Jak dlouho trvá, než se spermie opět plně vytvoří?

Spermie je haploidní buňka, která má schopnost fúzovat s vajíčkem za vzniku zygoty, kterou produkují varlata. Jak dlouho tedy trvá, než se spermie znovu vytvoří?

Spermie mají velmi zvláštní tvar, hlava je oválná, asi 5 µm (0,005 mm) dlouhá, ocas má bičík dlouhý asi 50 µm (0,05 mm) a není viditelný pouhým okem. Díky bičíkovitému ocasu se spermie mohou pohybovat asi 1-3 mm/min. Na rozdíl od vajíček mají spermie velmi odlišný životní cyklus a vitalitu. Nejen to, proces produkce spermií je také extrémně speciální.

Při pohledu zvenčí jsou spermie mléčně bílé. Po několika minutách však budou světle žluté a již po několika hodinách rychle zkapalní do vody. Spermie mají velmi specifický zápach, což je vůně chlóru přítomného ve spermatu. V té době dokazuje, že spermie je zcela zdravé a normální.

Znalost cyklu plodnosti a toho, jak dlouho trvá produkce spermií, má velký význam pro páry, které se snaží mít děti. Chcete-li vědět, jak dlouho trvá, než se spermie znovu vytvoří, přečtěte si níže uvedený článek a postupujte podle něj!

Jak funguje produkce spermií?

Když máte sex a dojde k ejakulaci, spermie se budou dále produkovat. Tento proces je dlouhý a nepřetržitý, trvá asi 90 dní, než se z regenerace vyvine zralá, zdravá spermie, která může oplodnit vajíčko. Celý vývojový proces od spermií ke spermiím trvá asi 70 dní. Spermie pak musí strávit 12 až 21 dní v nadvarleti, aby funkčně dozrálo. Jak následuje:

Na rozdíl od vajíček mají spermie velmi zvláštní životní cyklus a vitalitu

Varlata produkují spermie

Ve varlatech jsou epiteliální buňky, které vystýlají semenotvorné tubuly, vždy aktivní a nepřetržitě se dělí, aby produkovaly spermie ze spermatocytů:

• Spermie se budou v dospělosti dělit, růst a získávat různé tvary od kulatých po pulce.
• V této době se zralé spermie uvolňují z epiteliálních buněk lemujících semenotvorné tubuly, z varlat a do nadvarlat.
• Epididymis je dlouhá trubice, která vychází z varlete a mnohokrát se vine. Epididymis spojuje semenotvorné tubuly s vas deferens. V nadvarleti jsou spermie funkčně zralé a poté vycházejí z nadvarlete. Tento proces je obtížný, takže spermie musí dosáhnout velmi dobré motility, aby prošly touto fází.

Fáze tvorby spermatu

Po výše uvedené fázi následuje fáze tvorby spermatu:

• Při přípravě na ejakulaci budou spermie transportovány z ocasu nadvarlete, přes chámovodu a do močové trubice penisu.
• Spermie se spojují s tekutinou uvnitř semenných váčků, Cowperových žláz a prostaty za vzniku spermatu. Proto 90 % spermatu pochází z prostaty a semenných váčků.

Jak dlouho trvá, než se spermie znovu vytvoří?

Jak dlouho tedy trvá, než se spermie zotaví? Jak bylo uvedeno výše, spermie se v mužském těle vždy tvoří denně, ale úplný cyklus regenerace spermií trvá asi 90 dní. Nemusíme však čekat tak dlouho, protože do 72 hodin (tj. asi 3 dny) se spermie regenerují. To znamená, že vytvoření nové dávky zdravých spermií bude muži trvat 72 hodin.

Snadněji pochopitelné, že po 72 hodinách budou nové spermie obnoveny a mohou ejakulovat při pohlavním styku v "nejlepší formě" a kvalitě. Když tato doba skončí, mužské tělo použije samoeliminační mechanismus k odstranění slabých a deformovaných spermií z těla. Nebo když dříve než touto dobou, množství ejakulátu může být špatné kvality.

Jak dlouho trvá, než se spermie znovu vytvoří – věděli jste?

Jak zlepšit zdraví spermií?

Pro zajištění zdraví spermií i spermií produkovaných v dostatečně velkém množství, s vysokou pohyblivostí a jednotným tvarem, mohou muži zkusit aplikovat následující způsoby:

Cvičit pravidělně

Muži, kteří byli aktivní venku, zvedali činky, cvičili a byli v dobrém zdravotním stavu, měli o 42 % vyšší počet spermií než neaktivní muži.

Zajistěte dostatek vitamínů C a D v denních jídlech

Když tělo poskytuje dostatek potřebných vitamínů, je to velmi důležité pro pohyblivost a reprodukci spermií. Nejen to, subjekty, které měly vědecký režim na hubnutí a poskytovaly 1000 mg vitamínu C denně, měly zvýšený počet spermií a jejich pohyblivost. Jiná studie navíc ukázala, že když mají muži v krvi dostatek vitamínu D , jejich partnerky mají velmi vysokou míru otěhotnění.

Zajistěte tělu dostatek lykopenu

Lykopen je antioxidant vyskytující se v hojnosti v červeném ovoci a zelenině, jako jsou rajčata, papája, guava, broskev, růžový grapefruit atd. Některé studie také ukazují, že konzumace lykopenu 4 až 8 mg lykopenu denně může pomoci zvýšit počet spermií a životaschopnost.

Přestat kouřit

Kouření je velmi škodlivé pro celkové zdraví a má negativní vliv na kvalitu spermatu a funkci spermií.

Kouření je velmi škodlivé pro zdraví spermií

Omezení příjmu alkoholu

Aby si muži udrželi kvalitu spermií, musí omezit konzumaci alkoholu a jiných návykových stimulantů. Čím více lidé pijí, tím je pravděpodobnější, že produkují abnormálně tvarované spermie nízké kvality. Navíc mají také souvislost, která existuje mezi pitím alkoholu a nízkou hladinou testosteronu v těle a ovlivněním reprodukční funkce.

Měli byste nosit spodní prádlo a volné oblečení

Spodní kalhotky nemusí být pro chlapy příliš důležité, ale jsou velmi důležité při určování zdravých spermií. Protože varlata musí být v zavěšeném stavu, aby byla schopna udržet teplotu 35 až 37 stupňů Celsia a byla chladnější než tělesná teplota. To jsou optimální podmínky prostředí pro zdravou produkci spermií. Neustálé nošení těsného spodního prádla, džínů nebo jiných těsných věcí způsobí vymáčknutí varlat do těla a nechtěně zvýší jejich teplotu, což způsobí, že spermie ztratí svou nejlepší pohyblivost.

Výše jsou uvedeny informace o tom, jak dlouho po produkci spermií mohou čtenáři odkazovat. Díky znalosti konkrétního času pro produkci nové šarže vysoce kvalitních spermií mohou páry plánovat a pomoci zvýšit své šance na početí.