Co je SpO2? Jak používat ruční měřič SpO2

SpO2 je jedním ze základních vitálních znaků, indikujících stav kyslíku v krvi. V současné epidemické situaci Covid-19 je velmi důležité vědět, jak správně používat ruční měřič SpO2, abyste mohli znát svůj zdravotní stav a svou rodinu.

Ruční měřicí přístroje SpO2 jsou stále populárnější kvůli stresové situaci epidemie Covid-19. Jde o důležitý nástroj pro hodnocení zdravotního stavu lidí před epidemií. Následující článek vám pomůže zjistit, co je index SpO2, a také vám ukáže, jak doma používat ruční měřič SpO2.

Co je SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) je saturace periferní krve kyslíkem. Je to poměr množství okysličeného (okysličeného) hemoglobinu k celkovému množství hemoglobinu v krvi. Hemoglobin (Hb) je mimořádně důležitou složkou při určování barvy červených krvinek a v kombinaci s kyslíkem bude mít funkci transportu kyslíku do různých orgánů v těle.

SpO2 je velmi důležitým ukazatelem pro zdraví

Kromě faktorů, jako je teplota, krevní tlak, puls, frekvence dýchání, je SpO2 také důležitým kritériem pro identifikaci lidských životních funkcí, aby byla zajištěna bezpečnost pro zdraví, je nezbytné udržovat rovnováhu SpO2 v krvi. Ve skutečnosti, pokud je váš zdravotní stav normální a stabilní, není nutné pravidelně kontrolovat SpO2, pouze pokud máte následující zdravotní problémy, měli byste měřit, zda je množství kyslíku ve vaší krvi dostatečné nebo ne.

• Lidé s abnormálními příznaky, jako je bolest na hrudi, dušnost, arytmie, nestabilní puls...
• Lidé trpící nemocemi, jako je Covid-19, astma , srdeční selhání, nízký krevní tlak, srdeční selhání, mrtvice atd.
• Předčasně narozené děti nebo děti s dýchacími problémy.
• Než pacient podstoupí operaci.

SpO2 se měří v procentech. Například výsledek měření SpO2 je 98 %, což znamená, že červená krvinka má 98 % hemoglobinu navázaného na kyslík a 2 % hemoglobinu nenavázaných na kyslík. Podle výzkumníků jsou zde hladiny SpO2, aby lidé mohli aktivně rozpoznat a efektivně sami sledovat své zdraví:

• SpO2 index dosahuje 97 % nebo více: Kyslík v krvi je na dobré úrovni, žádné příznaky respiračního selhání
• Index SpO2 dosahuje 94 - 96 %: Rychlost okysličení hemoglobinu je průměrná, není alarmující, ale měla by být v případě potřeby doplněna kyslíkem.
• SpO2 index dosahuje 90-93%: Kyslík v krvi je na nízké úrovni, je třeba konzultovat a podporovat odborný lékař.
• Index SpO2 pod 90 %: Kyslík v krvi je na velmi nízké úrovni, tato fáze je extrémně nebezpečná, protože je příznakem klinické pohotovosti.
• Index SpO2 nižší než 95 % (s kyslíkem) a nižší než 92 % (bez kyslíku): Toto je příznak velmi závažného respiračního selhání
• Pro novorozence: Pokud je index SpO2 nad 94 %, je to bezpečné, pokud je nižší než 90 %, dítě je ohroženo vrozenou srdeční vadou, kterou je třeba urychleně řešit.

