Melanin se nachází v jakých potravinách? Jak působí na pokožku?

Melanin je důležitý pigment v prevenci rakoviny kůže. Melanin je však považován za příčinu tmavé pleti, melasmatu. Takže, která potravina obsahuje melanin nebo která potravina pomáhá vyvážit melanin, je otázka, kterou mnoho lidí zajímá.

Tento článek představuje koncept a použití melaninu a odpovídá na otázku, ve které potravině je melanin přítomen.

Co je Melanin?

Melanin je pigment, který dává barvu našim očím, pokožce a vlasům. Lidé tmavé pleti mají v kůži více melaninu než lidé světlé pleti. Melanin je produkován melanocyty. Melanin má schopnost chránit pokožku před poškozením sluncem a je přirovnáván k „opalovacímu krému“, protože melanocyty zvyšují produkci melaninu v reakci na sluneční záření. Když sluneční světlo dopadá na pokožku, aktivuje produkci melaninu, který způsobuje melasma.

Melanin je jednou z příčin pigmentace kůže.

Počet melanocytů je u všech stejný, ale někteří lidé tvoří více melaninu než jiní. Pokud melanocyty produkují méně melaninu, oči, vlasy a kůže mohou být velmi bledé. A naopak, pokud vaše melanocyty tvoří více melaninu, budete mít tmavší pleť, vlasy a oči.

Množství melaninu, které vaše tělo vytváří, více či méně závisí na vašich genech. Pokud je pigmentace kůže rodičů více či méně, dítě na tom bude stejně. Pokud jsme venku na slunci, tělo bude produkovat více melaninu. Melanin má proto účinek na ochranu těla před škodlivými ultrafialovými paprsky.

Množství melaninu však nestačí k tomu, abyste byli chráněni před sluncem. Takže byste měli chránit svou pokožku tím, že se na slunci zakryjete a  vyberete si ten správný opalovací krém pro vaši pokožku. Jinak se vaše pokožka poškodí, pokud se spálí nebo ztmavne. Chcete-li mít krásnou pleť, anti-aging nebo zvrátit stárnutí, musíte se o svou pleť dobře starat, když jdete ven nebo když je vystavena přímému slunečnímu záření.

Role melaninu v kůži

Melanin je pro pokožku nesmírně důležitý, pomáhá pokožce odolávat účinkům tepla zvenčí, jako je oheň a slunce. Melanin také pomáhá tělu bojovat s bakteriemi a vyrovnávat tělesnou teplotu a také chránit před ultrafialovým zářením. Melanin proto pomáhá předcházet oxidaci pokožky. Pokud se však vytvoří příliš mnoho melaninu, může to způsobit melasma.

Přestože má melanin výhody i nevýhody, tělo si nedokáže určit svůj vlastní obsah melaninu. Faktory, které přímo ovlivňují melanin, jsou genetika, přímé vystavení ultrafialovým paprskům a vitamin D. Věda dokazuje, že lidé mohou zemřít, pokud tělu chybí melanin po dlouhou dobu.

Melanin se nachází v jakých potravinách? 

Ve skutečnosti neexistují žádné potraviny, které by obsahovaly pigment melanin. Existují však některé potraviny, které mohou stimulovat tělo ke zvýšení nebo snížení produkce tohoto pigmentu, aby se vyrovnala barva kůže.

Melanin je to, co jídlo je otázkou mnoha lidí.

Nedostatek melaninového pigmentu v kůži je vzácný, protože jsme často vystaveni slunci, sluneční světlo bude stimulovat tělo k produkci melaninových pigmentů. Nadbytek melaninového pigmentu vede ke ztmavnutí a ztmavnutí kůže. To je něco, co ženy velmi znepokojuje, protože to přímo ovlivňuje pokožku. Ženy se proto také velmi zajímají o to, které potraviny mohou pomoci omezit produkci melaninu a také pomoci vyvážit barvu pleti, aby byla jasná, rovnoměrná a krásnější. 

Skupiny potravin, které pomáhají snižovat pigmentaci melaninu 

Otázka, ve které potravině je melanin, byla zodpovězena. Kromě ochrany pokožky před sluncem je potřeba kůži doplňovat také látkami, jako jsou vitamíny A, E, C, B12 a K. Jde o látky považované za všelék na pokožku. Tyto látky pomáhají rozjasňovat a vyhlazovat pokožku díky schopnosti redukovat pigment melanin, jednu z příčin melasmatu , a pomáhají účinně předcházet stárnutí tím, že antioxidačně ničí volné radikály. 

