte se dál od pasivního kouření, mějte pravidelný sex, nekuřte, zůstaňte dlouho vzhůru, dostatečně spěte, cvičte přiměřeně, žijte optimisticky, vyhýbejte se stresu, stresu atd.

Cvičení pro zvýšení mužské fyziologie 

Cvičení je vždy skvělý způsob, jak zůstat zdravý. Pro zlepšení fyziologie a schopnosti „milovat“ v blízkosti své dcery mohou muži cvičit některá z následujících cvičení:

• Vzpírání: Jedná se o sport, který posiluje ramena, hrudník a břicho, podporuje mužské tělo k produkci testosteronu, čímž zlepšuje vytrvalost v lásce. V závislosti na věku a zdravotním stavu každého člověka cvičte s přiměřenou váhou.
• Sprint: Muži by měli sprintovat vysokou rychlostí na krátké vzdálenosti, obvykle 100 m. 
• Rychlá chůze: Toto cvičení je velmi užitečné pro zvýšení krevního oběhu, pomáhá mužům překonat erektilní dysfunkci, podporuje sexuální aktivitu. 
• Jóga: Jógové cvičení pomůže tělu stát se pružnějším, břišní svaly a oblast pánve odtud budou pružnější. Některé pozice jógy vám také pomohou dosáhnout vzrušení při milování.
• Plavání: Mnoho studií také prokázalo, že muži plavání 30 minut/krát, 3krát týdně zvýší vytrvalost v každé lásce. Kromě toho tento předmět také významně snižuje přebytečný tuk a účinně zlepšuje sexuální funkce.
• Kegelovy cviky: Zahrnuje pohyby, které ovlivňují stydkou svalovou skupinu, takže budou mít dopad na urogenitální systém. Kegelovy cviky pomohou mužům kontrolovat dobu ejakulace, prodloužit sex.

Doplňkové produkty pro zvýšení produkce testosteronu

Věda také prokázala, že když mužům chybí hladina testosteronu, zvyšuje to riziko kardiovaskulárních onemocnění, zvyšuje riziko předčasného úmrtí a také snižuje kvalitu života mužů. Mnoho mužů si také vybralo a naučilo se funkční potraviny, které pomohou zvýšit vitalitu a zvýšit produkci testosteronu.

Blog aFamilyToday by vám rády představily Blackmores Multivitamin For Men pro podporu přísunu vitamínů a minerálů, zlepšení zdraví a posílení fyziologie u mužů. Jedná se o produkt vyráběný společností Blackmores – přední značkou v Austrálii. Blackmores Multivitamin For Men je 100% přírodní bylinná směs pro muže ke zvýšení síly tím nejpřirozenějším a nejbezpečnějším způsobem a pro muže, aby zůstali ve špičkové formě. Díky 17 živinám a 4 přírodním bylinám pomáhá tato pilulka zvýšit produkci testosteronu a zlepšit sexuální výkonnost u mužů.

Blackmores multivitamin pro muže

Blackmores Multivitamin For Men je vhodný pro dospělé muže. Užívání je velmi jednoduché, stačí užívat 1 tabletu/den po jídle nebo podle doporučení lékaře.

Výše jsou uvedeny metody, které přirozeně, ale účinně pomáhají zvýšit mužskou plodnost. Aplikace výše uvedených způsobů nejen zlepšuje zdraví, ale je také dobrá pro "sex". Buďte vytrvalí v tom, abyste to dělali každý den, abyste byli vždy sebevědomí a cítili sublimaci v každém "milostném vztahu".