Přemýšleli jste někdy, jaká je normální srdeční frekvence? A co je dobrý tep? Jaké jsou zdravotní účinky rychlého, pomalého nebo nepravidelného srdečního tepu?
Většinou, když jde na zdravotní prohlídku, lékař změří tep, aby zkontroloval srdeční frekvenci. Srdeční frekvence představuje stav pacienta v té době. Jaká je tedy normální srdeční frekvence ? Jaké jsou účinky nepravidelného srdečního tepu nebo arytmie?
Přehled tepové frekvence
Definice srdeční frekvence
Tepová frekvence je jedním z nejdůležitějších ukazatelů tělesného zdraví, měřená počtem srdečních kontrakcí (tepové frekvence) za minutu. Normální lidská srdeční frekvence se může lišit v závislosti na tom, zda je tělo aktivní nebo v klidu, na úrovni stresu nervového systému, změnách zdravotního stavu, věku nebo jiných vlivech.
Normální, rychlá nebo pomalá srdeční frekvence jsou nejdůležitějšími známkami tělesného zdraví
Srdeční cyklus
Normální lidská srdeční frekvence je cyklická, pravidelná a srdce udeří asi 3000 milionůkrát za život člověka. Každý srdeční cyklus funguje nezávisle a individuálně a je měřen v čase od začátku jedné srdeční ozvy do začátku další. Klasicky se časový interval mezi první a druhou srdeční ozvou nazývá srdeční tep.
Srdeční cyklus je rozdělen do tří hlavních fází: plnění komor, kontrakce (systola) a relaxace (diastola). Se změnou srdeční frekvence se mění i doba mezi diastolou a systolou. Tachykardie , diastolická fáze je mnohem kratší než systola a naopak.
Co je normální srdeční frekvence?
Jaká je normální lidská srdeční frekvence?
Srdeční frekvence nevypovídá o zdraví těla, ale je standardem pro diagnostiku a nejčasnějším a nejrychlejším příznakem možných abnormalit.
Normální srdeční frekvence zdravého dospělého člověka je 60 až 100 tepů za minutu. Existuje však mnoho lidí, jejichž srdeční frekvence může být stále pomalejší nebo rychlejší.
U dětí, zejména těch v hyperaktivním věku, je normální srdeční frekvence zcela odlišná. Tepová frekvence dětí cvičících vysokou intenzitou může být až 200 tepů za minutu, ale stále v povoleném limitu.
Podle mnoha studií American Heart Association je maximální tepová frekvence lidí, kteří intenzivně cvičí, 220 tepů za minutu. Každý člověk reaguje na vnější faktory jinak, proto se srdeční frekvence během cvičení mění v povoleném rozsahu různými frekvencemi.
Kolik je srdeční frekvence normální?
Jak zkontrolovat běžnou srdeční frekvenci
Mnoho lidí si často plete tepovou frekvenci s tepovou frekvencí. Puls je počet, kolikrát se tepna stáhne, když srdce pumpuje krev. Ale obvykle se puls rovná pulsní frekvenci nebo má nepatrný rozdíl, takže je možné puls řídit pulsem.
Umístěte ukazováček a prostředníček na karpální nebo mandibulární tepnu, jemně zatlačte, podržte jednu minutu a změřte tep. Jedná se o jednoduchou testovací metodu, kterou často používá mnoho lidí nebo obyčejní lidé mohou udělat totéž pro kontrolu srdeční frekvence.
Kromě toho se index srdeční frekvence zjišťuje auskultací nebo speciálním EKG.
Co dělat pro udržení normální srdeční frekvence?
Zdravé srdce podporuje efektivní a efektivní činnost všech orgánů v těle. Proto udržování normálního rytmu chrání zdraví kardiovaskulárního systému a dalších orgánů těla. Své zdraví srdce můžete chránit některými z těchto odborných tipů:
Odstraňte negativní myšlenky, stres
Minimalizujte stres a tlak každý den. V dnešní společnosti je pro lidi těžké vyhnout se zátěži obživy. Ale změna myšlení a vytváření pozitivních energií vám přinese nové věci. Denní stres je nepřítel, který ničí normální fyziologické funkce krevního tlaku a srdeční frekvence .
Kontrolujte své stravování, abyste se vyhnuli nadváze nebo obezitě
Obezita je jednou z hlavních příčin obezity a kardiovaskulárních problémů. Nadváha ztěžuje srdci transport kyslíku a živin. Srdce se stahuje silněji a rychleji, aby se zvýšil průtok krve, což znamená zvýšenou srdeční frekvenci.
Obezita je jednou z hlavních příčin obezity a kardiovaskulárních problémů
Káva a cigarety nejsou nikdy dobré pro srdce
Káva a tabák jsou návykové látky a velmi škodlivé zdraví, zejména srdci. Když se řekne cigareta, mnoho lidí si okamžitě vybaví plíce, ale kromě toho plíce ovlivňují i kardiovaskulární systém, protože nikotin v cigaretách je aktivní složkou, která stimuluje tělo k produkci adrenalinu a zrychluje tep. .
Zdravá strava je nejsilnější zbraní těla
Dostatečně dobrý imunitní systém je nejsilnější obranou těla. A hodně záleží na vaší každodenní stravě. Potraviny bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, minerály a vitamíny jsou všechny velmi dobré, zejména pro činnost srdce a celého těla.
Cvičení, sport nebo lehké cvičení
Každý člověk má vždy samostatný cvičební program v závislosti na lokalitě a zdravotním stavu. Potřebujete cvičební program, který vám vyhovuje, a je důležité být konzistentní, udržování každý den je účinný způsob, jak zajistit normální srdeční frekvenci a zdravé srdce.
