Škodlivé účinky znečištěného ovzduší na děti
Škodlivé účinky znečištěného ovzduší jsou tichým faktorem ovlivňujícím zdraví dětí a bývají závažnější.
Pokud vás zajímá, jak si efektivně a bezpečně čistit plíce, v následujícím článku najdete 6 návrhů, jak čistit plíce přirozeně, které můžete okamžitě aplikovat.
Ve vzduchu je spousta nečistot, bakterií, kovů a dalších mikroskopických předmětů, které pouhýma očima nevidíme. A všechno, co dýcháte ze vzduchu, se může zachytit a dostat se do vašich plic. Jak byste si tedy měli čistit plíce , abyste se vyhnuli těmto potenciálním zdravotním rizikovým faktorům?
1. Jak čistit plíce cvičením
Pravidelné cvičení je nejúčinnějším způsobem, jak zlepšit své celkové zdraví, a to jak fyzicky, tak psychicky. Kromě toho je to také účinný způsob, jak zlepšit krevní oběh, díky čemuž se tělo efektivněji zbavuje přebytečného oxidu uhličitého.
Cvičení zlepšuje celkové zdraví
Lidé s CHOPN (skupina onemocnění, která zahrnuje chronickou bronchitidu a emfyzém), cystickou fibrózou nebo astmatem by se měli před zahájením cvičebního režimu poradit s lékařem nebo zdravotníkem.
2. Jak čistit plíce inhalací páry
Pára je běžně používaná terapie k otevření pórů, které odvádějí pot a toxiny z pokožky. Inhalace páry je také dobrý způsob, jak otevřít dýchací cesty a snížit hlen v plicích.
Příznaky u lidí s onemocněním plic nebo dýchacích cest jsou obvykle horší v době studeného nebo suchého vzduchu, který může vysušit sliznice v dýchacích cestách a omezit průtok krve.
Pára zvýší teplo a vlhkost v dýchacích cestách a uvolní hlen uvnitř dýchacích cest a plic. Jedná se o rychlý a dočasný způsob, jak poskytnout okamžitou úlevu od bolesti a uvolnit dýchací cesty, což usnadňuje dýchání.
3. Kontrola kašle pomáhá vyčistit plíce
Lidé si často myslí, že kašel je pro nás nepříjemný, bolest krku, ale ve skutečnosti je kašel přirozenou reakcí těla, která pomáhá eliminovat toxiny v hlenu. Kontrola kašle pomůže snížit přebytek hlenu v plicích a protlačit dýchací cesty. Lékaři doporučují, aby lidé s CHOPN prováděli toto cvičení, které jim pomůže vyčistit plíce. Postup je následující:
4. Jak vyčistit plíce od zeleného čaje
Jak čistit plíce? Jednoduše s přísadami ze zeleného čaje můžete vytvořit nápoj, který snadno pročistí plíce.
Zelený čaj je velmi účinný antioxidant
Zelený čaj obsahuje vysoké hladiny antioxidantů, které mohou snížit zánět v plicích. Tyto sloučeniny mohou dokonce chránit plicní tkáň před škodlivými účinky vdechování kouře. Nedávná studie provedená na více než 1000 dospělých v Jižní Koreji zjistila, že ti, kteří pijí alespoň 2 šálky zeleného čaje denně, mají lepší funkci plic než ti, kteří ho nepili.
5. Jak čistit plíce od protizánětlivých potravin
Konzumace protizánětlivých potravin také pomáhá zmírnit příznaky zánětu dýchacích cest a souvisejících plicních problémů. Přírodní protizánětlivé potraviny, které můžete použít, jsou stejně snadné jako:
Použití protizánětlivých skupin potravin zlepšuje příznaky zánětu dýchacích cest
Přidání těchto potravin do každodenních jídel přináší nejen více výživy, ale také pročistí vaše plíce.
6. Jak čistit plíce pomocí hrudní fyzioterapie
Fyzikální terapie hrudníku (také známá jako CPT) je účinnou metodou volby pro odstranění přebytečného hlenu z plic. Chcete-li to provést, musíte si lehnout, zdravotník nebo respirační terapeut používá sevřené ruce, aby rytmicky poklepával na záda shora dolů, aby uvolnil hlen zachycený v plicích.
V případech cystické fibrózy nebo pneumonie se často používá kombinace fyzioterapie hrudníku a posturální drenáže, která pomáhá plicním sekretům dostat se z plic a pomáhá vyčistit dýchací cesty.
Výše jsou uvedeny jednoduché způsoby čištění plic doma. Při správné aplikaci mohou výše uvedené způsoby pomoci účinně a rychle vyčistit vaše plíce. Jaký je ale nejúčinnější způsob čištění plic?
Nejlepší způsob je udržet si plíce ve zdravém stavu tím, že přestanete kouřit a vyhýbáte se cigaretovému kouři, znečištěnému ovzduší a chemickým čističům... Přitom návyky Pravidelný pohyb a zdravá strava jsou jednoduché změny životního stylu, které přispívají k očistě plic. Zkoušet to dělat každý den zlepší funkci plic a sníží riziko dalších onemocnění.
Škodlivé účinky znečištěného ovzduší jsou tichým faktorem ovlivňujícím zdraví dětí a bývají závažnější.
Často si myslíme, že ke znečištění ovzduší dochází pouze na ulicích nebo v továrnách, aniž bychom věděli, že znečištění vnitřního ovzduší stále probíhá a je velmi znepokojivé.
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.