Tabulka ideální výšky a váhy pro muže i ženy

Jaká je ideální výška a váha? V následujícím článku na blogu aFamilyToday najdete ideální tabulky výšky a váhy pro muže i ženy všech věkových kategorií!

Pro každou výšku bude odpovídající váhové číslo a naopak. Proto vám při odkazování na ideální tabulky výšky a hmotnosti v kombinaci s výpočtem BMI pomůže určit, zda vaše výška a váha odpovídají standardu a zda máte vhodný cvičební režim.

Vzorec pro výpočet BMI

Body Mass Index (BMI) je index ukazující poměr mezi výškou a hmotností, čímž určuje fyzickou kondici těla.

Vzorec pro výpočet BMI : BMI = hmotnost (kg) / [výška (m) x 2].

Například: Osoba s výškou 1 m 82 a hmotností 86 kg bude BMI této osoby:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

Na základě tohoto BMI lze typ postavy klasifikovat jako tenký - tlustý - střední následovně:

  • Normální váha: 18,5 – 22,9.
  • Nadváha: 23 nebo více.
  • Předobézní: 23.–24. září.
  • Stupeň obezity 1: 25 – 29.9.
  • Obezita 2. stupně: nad 30.

Na základě BMI lze určit stav těla

Tabulka ideální výšky a váhy pro ženy

Ideální výška a váha mužů a žen se liší v závislosti na věku, dospělosti nebo do 18 let. Níže je tabulka výšky a hmotnosti rozdělená podle pohlaví a věku:

Tabulka výšky a hmotnosti dospělé ženy

Výška

Hmotnost

1m40

30 – 37 kg

1m42

32 – 40 kg

1m44

35 – 42 kg

1m47

36 – 45 kg

1 m50

39 – 47 kg

1m52

40 – 50 kg

1m55

43 – 52 kg

1m57

45 – 55 kg

1 m 60

47 – 57 kg

1m62

49 – 60 kg

1m65

51 – 62 kg

1m68

53 – 65 kg

1 m 70

55 – 67 kg

1 m73

57 – 70 kg

1 m75

59 – 72 kg

1 m78

61 – 75 kg

1 m 80

63 – 77 kg

1 m 83

65 – 80 kg

Tabulka výšky a hmotnosti pro ženy do 18 let

Ženy do 18 let se váha a výška rok od roku mění. Období puberty u dívek je od 12 do 18 let, takže výška a váha dívek se v tomto období dramaticky vyvíjí.

Stáří

Standardní výška

Standardní hmotnost

5 let starý

109,4 cm

18,2 kg

6 let starý

115,1 cm

20,2 kg

7 let starý

120,8 cm

22,4 kg

8 let starý

126,6 cm

25 kg

9 let starý

132,5 cm

28,2 kg

10 let starý

138,6 cm

31,9 kg

11 let starý

144 cm

36,9 kg

12 let starý

149,8 cm

41,5 kg

13 let

156,7 cm

45,8 kg

14 let starý

158,7 cm

47,6 kg

15 let starý

159,7 cm

52,1 kg

16 let starý

162,5 cm

53,5 kg

17 letý

162,5 cm

54,4 kg

18 let starý

163 cm

56,7 kg

Vývoj u chlapců a dívek se bude lišit zejména v období puberty

Tabulka ideální výšky a váhy pro muže

Tabulka výšky a hmotnosti dospělého muže

Výška

Hmotnost

1m40

30 – 39 kg

1m42

33 – 40 kg

1m44

35 – 44 kg

1m47

38 – 46 kg

1 m50

40 – 50 kg

1m52

43 – 53 kg

1m55

45 – 55 kg

1m57

48 – 59 kg

1 m 60

50 – 61 kg

1m62

53 – 65 kg

1m65

56 – 68 kg

1m68

58 – 70 kg

1 m 70

60 – 74 kg

1 m73

63 – 76 kg

1 m75

65 – 80 kg

1 m78

63 – 83 kg

1 m 80

70 – 85 kg

1 m 83

72 – 89 kg

Průměrné mužské BMI se bude pohybovat mezi 20 – 25. Pokud je nižší nebo vyšší, znamená to, že existují nějaké zdravotní problémy. Tam:

  • BMI od 25 do 29,9: Index je nad průměrem, nadváha. To varuje před některými zdravotními problémy srdce nebo dýchacích cest.
  • BMI mezi 30 - 39,9: Vaše tělo je obézní. Dietu je potřeba dodržovat okamžitě , pokud nechcete mít později kardiovaskulární onemocnění.
  • BMI nad 40: Obezita je na vážné úrovni. Pokud tento stav trvá delší dobu, povede to ke zhoršení zdravotního stavu, náchylnosti ke kardiovaskulárním problémům, hypertenzi , ateroskleróze, infarktu myokardu, cukrovce ...

