Jak se účinně detoxikovat od pervitinu doma, vyhnout se recidivě

Je možné zbavit se závislosti na metamfetaminu doma, protože mnoho závislých na to myslelo, když zamýšleli přestat? Na co je ale potřeba dát pozor, aby se detoxikoval úspěšně? Jak účinný je domácí lék na závislost na metamfetaminu?

Metamfetamin je syntetická droga, druh návykové látky, která působí na centrální nervový systém a uvolňuje dopaminovou hmotu, díky čemuž se uživatelé cítí „povzneseně“, vzrušeně, šťastně a nesmírně šťastně. Když je však droga pryč, tělo upadá do stavu bažení, halucinací, vyčerpání a deprese. Aby se narkomani zbavili závislosti na metamfetaminu, mohou to udělat doma, pokud nechtějí chodit do rehabilitačního centra. Jak účinný je však domácí lék na závislost na metamfetaminu ?

Jak účinně detoxikovat doma?

Odhodlání závislých

 Léčba drogové závislosti doma vyžaduje odhodlání závislého

Pokud lidé závislí na metamfetaminu  přestanou kvůli rodinnému donucení, ale ne proto, že by chtěli, výsledky detoxikace budou jen těžko úspěšné. Odhodlání detoxikátoru je prvořadé. Existuje mnoho lidí, kteří na začátku selžou nebo selžou mnohokrát, ale pokud mají vůli, mohou skončit. Závislí lidé by při odvykání závislosti na metamfetaminu měli rozlišovat dobré a špatné věci, při jasném rozpoznání škodlivých účinků drog budou mít větší motivaci se jí vzdát.

Role příbuzných

Při krocích, jak se doma pervitinu zbavit, hraje důležitou roli podpora a povzbuzení blízkých. Závislost má často nestabilní náladu, takže během abstinenčního procesu snadno propadnete depresi a frustraci. Společenstvo blízkých je proto faktorem, který jim pomáhá mít více vytrvalosti a energie, aby dokázali překonat obtíže a myšlenky na to, že se chtějí vzdát.

Jak se doma efektivně zbavit závislosti na metamfetaminu

Příznaky, které se objevují při detoxikaci doma

Po detoxikaci za 1-3 dny: Vypadá vyčerpaně, depresivně, chce se mu spát.

Po 2 - 10 dnech detoxikace:  Objeví se chutě, slzy, bolesti těla, bolesti hlavy, ztráta koncentrace, úzkost , podrážděnost, neklid, paranoia, návaly hladu, průjem.

Po detoxikaci 7 - 28 dní:  Výše ​​uvedené příznaky se postupně stabilizují, ale v některých případech stále přetrvávají chutě, nestabilní nálada, potíže se spánkem.

Po 1 - 3 měsících detoxikace, nebo možná déle:  Zlepšený spánek, lepší kontrola emocí, navrácené zdraví.

Co dělat při detoxikaci doma

Kde se ubytovat: Detoxikační prostředí je místo, kde nejsou žádní uživatelé drog, můžete skončit doma, vypnout telefon, abyste nepřišli do kontaktu s přáteli závislými.

Vyhledejte podporu:  Požádejte o pomoc příbuzné, přátele, lidi v okolí. Je to skvělý zdroj motivace, který pomáhá detoxikantům stát se vytrvalejšími.

Naplánujte si aktivity: Naplánujte si snídani, koupel, spánek ... to je velmi podpůrné pro boj s touhou a omezení negativních emocí.

Léky: Na trhu je řada přípravků na odbourávání stresu, které pomáhají zmírnit abstinenční příznaky, ale žádný z nich nedokáže příznaky zcela zastavit. Řada prostředků orientální medicíny je také významně účinná v procesu detoxikace doma.

Závislost musí odolávat touhám

Když se objeví chutě, co dělat?

• Nutkání kouřit způsobí, že odvykající utratí spoustu energie a energie. Jedním ze způsobů detoxikace doma je trávit čas a energii svou oblíbenou prací, poslechem hudby, sledováním filmů, čtením knih a lehkým cvičením.
• Chuť odezní asi po 1 hodině; V tuto chvíli by se měl detoxikant povzbudit tím, že se zamyslí nad tím, proč s odvykáním začal. Je to také dobrá terapie, která pomáhá udržet odhodlání skoncovat se závislostí.
• Soustřeďte se na dech. Myslete na sebe, že máte nad sebou úplnou kontrolu, aniž byste byli ovlivněni svými touhami. Jen se soustřeďte na myšlenku odstranění jeho vlivu na vás.

Pro detoxikátory pro lepší spánek

• Závislí lidé jdou spát pouze tehdy, když se cítí opravdu ospalí.
• Nedělejte v posteli jiné úkoly, jako je surfování na webu, zábava, vytváření návyku jít spát jen proto, abyste se vyspali.
• Pokud uplynulo 30 minut a stále nemůžete usnout, opusťte ložnici a cvičte jemně, neležte na posteli a převracejte se. Lze to několikrát opakovat, dokud neusnete.
• Vstávejte včas, neusínejte, nespěte přes den.
• Zvyšte pohyb těla.
• Vyhněte se užívání stimulantů, jako je káva, energetické nápoje, alkohol, pivo, cigarety.
• Nápoje jako horké mléko, čaj z lotosového srdce... vám pomohou uvolnit se a lépe spát.
• Prášky na spaní lze pod vedením odborníka použít, aby vám pomohly usnout.

Ke snížení stresu při detoxikaci

Aby se snížily negativní účinky stresu a abstinenční bolesti, mohou závislí dělat následující:

Meditace je základní činností v domácí léčbě závislosti na pervitinu

• Lehké cvičení s aktivitami, jako je chůze, běhání, zahradničení, plavání, jízda na kole nebo úklid domu, je také způsob, jak se doma zbavit pervitinu.
• Všímejte si věcí, které vás během dne negativně ovlivnily, abyste mohli snáze identifikovat příčiny svého stresu a vyhnout se jim.
• Udělejte si čas na to, co vás baví, jakákoli zdravá aktivita má velmi pozitivní vliv na tělo a mozek detoxikátoru.
• Meditace je pro vás dobrá. Sedněte si na klidné místo a procvičujte dýchání. Je to skvělé meditační cvičení pro úlevu od stresu.
• Pro zvýšení flexibility a snížení stresu doma se detoxikátoři mohou také naučit a cvičit jednoduché jógové pozice.

Zbavit se metamfetaminu vyžaduje hodně odhodlání, zvláště pokud jde o detoxikaci doma. Během detoxikačního procesu se setkáte s mnoha obtížemi, sklíčeností a chcete to vzdát, ale pokud vytrváte, s povzbuzením a podporou příbuzných a přátel, detoxikace bude možná.