Příčiny probuzení s bolestmi krku, které nelze otočit a jak to opravit

Probouzení s bolestí krku, která se nemůže otočit, je běžný stav, který se vyskytuje u mnoha lidí. Příčinou tohoto jevu mohou být špatné spánkové návyky, nadměrný stres, nebo to může být také příznak onemocnění vyhřezlé ploténky nebo cervikální spondylózy.

Když jsou krční svaly ztuhlé, způsobí to bolesti v oblasti krku, pacient nebude moci otáčet hlavou, je velmi obtížné se pohybovat. Tento stav se často objevuje náhle ráno nebo po intenzivním cvičení různého stupně. Všimněte si, že pokud pociťujete ztuhlý krk po dlouhou dobu bez včasné léčby, bude to mít vážné následky, což výrazně ovlivní každodenní život.

Příčina probuzení s bolestí krční páteře se nemůže obrátit

Páteř obecně a krční páteř zvláště hraje v těle důležitou roli, pomáhá vám pružně rotovat do mnoha směrů. Při poranění krční páteře z nějakého důvodu pacient pocítí ztuhlou bolest šíje, která je velmi nepříjemná, zvláště po ranním probuzení. 

Probouzení s bolestí krku, která se nemůže otočit, je běžný stav, který se vyskytuje u mnoha lidí. 

Když se probudíte s bolestí krční páteře a nemůžete se otočit, jistě vás to v pozdějším věku postihne. Sledování a nalezení příčiny tohoto jevu vám pomůže jej brzy překonat a vyhnout se dlouhodobým nebezpečným komplikacím.

Zde jsou důvody, proč se probouzíte s bolestí krku, která se nemůže otočit: 

Spánek ve špatné poloze

Pokud v noci spíte ve špatné poloze, jako když ležíte na břiše, otočte hlavu na stranu..; nebo dlouhodobé držení pevné polohy způsobí sevření krevních cév v oblasti krku, což znesnadní přísun kyslíku do svalových buněk, což způsobí uvolnění většího množství kyseliny mléčné – „viníka“ způsobující rakovinu.svalová bolest. 

Nemluvě o tom, že náhlé pohyby krku během spánku mohou také způsobit stres namáhaných svalů, což vede k bolesti.

Ortopedické

Mnoho lidí se probouzí s bolestí krku, kterou nelze otočit kvůli použití příliš vysokého polštáře v noci. Tento zvyk, pokud se brzy neupraví, z dlouhodobého hlediska povede k cervikální spondylóze, která se zpočátku projevuje ztuhlou bolestí šíje, necitlivostí v oblasti ramen a krku atd.

Existují také lidé, kteří používají příliš nízký polštář, a to i bez polštáře, který způsobí naklonění krku dozadu, čímž vzniká velká zátěž na vazy krční páteře, což také způsobí bolest v oblasti krku.

Když se probudíte s bolestí krční páteře a nemůžete se otočit, určitě vás to ovlivní v každodenním životě.

Dříve zraněný krk

Zranění krku, sportovní zranění atd. obvykle nezpůsobí bolest okamžitě, ale po pár dnech ji pocítíte. Proto probuzení s bolestí krku, kterou zažíváte, může být důsledkem předchozího zranění krku. 

Osteoartróza krčního kloubu

Lidská krční páteř má 7 obratlů (C1 - C7), z nichž C5, C6 a C7 jsou nejnáchylnější k degeneraci v průběhu času, což vede k erozi a tvrdnutí obratlů, plotének a chrupavek. 

V minulosti se cervikální artróza vyskytovala hlavně u lidí starších 50 let, ale v současnosti jí trpí i lidé, kteří často pracují s počítačem, lidé, kteří dělají práce, které mají velký dopad na oblast krku, .... krční spondylóza. V důsledku toho se často probouzejí s bolestí krční páteře, kterou nelze otočit, bolest se dlouhodobě šíří i do ramene a paže, což způsobuje necitlivost rukou a nohou nebo mravenčení v končetinách.