Muži s těžkou obezitou mohou mít nebezpečné nemoci

Tabulka výšky a hmotnosti pro muže do 18 let

Stejně jako u dívek je to i u chlapců fáze puberty, takže se rok od roku mění i výška a váha.

Stáří

Standardní výška

Standardní hmotnost

5 let starý

109,2 cm

18,4 kg

6 let starý

115,5 cm

20,6 kg

7 let starý

121,9 cm

22,9 kg

8 let starý

128 cm

25,6 kg

9 let starý

133,3 cm

28,6 kg

10 let starý

138,4 cm

32 kg

11 let starý

143,5 cm

35,6 kg

12 let starý

149,1 cm

39,9 kg

13 let

156,2 cm

45,8 kg

14 let starý

163,8 cm

47,6 kg

15 let starý

170,1 cm

52,1 kg

16 let starý

173,4 cm

53,5 kg

17 letý

175,2 cm

54,4 kg

18 let starý

175,7 cm

56,7 kg

Výše jsou uvedeny ideální výškové a váhové tabulky pro muže i ženy. Doufejme, že výše uvedené užitečné informace vám mohou pomoci při sledování vaší kondice a stanovení cílů pro zlepšení vašeho zdraví a kondice.


Jak smíchat chloramin B? Opatření při používání chloraminu B

Jak smíchat chloramin B? Opatření při používání chloraminu B

Chloramin B je dnes běžně používaná baktericidní chemikálie. Zejména poté, co zuřila pandemie Covid-19, jsou dezinfekce a prevence zásadní. Co je tedy chloramin B? Jak vyrobit chloramin B a jak jej používat? Pojďme to teď společně zjistit.

Jak otestovat paličku, abyste předpověděli riziko nebezpečných nemocí?

Jak otestovat paličku, abyste předpověděli riziko nebezpečných nemocí?

Paličkování je neobvyklý stav, který se vyskytuje u mnoha onemocnění, zejména rakoviny plic a kardiovaskulárního systému. Pojďme se naučit, jak zkontrolovat paličkovitý prst, abyste nemoc včas rozpoznali a jít k lékaři pro diagnostiku a léčbu!

Příčiny hyperventilačního syndromu a léčebné metody

Příčiny hyperventilačního syndromu a léčebné metody

Co způsobuje syndrom hyperventilace a jak mu lze předejít? Odpověď bude podrobně zodpovězena v článku níže.

Použití Yumangel F, je to účinné?

Použití Yumangel F, je to účinné?

Užívání Yumangel F, známého také jako lék na žaludek ve tvaru Y, není každému dobře srozumitelné, pokud nevíte, jak jej používat, může se objevit mnoho nežádoucích vedlejších účinků.

Snadné a přesné způsoby výpočtu výšky

Snadné a přesné způsoby výpočtu výšky

Výška je jedním z důležitých ukazatelů vývoje člověka. Jak tedy vypočítat vhodnou výšku člověka? V tomto článku se dozvíte o jednoduchých a přesných způsobech výpočtu výšky.

Co se stane, když přestanete pít kávu?

Co se stane, když přestanete pít kávu?

U těch, kteří mají ve zvyku pít kávu každý den, se tělo stane na kofeinu závislým a přestat pít kávu může v těle způsobit nepříjemné příznaky.

Odpověď: Kolik mm v gestačním vaku mít embryo?

Odpověď: Kolik mm v gestačním vaku mít embryo?

Kolik mm gestačního váčku mít embryo je vždy velkou starostí matek při vstupu do raných fází těhotenství a je to také otázka, kterou dostává mnoho těhotných žen při kontrolním vyšetření.

Zdravotní přínosy pláče

Zdravotní přínosy pláče

Pláč je stav slz v závislosti na emoci, většinou je pláč způsoben smutkem, ale může to být i pláč kvůli přílišné radosti. Akt pláče je definován jako komplexní motorický jev reprezentovaný proléváním slz. Víte tedy, jaké jsou zdravotní přínosy pláče? Pojďme to zjistit s tímto článkem!