Jak používat ruční měřič SpO2 doma

Kromě výběru správného měřiče SpO2 s dobrou kvalitou a originální výrobou musíme vědět, jak správně používat měřič SpO2. Většina krevních kyslíkoměrů  na dnešním trhu je provozována na principu měření tepu prstem, jednoduché implementaci a kompaktní velikosti. Proces měření SpO2 pomocí ručního měřiče by měl být proveden podle následujících 6 kroků:

• Krok 1: Potřeba vyčistit nehty, nenechat nehty být příliš dlouhé, nepřikládat falešné nehty a nelakovat nehty.
• Krok 2: Před měřením SpO2 je nutné 5 minut pohodlně odpočívat.
• Krok 3: Potřeba si mnout ruce, aby se zahřály, zvláště v chladném počasí.
• Krok 4: Vložte ukazováček nebo prostředník do úst přístroje a poté prst sevřete. K aktivaci senzoru je třeba dotknout se prstu na konci zařízení.
• Krok 5: Stiskněte tlačítko napájení, výsledek se zobrazí asi na 5 sekund. Chcete-li zobrazit co nejpřesnější výsledky, musíte ruku držet v klidu.
• Krok 6: Zaznamenejte výsledky měření, po dokončení sejměte prst ze zařízení, stroj se automaticky vypne.

Vědět, jak doma používat ruční měřič SpO2, který vám pomůže sledovat váš zdravotní stav

Normálně může být chyba měřidel SpO2 až 2 %, ale přesnost zařízení může být ovlivněna následujícími důvody:

• Lidé, kteří mají příliš dlouhé nehty, mají nalakované nehty nebo používají umělé nehty při měření, ovlivní senzor přístroje.
• Příliš velký pohyb prstů nebo těla během měření způsobí, že výsledek bude neustále skákat a stává se nestabilním.
• Kvůli problémům se samotným měřicím zařízením: Poškození měřiče, ztráta signálu, instalace baterie na špatném místě nebo nákup nekvalitního produktu, to vše může vést k selhání měření SpO2.

Jak zlepšit SpO2 doma

Kromě vysvětlení, co je SpO2 a jak doma používat ruční měřič SpO2, vám blog aFamilyToday chce také poslat několik způsobů, jak zlepšit své SpO2.

Procvičte si správné hluboké dýchání

Podle vědců každodenní správné procvičování hlubokého dýchání výrazně zvýší index SpO2, protože nám pomůže přijmout více kyslíku na jeden nádech, plíce tak budou mít více kyslíku.více kyslíku a zároveň zlepší krevní oběh v těle pacienta.

Chcete-li provést toto cvičení, musíte se dlouze nadechnout, abyste naplnili hrudník, protáhnout břicho a poté pomalu vydechovat z břicha do oblasti hrudníku. K dosažení dobrého efektu při zlepšování indexu SpO2 je třeba, aby se pacienti zhluboka nadechovali po dobu 10-30 minut denně, rozdělených do 2-3krát, pokaždé po dobu asi 5-10 minut.

Ke zvýšení SpO2 v krvi je třeba mít ve zvyku zhluboka dýchat každý den

Udržujte zdravé životní návyky

Pravidelné cvičení pomáhá bránici být pružnější a zároveň zlepšuje prokrvení partií a pomáhá tak posílit odolnost těla. Pokud však SpO2 má tendenci klesat, neměli byste cvičit příliš tvrdě, pouze běhat nebo jezdit na kole...

Kromě toho strava také velmi ovlivňuje množství kyslíku v krvi. Měli byste přidat potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou borůvky, maliny, jahody, zelená zelenina ... a potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou fazole, kuřecí maso, ryby pomohou zlepšit saturaci těla kyslíkem.krev.

Zvyšte kvalitu domácího vzduchu

Je třeba dbát na zlepšení zdroje vzduchu v obytném prostředí souběžně se zlepšením schopnosti absorbovat kyslík. Udržujte prosím čisté místo, vždy uklízejte dům jako každodenní zvyk, můžete použít čističku vzduchu k odstranění toxických plynů a prachu ke zlepšení kvality vzduchu, zvýšení kyslíku v obytném prostředí. 

Ke zvýšení kvality vnitřního vzduchu použijte čističku vzduchu

Je vidět, že  správné používání ručního spo2 metru je naprosto nezbytné, což vám může pomoci vědět, jak získat včasnou léčbu a lepší směr pro péči o vaše vlastní zdraví a lidi kolem.