Varovné signály, že tělu vážně chybí sůl

Nevýrazná strava, která vede k nedostatku soli, může vést k mnoha nebezpečným zdravotním komplikacím. Pojďme okamžitě zjistit příznaky nedostatku soli v těle prostřednictvím článku níže.

V závislosti na míře nedostatku soli mají lidé různé projevy. Nejnebezpečnější však je, že těhotné ženy během těhotenství při nedostatku jodizované soli mohou způsobit nedostatek elektrolytů, poruchy metabolismu, snížení objemu krve... Pojďme ihned zjistit důležitost soli a tělesné projevy nedostatek soli.

Role soli ve zdraví 

Sůl se obvykle vyskytuje ve formě krystalů, od bílých po ostré, tvořené sodíkem a chloridy, jsou to prvky, které pomáhají vyrovnávat tělesné tekutiny, zajišťují normální fungování buněk.buňka.

Sůl se dělí na mnoho druhů

Surová sůl

Surová sůl je nerafinovaná sůl, která má podle vědců více výhod než sůl rafinovaná, protože si zachovává mnoho minerálů a nemíchá škodlivé látky.

Rafinovaná sůl

Rafinovaná sůl se vyrábí z hrubé soli, po odstranění nečistot a přidání protispékavých látek jako je fosforečnan vápenatý, mastné kyseliny.... Tento produkt se nechá cirkulovat, ale také obsahuje některé látky určitá chemie

Jodizovaná sůl

Jodizovaná sůl je druh rafinované soli s přidaným jódem, která se dnes běžně používá při vaření. Lidské tělo si jód nevyrábí samo, ale je nutné jej přijímat zvenčí, především potravou a používání jodizované soli v denních jídlech napomáhá tvorbě hormonu štítné žlázy, který hraje roli důležitý pro zlepšení zdravotního stavu každého, zejména těhotné ženy a děti

Kóšer sůl

Kosher sůl má tenkou, velkou, krystalickou strukturu, která není těsná, protože nebyla důkladně rafinována. Mají mírnou slanost a jsou preferovány profesionálními kuchaři kvůli snadnému nastavení množství koření před, během a po vaření. Často se používají k marinování masa před vařením, protože dobře udržuje vlhkost uvnitř, díky čemuž jsou žebra křehčí, hovězí maso šťavnatější a kuřecí prsa měkčí a vlhčí.

Mořská sůl

Mořská sůl vzniká odpařováním mořské vody a obsahuje mnoho minerálů, jako je draslík, železo, zinek... Pokud se však mořská sůl špatně sbírá nebo se tvoří ve znečištěných vodách, může přetrvávat Kondenzace těžkých kovů není zdraví prospěšná.

Růžová himalájská sůl

Růžová himalájská sůl má zvláštní barvu a dělá jídlo lahodnějším

Růžová himalájská sůl se sklízí ze solných dolů Khewra, obsahují malé množství oxidu železa, kromě vápníku, draslíku a hořčíku. Díky jejich růžové barvě při posypání pokrmu udělá pokrm krásnější a atraktivnější. Kromě toho je růžová himalájská sůl také docela oblíbená, protože má zvláštní chuť než jiné soli.

Průměrný dospělý člověk může zkonzumovat asi 2 300 mg sodíku denně (5,8 g soli). Používání příliš málo nebo příliš mnoho není dobré pro zdraví.

Varovné signály, že tělu chybí sůl

Časté touhy po soli

Chuť na sůl může vzniknout z nedostatku stopových minerálů a také z nedostatku chloridu sodného v těle. V této době se tělo přizpůsobí snížením vylučování sodíku močí a potem a stimulací slané chuti , aby si lidé brzy přidali sůl do jídla. Konzumace slaných jídel má  na zdraví mnoho škodlivých účinků, ale příliš lehká konzumace přináší také mnoho nebezpečných komplikací.

Snížení neurologických funkcí

Stabilní hladina soli napomáhá k rovnováze díky fungování nervového, endokrinního, močového a trávicího systému. Pokud tedy tělu chybí sůl, může to vést ke křečím, závratím, točení hlavy, může to vést ke kómatu a smrti.

Máte onemocnění související se štítnou žlázou, jako je struma

Struma je časté onemocnění pacientů s nedostatkem jódu

Jód je součástí hormonu štítné žlázy, nesmírně důležitého hormonu, který zajišťuje mnoho důležitých funkcí organismu. Pokud štítná žláza není zralá, způsobí strumu s komplikacemi hypotyreózy, sníženou intelektuální funkcí, sníženou pracovní schopností.

Pomalý vývoj tělesných funkcí

Pokud tedy v matčině organismu chybí jód, způsobí to nebezpečné komplikace jako: Ovlivnění vývoje mozku a nervové soustavy plodu, dítě mdlé, málo inteligenční, vnímavé, pomalé a pomalé v duševních a fyzických aktivitách. Kromě toho mohou způsobit poruchy v těle matky z nedostatku jódu jako je potrat, předčasný porod, krvácení, ztráta paměti. Nedostatek soli u dětí ve vývojovém věku ovlivní vývoj kostí, kůže a dalších částí těla, což způsobí oslabení těla a zpomalení růstu.

Lidé s vysokým rizikem nedostatku soli jsou sportovci, kteří se při cvičení příliš potí. Těhotné ženy potřebují doplňky jódu stejně jako ty, které mají silný průjem bez řádné rehydratace a soli.

Trpí onemocněními způsobenými poruchami metabolismu jódu

Nedostatek soli může způsobit, že budete často trpět bolestmi kloubů

Nedostatek soli také zvyšuje riziko cukrovky, protože sůl poskytuje pufr pro krevní cukr a minerály jako hořčík, sodík a sodík pomáhají stabilizovat a regulovat srdeční rytmus, který je nezbytný pro svalovou funkci. Lidé, kteří mají nedostatek soli, jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje hypotenze, mozkového edému a zhoršené funkce svalů.

V závislosti na míře nedostatku soli mají lidé různé projevy. Nejnebezpečnější však je, že těhotným ženám v těhotenství chybí jodizovaná sůl, která může způsobit nedostatek elektrolytů, poruchy metabolismu, snížení objemu krve atd.