Odhalení 8 tajemství péče o soukromou oblast, abyste zůstali zdraví

Jak udržet "malou holčičku" v čistém a chladném stavu? Zde je několik užitečných tipů, které pomohou efektivně pečovat o soukromou zónu a nenechat se obtěžovat zánětlivými onemocněními, která způsobují svědění a nepohodlí.

Intimní oblast je zvláště citlivou oblastí ženy, a proto je třeba o ni náležitě pečovat. Čistá „malá holčička“ jí pomáhá cítit se v těchto každodenních činnostech pohodlně. Zároveň pomozte omezit riziko gynekologických onemocnění, jako jsou infekce, poševní kvasinky ... Abyste se o soukromou zónu postarali bezpečně a efektivně, pojďme se rovnou podívat na 8 skvělých tipů níže!

Vyberte si bavlněné spodní prádlo, cool

Aby byla intimní oblast vždy chladná a snadno dýchatelná, měli byste si vybrat spodní prádlo vyrobené z bavlněné tkaniny. Bavlna je díky své jemné a měkké povaze dokonalým materiálem pro citlivou pokožku. Většina kalhotek má proto uprostřed rozkroku našitou tenkou bavlněnou látku. Tato bavlněná podšívka pomáhá soukromé oblasti být vzdušná, pohodlná, absorbovat pot a zároveň se vyhnout nepohodlí.

Nošení bavlněného spodního prádla pomůže udržet intimní oblast v chladu

Navíc, když jste sami doma, nechte „holku“ pustit, aby soukromá zóna byla otevřená a nebyla tajná. Když chodíte do posilovny nebo sportujete, měli byste upřednostňovat výběr spodního prádla s materiály absorbujícími pot a vnitřní podšívkou. Aby se zajistilo, že nedojde ke kontaminaci bakterií, které existují na cvičebním zařízení.

Dodržujte zdravou stravu

Jedním ze způsobů, jak pečovat o zdravou vagínu, je udržovat zdravou stravu. Musíte zajistit dostatečnou výživu a pít dostatek vody. Kromě toho existují některé potraviny, které mohou pomoci zlepšit vaginální zdraví:

• Jogurt: Jogurt je bohatý na probiotika, pravidelná konzumace jogurtu pomůže předejít vaginálním problémům, jako jsou kvasinkové infekce. Vybírejte si jogurty bohaté na Lactobacillus a konzumujte je denně.
• Borůvky: Borůvková šťáva obsahuje flavonoidy, antibakteriální látku, která pomáhá bojovat proti bakteriím způsobujícím infekce močových cest a udržuje stabilní hladinu pH moči.
• Ovoce bohaté na vitamín C: Pravidelný přísun vitamínu C do těla pomáhá vytvářet kyselé prostředí a předchází kvasinkovým infekcím, udržuje intimní partie zdravé.

Pozor však na to, abyste si pečlivě přečetli složení na obalu výrobku, abyste si nekoupili nesprávný druh jogurtu, který obsahuje hodně cukru. Protože cukr může způsobit, že pochva bude náchylnější k infekcím.

Nezapomeňte použít kondom, když jste "zamilovaní"

Kondomy nejen pomáhají předcházet pohlavně přenosným chorobám a nechtěnému těhotenství, ale také pomáhají udržovat zdravé pH v pochvě. Některé studie ukázaly, že používání kondomu pokaždé, když máte sex, pomáhá udržovat kyselé prostředí v pochvě, což usnadňuje růst „přátelských“ bakterií, jako jsou laktobacily. Pomáhá také zabránit růstu škodlivých bakterií.

Tyto prospěšné bakterie nejen udržují vaši holčičku zdravou, ale také předcházejí kvasinkovým infekcím, uretritidě (UTI) a bakteriální vaginóze.

Kondomy pomáhají udržovat zdravé pH v pochvě

Chrání rovnováhu vaginálního pH

Ženská pochva je přirozeně kyselá, má pH, které se obvykle pohybuje mezi 3,8 a 4,5, a obsahuje prospěšné bakterie, jako jsou laktobacily, které se pomáhají čistit a bojovat proti bakteriím způsobujícím infekci.