Výhřez ploténky krční páteře

Disk se nachází mezi dvěma sousedními obratli a skládá se z vnějšího vazivového pouzdra a centrálního mucinózního jádra. Když mucinózní jádro projde otvorem roztrženého pouzdra, dostane se do páteřního kanálu a stlačí nerv, což způsobí herniaci disku . Pacienti pociťují silnou bolest, přetrvávající bolest v krku a časem se zvyšují.

Cervikální spondylóza, výhřez ploténky, ... jsou patologické příčiny bolesti ztuhlé šíje.

Jiné příčiny

Kromě výše uvedených příčin může být probuzení s bolestí krku, které se nemůže otočit, způsobeno také jinými příčinami, jako je fibromyalgie nebo angína; svalové napětí v důsledku stresu , napětí; příliš dlouhé sezení u počítače nebo sledování televize mnoho hodin bez změny polohy; meningitida při poškození páteře a mozkomíšního provazce...

Co mám dělat, když se probudím s bolestí krku a nemůžu se otočit?

Pokud se probudíte s bolestí krku, se kterou se nemůžete otočit, můžete se obrátit na následující léčby, abyste bolest minimalizovali:

Dej jí pokoj

Nejen oblast krku, jakákoliv část těla, pokud pracujeme příliš tvrdě po dlouhou dobu, bude také bolavá a ztuhlá.

Proto, abyste zmírnili situaci probouzení s bolestí krku, která se nemůže otáčet, měli byste dát oblasti krku odpočinek po dobu 15-20 minut tím, že si lehnete a uvolníte se s vhodným polštářem hlavy, napomůžete krevnímu oběhu, Omezte stav krku muskuloskeletální porucha.

Masáž krku

Masáž krku pomůže uvolnit napětí v oblasti krku.

Masáž šíje pomůže zmírnit napětí v oblasti šíje, a tím také pomůže snížit stav probuzení s bolestí šíje, která se nemůže otočit.

Pomocí rukou nebo prstů jemně masírujte krk, ramena a šíji krouživými pohyby. Masáž by se neměla používat horkými oleji, alkoholem nebo holením krku a ramen, protože zanechá krvácivé komplikace ve svalech, způsobí hematom, bolest se snadno vrátí na úroveň bolesti.

Dělejte cvičení krku

Cvičení jemných pohybů krku je lékem, který pomůže zlepšit bolest krku po ranním probuzení.

Aplikujte za tepla/za studena

Použití ledového obkladu nebo studeného obkladu (k dispozici v systému aFamilyToday Blog) k přiložení na bolestivou oblast krku po dobu až 20 minut zlepší příznaky zánětu krčních svalů.

V případě, že chladová terapie není účinná, bolest neklesá, můžete přejít na horkou terapii přiložením nahřívací podložky na mírnou teplotu po dobu 20 minut nebo si každý den dát teplou koupel pro relaxaci a relaxaci.Uvolnění svalů překoná bolesti krku při probuzení.

Teplý/studený obklad je účinný způsob, jak zmírnit bolesti krku.

Vezměte léky proti bolesti

Užívání léků je rychlý způsob, jak zmírnit bolest, zvláště pokud spíte ve špatné poloze, což vám způsobí bolesti krku následující den. Paracetamol nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) oba působí na zlepšení ztuhlosti šíje, je však třeba dodržovat pokyny lékaře, vyhnout se nadměrnému užívání léku nebo změna dávky vážně ovlivní žaludek, játra a ledviny.

Výše jsou pro vás odpovědi ohledně probuzení s bolestí krku, kterou nelze otočit. Ztuhlá bolest šíje se může stát každému, v neočekávanou dobu, kterou nepředvídáte, a v důsledku toho způsobí nepohodlí, bolest, omezení pohybu a ovlivní kvalitu života. Prevence je lepší než léčba, doufejte, že prostřednictvím tohoto článku provedete úpravy ve svém životním stylu, aktivitách a aktivitách, abyste se neprobudili s bolestmi krku, které nelze otočit.