Nejoblíbenější způsoby léčby keporkaků dnes

Keporkak je postižení, které může ovlivnit vývoj našich kostí i naši vnější estetiku. Proto aplikace způsobů, jak vyléčit hrbáče, poněkud sníží závažnost tohoto postižení.

Podle stavu hrbáče můžete aplikovat léčbu, která vám nejlépe vyhovuje. Zde jsou některé z dnes nejčastěji používaných ošetření hrbáčem, na které se můžete odvolat a rozhodnout se je použít.

Jak nebezpečný je hrbáč? 

Hrbatý hřbet může způsobit příznaky jako zakřivení a ztuhlost páteře, hlava se často předklání vzhledem ke zbytku těla. Lidé s hrbatými hřbety mají často rozdíl ve výšce a ramenních kostech než běžná populace. Když se přikrčí, jejich záda budou vyšší než normálně a jejich hamstringy budou pevnější.

Lidé s hrbatými hřbety mohou navíc pociťovat bolesti zad . Bolest však není dostatečně silná, aby narušovala každodenní činnosti. 

Nejoblíbenější způsoby léčby keporkaků dnes

Hrbáč může způsobit řadu dalších nebezpečných komplikací, jako např.

• Způsobuje abnormální problémy s dýcháním: Když je páteř deformovaná, způsobí kompresi a vytváří tlak na dýchací cesty a plíce. To pacientovi ztěžuje dýchání .
• Komprese nervů procházejících páteří: To způsobí necitlivost, brnění, slabost nohou a paží a ztrátu citlivosti v končetinách, což ztěžuje rovnováhu těla, ztratí kontrolu nad střevem a močovým měchýřem.
• Způsobuje ztrátu vnějšího vzhledu: Když máte shrbený hřbet, bude vaše hlava vyčnívat dopředu, zadní páteř bude vyčnívat. Díky tomu se budete cítit sebevědomě ohledně svého vzhledu. 

Několik způsobů, jak vyléčit hrbáče

Mnoho lidí se stále ptá, zda lze keporkak vyléčit? Ve skutečnosti můžete vylepšit hrbáče aplikací fyzioterapeutických cvičení, jógy nebo chirurgického zákroku, pokud je to nutné. V závislosti na příčině a rozsahu hrbáče máte různé možnosti:

Užívání drog

Pro zmírnění příznaků bolesti zad a prevenci rizika zlomenin u lidí s hrbatými hřbety vám může lékař předepsat užívání skupiny léků, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky, léky proti bolesti. Typicky aspirin, naproxen , ibuprofen, paracetamol. Pokud je bolest stále závažná, může vám lékař předepsat silnější léky proti bolesti nebo naproxen. 

Aplikace fyzikální terapie

U mírných zakřivení páteře, kdy jsou klouby páteře stále pružné, je fyzikální terapie pro hrbáče nejvhodnější volbou.

Podle toho vás lékař navede k domácímu cvičení na posílení páteře a cvičení na protažení zádových svalů. Mezi ně lze jmenovat například švihová cvičení na tyči, cvičení zatahování krku, reflexní cvičení ...

Cvičení jógy k vyléčení hrbáče

Kromě užívání léků a fyzikální terapie můžete k léčbě hrbáče doma aplikovat cvičení, jako jsou:

Cvičení jógy pro kočku a krávu

Toto cvičení jógy pro hrbáče  uvolňuje krk, ramena, zádové svaly a zvyšuje krevní oběh. Toto cvičení provedete takto:

• Rukama a koleny podepřete své tělo tak, aby stehna a paže byly vzájemně rovnoběžné a kolmé k podlaze. Páteř v té době vytvoří přímku, která spojí boky a ramena.
• Zatlačte prsty na nohou pod plošinu a tlačte boky dopředu, aby se vám prohnula záda, s výdechem vtáhněte břicho.
• Skloníte hlavu dolů, oči směrem k pupku.
• V tomto pohybu pokračujete alespoň 1 minutu.

Cvičení v póze kobry k vyléčení hrbatého hřbetu

• Toto cvičení zvyšuje flexibilitu a sílu páteře, pomáhá tónovat záda, krk a ramena.
• Ležíte obličejem dolů na podlaze s rukama dolů, se zavřenýma oběma nohama.
• Sepnete obě paže k tělu a obě ruce opřete o podlahu.
• Jemně zvedněte svou polovinu nahoru, aby bylo vaše tělo co nejvíce protažené. Kromě toho se musíte nadechnout, zmáčknout břišní svaly a pak zvednout hlavu nad hlavu.
• Držte tuto pózu po dobu 15 až 30 sekund a poté pomalu prodlužujte čas až na 2 minuty.
• Uvolníte tělo, pokrčíte paže, abyste se vrátili do polohy na břiše a rovnoměrně dýchejte.

Zadní výztuha

K léčbě hrbáče použijte zádovou ortézu

Zádová ortéza je běžně používaná metoda u lidí s mírnou kyfózou, kdy je kost ještě schopná růst, aby se zabránilo zhoršení onemocnění. Nošení ortézy může být zpočátku nepříjemné, ale časem si zvyknete. V závislosti na míře shrbenosti každého člověka se bude lišit počet hodin nošení ortézy a typ zvolené košile s výztuhami zad.

Pravidelně lékař upraví ortézu podle zlepšení páteře. Děti s hrbatými hřbety budou muset nosit rovnátka až do dospělosti, kdy se kosti plně vyvinou.

Operace zad

U těžkých případů hrbáčů, kdy je zakřivení páteře nad 75 stupňů, silných bolestí zad nebo vrozených hrbáčků, je ortopedický zákrok velmi důležitý a nezbytný.

Operace hrbáče spojí postižené obratle do jediné silné kosti. Odtud vám pomůže přerovnat zadní klenbu páteře, snížit bolest a zlepšit pohyblivost. 

Operace zad

Zde jsou některé domácí prostředky pro hrbáče , které můžete použít. V závislosti na vaší úrovni a kondici si vyberte metodu, která je pro vás nejvhodnější.