Jablečný ocet

Jedná se o potravinu vytvořenou z čerstvé jablečné šťávy a následně dlouho fermentovanou. Díky tomuto fermentačnímu procesu obsahuje jablečný ocet spoustu kyselin jako je kyselina octová, gallová, kávová a mnoho dalších látek.

Použití jablečného octa pro péči o pleť může vyblednout tmavé skvrny způsobené melaninovým pigmentem.

Jablečný ocet má vynikající antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Díky těmto vlastnostem může jablečný ocet pomoci vyblednout a odstranit tmavé skvrny na kůži. Další aminokyseliny v jablečném octu mají také schopnost regenerovat a vyživovat pokožku, pomáhají pokožce obnovit její původní pigmentaci. Stačí použít 2 lžíce jablečného octa a 1 lžičku medu, přidat 3-5 kapek citronové šťávy, dobře promíchat, nanést na pleť, asi 15 minut relaxovat a poté si omýt obličej. Stačí to dělat dvakrát týdně po určitou dobu, abyste viděli účinek.

Citrony

Citron má vysokou antioxidační kapacitu, protože obsahuje hodně vitamínu C a kyselin. Vitamin C je látka, která pomáhá stimulovat tvorbu kolagenu, což je velmi dobré pro pokožku. Citron může pomoci pleti bojovat s tvorbou melaninu. Vitamin C v citronu zároveň stimuluje pokožku k odstranění špatných pigmentů, napomáhá regeneraci a sjednocuje tón pleti. Citron dokáže díky své kyselosti snadno odstranit odumřelé buňky na pokožce, takže pokožka bude lépe přijímat živiny a pokožka bude bělejší.

Stačí vymačkat šťávu z 1 citronu, přidat lžíci prášku z kurkumy, vyšlehat z něj pastu, nanést na obličej asi 30 minut a poté si obličej omýt teplou vodou.

Miláček 

V medu není žádný melanin, ale je to materiál, který mnoho lidí volí k léčbě melasmatu. Med volí mnoho žen k léčbě melasmatu, protože obsahuje aminokyseliny a hodně vitamínu E.

Aminokyseliny jsou vlastně složkou kolagenu, látky, která velmi dobře napomáhá regeneraci pokožky a není v těle dostupná. Aminokyseliny mohou také eliminovat špatné buňky a stimulovat tvorbu nových buněk. Vitamín E obsažený v medu zastane svou práci při vyživování a regeneraci pokožky, pomáhá vyhlazovat, hydratovat a přispívat k bělení pokožky. K nanesení na obličej můžete použít pár lžic medu zředěného teplou vodou. Účinek bude patrnější po několika použitích.

Brambor

Brambory mohou snížit melasma, tmavé skvrny na slupce, protože v bramborách je hodně vitamínu C. Vitamín C v bramborách je jako přírodní bělidlo, které snižuje ztmavnutí, melasma a také dělá kůži bělejší. Vitamin C dokáže stimulovat tvorbu většího množství kolagenu, takže po odstranění tmavých buněk a pigmentů pleť regeneruje a pomáhá pleti vrátit se do zářivě bílé, hladké.

Stačí nakrájet brambory a přiložit na obličej po dobu 10-15 minut. Případně můžete brambory uvařit, rozdrtit, smíchat s čerstvým mlékem, nanést na obličej asi 20 minut a poté smýt vodou.

Kurkuma 

Kurkumin je speciální složka obsažená v kurkumě. Bylo prokázáno, že kurkumin má velmi dobré antioxidační a protizánětlivé účinky. Kurkumin může také pomoci rychle redukovat tmavé skvrny a pigmentaci. Kromě toho má tato látka účinek na inhibici tvorby tyronézy - látky, která je hodně přítomna v procesu tvorby melaninového pigmentu.

Kurkumin přítomný v kurkumě pomáhá snižovat pigment melanin.

Vezměte 1 lžičku prášku z kurkumy, ½ sklenice neslazeného jogurtu a 1 lžičku medu, směs rozmixujte na hladkou pastu. Naneste na obličej po dobu asi 30 minut a poté opláchněte.

Otázka, ve které potravině je melanin, má odpověď. Doufejme, že po tomto článku si pro sebe vyberete ty správné potraviny, které podpoří vaši pokožku, aby byla rovnoměrná, hladká a mladistvá.