Každý může zažít jak fyziologické, tak patologické arytmie . Ačkoli nepravidelný srdeční tep je většinou bezpečný, pokud je udržován v přijatelném rozsahu. V uspěchaném životě mnoho lidí ignoruje normální srdeční tep. Pokud odpočíváte a vaše srdce bije příliš rychle nebo příliš pomalu po více než 6 minutách, neměli byste být subjektivní, ale navštivte svého lékaře pro důkladné vyšetření.
Krevní kyslíkoměr a monitor srdečního tepu je velmi užitečným a nezbytným zařízením pro zdravotní péči a monitorování v každé rodině. Zejména v době komplikované situace pandemie Covid-19.
Hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence jsou dva důležité zdravotní ukazatele a úzce spolu souvisí. Jaký je tedy vztah mezi srdeční frekvencí a krevním tlakem?
Tepová frekvence představuje zdravotní stav člověka. Kolik tepů za minutu je tedy normální srdeční frekvence? A co je dobrý tep?
Tachykardie při užívání léků je otázka, o kterou se zajímá mnoho lidí se srdečním onemocněním. Zde jsou některé z nejčastěji používaných léků, které pomáhají léčit bušení srdce.
Tachykardie způsobuje, že se pacienti cítí extrémně zmatení a znepokojení, protože nevědí, zda je rychlá srdeční frekvence nebezpečná. Pokud ano, okamžitě se prosím podívejte na níže uvedený článek, který vám pomůže odpovědět na otázku, zda je rychlý srdeční tep nebezpečný?
Když náhle uvidíte náhlé bušení srdce, můžete to považovat za normální reakci těla. Příliš rychlý srdeční tep je však také varovným signálem extrémně nebezpečné arytmie.
Syndrom dlouhého QT je elektrokardiograficky rozpoznaný syndrom charakterizovaný prodlouženým QT intervalem v důsledku poruch repolarizace myokardu. Příčiny a příznaky syndromu dlouhého QT intervalu vzbuzují velké obavy. Chcete-li se o tomto syndromu dozvědět více, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog.
Je bušení srdce během spánku časným varovným signálem nějakého znepokojivého kardiovaskulárního onemocnění nebo je to jednoduše způsobeno stresem? Pokud chcete této problematice lépe porozumět, nenechte si ujít informace v následujícím článku!
Syndrom akutní respirační tísně je onemocnění související s plicemi, které může způsobit multiorgánové selhání, pokud není včas léčeno, může vést k těžké hypoxii, postihující oběhový systém a nebezpečněji vedoucí k respiračnímu selhání až smrti.
Měření krevního tlaku je důležité pro sledování zdravotního stavu osob s krevním tlakem, zejména vysokým krevním tlakem. V dnešní době přibývá nemocí souvisejících s krevním tlakem u seniorů, proto je pravidelné měření krevního tlaku důležitou věcí pro komplexní zdravotní péči.
Tachykardie, bušení srdce, palpitace po dobu několika sekund nebo minut nejsou bezprostředně nebezpečné, ale mohou být varovnými příznaky mnoha vážných srdečních onemocnění. Následující článek vás provede tím, jak snížit nejrychlejší tepovou frekvenci, pomůže vám stabilizovat tep a vyrovnat náladu.
Fetální srdeční frekvence je důležitým ukazatelem zdravotního stavu matky a dítěte. Musíte vědět, jaká je normální srdeční frekvence plodu, kterou chcete sledovat.
Tachykardie způsobuje, že se pacient cítí extrémně zmatený a úzkostný. Co je tedy příčinou zrychleného srdečního tepu, pojďme zjistit přímo prostřednictvím našeho článku níže.
Káva je odedávna považována za oblíbený nápoj a miluje ji mnoho lidí. Vychutnávání si šálku kávy každé ráno může poskytnout vašemu tělu vydatný zdroj energie. Stále však existují určité debaty o tom, jak může užívání kávy ovlivnit zdraví, zejména ty, které se týkají krevního tlaku a srdeční frekvence. Takže pití kávy zvyšuje krevní tlak?
Vysoký krevní tlak je v dnešní době častým problémem, se kterým se potýká každý. Vysoký krevní tlak velmi ovlivňuje naše zdraví. Proč tedy srdce bije rychleji, krevní tlak se zvyšuje? Zveme vás, abyste našli odpověď prostřednictvím informací, které sdílíme níže.
Bušení srdce doprovázené třesem rukou a nohou, chladem a dušností jsou neobvyklé projevy těla. To je jeden z varovných příznaků zdraví. Zde se s vámi podělíme o problém bušení srdce, studených rukou a nohou a dozvíte se prostřednictvím sdílení níže.
Jak nejúčinněji léčit tachykardii, to je otázka mnoha lidí. Pokud ano, okamžitě se prosím podívejte na účinnou léčbu tachykardie, kterou nemůžete ignorovat v našem článku níže.
Bušení srdce je běžné u každého. Někteří lidé mají bušení srdce po jídle nebo pití určitých potravin. Proto se s vámi dnes chceme podělit o informace o bušení srdce po jídle. Neváhejte a podělte se o své komentáře níže.
Tlakoměr již není pro každou rodinu zvláštním zařízením. Jedná se o produkt, který musí být aktivně vybaven ke sledování a rychlému odhalování abnormálních změn zdravotního stavu, aby bylo možné mít včasné léčebné plány.
Yips je běžný termín u golfistů. Co je tedy Yipsův syndrom v golfu? Kdo je ohrožen Yips syndromem? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.