Mnoho žen má ve zvyku používat k čištění vagíny vonné čisticí roztoky a hluboké sprchy. To je zcela špatně, protože hluboké sprchování a používání takových přípravků nejen mění pH v pochvě, ale také mění přirozenou mikroflóru a vytváří podmínky pro vaginální infekce.

Pro udržení stabilního pH ve vagíně volte vhodné čisticí roztoky před alkalickými produkty a vyhněte se hlubokému sprchování.

Rutinní gynekologické vyšetření

Ve skutečnosti, pokud nemáte žádné příznaky nebo nejste těhotná, nepotřebujete vyšetření pánve ani vyšetření pánve. Nejlepší je však docházet na pravidelné kontroly alespoň každých 4-6 měsíců.

To vám pomůže sledovat váš gynekologický zdravotní stav, odhalit související problémy a provádět včasnou léčbu. Promluvte si se svým lékařem o jakýchkoli otázkách, které máte, včetně toho, jak používat kondomy, plodnosti a jakýchkoli příznaků, které zažíváte. Při návštěvě gynekologa prodiskutujte podrobnosti se svým lékařem před provedením obecného vyšetření, abyste získali přesnou diagnózu.

Provádějte Kegelova cvičení pravidelně

Kegelovy cviky, známé také jako cviky na posílení pánevního dna, vám nejen pomohou zlepšit kontrolu močového měchýře, ale jsou také důležitým faktorem při zvyšování libida a potěšení ze sexu.

Kegelovy cviky pomáhají zvýšit potěšení při sexu

Nezapomeňte začlenit Kegelovy cviky do svých každodenních aktivit. Kegelovy cviky můžete cvičit při čištění zubů, večeři, řízení, sledování televize nebo kdykoli chcete při každodenních činnostech.

Při sexu používejte lubrikant

Během sexu se může objevit vaginální suchost nebo nedostatek vlhkosti, což ztěžuje pronikání. K tomu obvykle dochází, když užíváte určité léky, jako jsou antihistaminika, antidepresiva nebo antikoncepční pilulky.

Vaginální suchost se může objevit také po porodu nebo před menopauzou. Pokud je tomu tak, měli byste vy a váš partner používat lubrikant pokaždé, když máte sex. Lubrikanty nejen pomáhají zmírnit pálení v pochvě, ale také pomáhají předcházet poškození soukromé oblasti během sexu. A nejen to, k urychlení vztahu a zintenzivnění „lásky“ můžete použít i lubrikanty.

Doplnění prospěšných bakterií tabletami Lavima Biotic

Lavima Biotic perorální tableta obsahuje 1,7 miliardy Lactobacillus acidophilus LA14 v kombinaci s extraktem Crinum latifolium a immunocanmix, které pomáhají podporovat vaginální zdraví, vyrovnávat mikroflóru a vaginální pH, obnovovat přirozenou bariérovou ochranu a proti škodlivým bakteriím a plísním.

Ústní tablety Lavima Biotic doplňují prospěšné bakterie, zvyšují odolnost soukromé oblasti

Zde jsou vynikající využití tablet Lavima Biotic pro vaginální zdraví:

• Posílení zdraví a odolnosti ženské intimní oblasti.
• Podporuje fyziologickou rovnováhu pH a vaginální mikroflóru.
• Zabraňuje škodlivým bakteriím a plísním, snižuje riziko vaginálních infekcí a infekcí močových cest.
• Odstranění zápachu z úst, prevence plísňových infekcí, svědění, zánětů žláz a bílé krve.
• Prevence a podpora léčby vaginitidy, vaginálních kvasinkových infekcí a infekcí močových cest.
• Pomozte soukromé oblasti vyčistit, vysušit, provonět a zlepšit nepříjemné pachy, svědění.

Tablety Lavima Biotic obsahují kromě prospěšných bakterií také biologické složky z prospěšných bakterií a bylin. Použití Lavima Biotic se zaměřuje na posílení odolnosti, vyrovnání mikroflóry a vaginálního pH.

Výše je 8 tipů, jak se starat o svou soukromou oblast, abyste zůstali zdraví, na které se můžete obrátit. Doufejme, že vám to pomůže získat další užitečné informace a vědět, jak se postarat o svou "malou holčičku", aby zůstala v suchu a čistotě. Tím omezí zánětlivá onemocnění, která způsobují nepohodlí, svědění.