Je dobré pít šťávu z pražených černých fazolí každý den?

Je dobré pít šťávu z pražených černých fazolí každý den?

V orientální medicíně jsou černé fazole považovány za vzácný lék, který hraje důležitou roli v lidském zdraví. Zda je však dobré pít šťávu z pražených černých fazolí každý den, je něco, nad čím se dnes mnoho lidí zajímá.

Anatomie páteře a některá běžná onemocnění na obratlích

Anatomie páteře a některá běžná onemocnění na obratlích

Jak bude vypadat naše páteř po operaci? Jaký je detailní účinek každé části? Jaká jsou běžná onemocnění páteře? Pojďme se dozvědět konkrétnější informace prostřednictvím článku níže.

Kolik kalorií obsahují houby enoki? Zdravé efekty

Kolik kalorií obsahují houby enoki? Zdravé efekty

Houby Enoki jsou běžně používanou potravinou v každodenních pokrmech. Mnoho lidí se však obává, že konzumací velkého množství hub enoki přiberou. Kolik kalorií tedy obsahují houby enoki? Jaké přínosy pro výživu a zdraví přináší? Pojďme na to správně odpovědět v tomto článku s aFamilyToday Blog!

Nejnápadnější je chování dětí s autismem

Nejnápadnější je chování dětí s autismem

Děti s autismem se často chovají jinak než ostatní děti. Tento článek ukáže chování dětí s autismem, aby rodiče mohli rozpoznat a poskytnout včasnou léčbu.

Co je pižmo a způsobuje neplodnost?

Co je pižmo a způsobuje neplodnost?

Tymián se používá jako oblíbené koření s jemnou, čistou vůní. Co je však pižmo a způsobuje neplodnost, je dnes otázkou mnoha lidí, pojďme to zjistit přímo prostřednictvím našeho článku níže!

Tabulka ideální výšky a váhy pro muže i ženy

Tabulka ideální výšky a váhy pro muže i ženy

Jaká je ideální výška a váha? V následujícím článku na blogu aFamilyToday najdete ideální tabulky výšky a váhy pro muže i ženy všech věkových kategorií!

Co jsou mazová vlákna? Jak účinně odstranit kožní mazová vlákna

Co jsou mazová vlákna? Jak účinně odstranit kožní mazová vlákna

Kůže s mnoha mazovými vlákny je nepříjemným problémem nejen pro ženy, ale i pro muže, zejména u těch, kteří jsou v pubertě. Co je tedy mazové vlákno? Jak se jich doma zbavit? Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte podrobné informace prostřednictvím článku níže.

Zjistit, kde se v buňce nachází DNA?

Zjistit, kde se v buňce nachází DNA?

DNA je genetický materiál nalezený u lidí a většiny ostatních organismů a prakticky každá buňka v lidském těle má stejný typ DNA. Kde je tedy DNA v buňkách a co je test DNA?

Choroidální hydrocefalus: Příčiny a léčba

Choroidální hydrocefalus: Příčiny a léčba

Během těhotenství prochází tělo matky často mnoha změnami. Jedním z běžných jevů je hromadění membránové tekutiny. Pokud není včasný zásah, může tento jev ovlivnit plod, dokonce i potrat.

Co je metabolismus? Jak nastartovat metabolismus

Co je metabolismus? Jak nastartovat metabolismus

Metabolismus je pojem často zmiňovaný v medicíně a zdravotnictví. Co je tedy metabolismus? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog, abychom získali odpověď prostřednictvím článku níže!

Co je screening rakoviny? Proč je nutný screening rakoviny?

Co je screening rakoviny? Proč je nutný screening rakoviny?

V současnosti se ve Vietnamu počet lidí s rakovinou zvyšuje a omlazuje. Proto je screening rakoviny považován za nejlepší možnost ochrany zdraví.

Co je to studentské pojištění?

Co je to studentské pojištění?

Kromě pojištění, jako je zdravotní pojištění, úrazové pojištění, je nyní mnoho rodičů povzbuzováno k účasti na studentském pojištění pro své děti. Co je tedy studentské tělesné pojištění a jaké jsou výhody při účasti? Postupujte prosím podle následujícího článku.

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.

Účinky antibiotik na zdraví

Účinky antibiotik na zdraví

Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?