Je trénink spánku ve stylu Feber tak disciplinovaný, jak se říká?

Ferberova metoda, známá také jako spánkový trénink pláče, je dnes jednou z nejčastěji používaných metod spánkového tréninku. Pokud si však myslíte, že byste měli nechat své dítě plakat, dokud se neunaví a usne, měli byste to znovu zkontrolovat. Ferber k tomu vůbec nenabádá

První známá metoda uspání dítěte byla z roku 1985, zmíněná v knize Solve Your Child's Sleep Problems od doktora Richarda Ferbera Pediatrics je také zakladatelem a bývalým výkonným ředitelem Centra pro dětské poruchy spánku v Boston Children's Hospital.

Mnoho maminek má o Ferberově metodě mylnou představu

1/ Jak funguje Ferberova metoda?

Podle Ferberovy metody mohou rodiče trénovat své miminko, aby samo usnulo, když je tělo i mysl miminka připravena, obvykle ve věku 3 až 5 měsíců. Dopřejte svému dítěti před spaním hřejivý, láskyplný pocit a poté ho položte do postýlky, když je vzhůru, a jemně odchází, i když pláče. Stačí takto cvičit pro miminko a později se doba, kdy je miminko v pokoji samo, prodlouží. Klíčovým bodem této metody je zejména pokládání miminka do postýlky ještě v bdělém stavu a úkolem maminky je najít způsob, jak miminko utěšit a uklidnit po každém cvičení v pokoji samo. V tuto chvíli prosím neberte dítě hned ven ani mu nedávejte nic k jídlu nebo pití. Tato fáze je známá jako „čekací výzva“.

Jak dlouho bude miminko čekat, bude záviset na schopnosti rodičů „tolerovat“ tuto techniku, na počtu dnů cvičení, které miminko absolvovalo, a na tom, kolikrát rodiče otevřeli dveře, aby zkontrolovali, jak se tam dítě má.

Po několika dnech nebo týdnu cvičení se čekací doba prodlouží. Teoreticky se většina miminek naučí uspávat, když si postupně uvědomí, že pláč nemá jiný efekt než rychlé návštěvy rodičů.

Nechte své dítě plakat a spát samo: Mělo by nebo ne? Už jste někdy slyšeli nebo chtěli jednou zkusit uspat své miminko metodou „nechat miminko plakat“? Pokud je odpověď ano, měli byste to přehodnotit. Ačkoli tato metoda pomáhá matkám nebudit se uprostřed noci, aby přiměly své děti zpět ke spánku, podle některých odborníků škody, které tato metoda způsobuje, „daleko převyšují“ výhody.

2/ Pravda o účinku Ferberovy metody

– Fáma: Podle Ferberovy metody matka nechává dítě plakat samotné v postýlce, dokud neusne.

Ve skutečnosti Ferber nikdy neradil matkám, že jednoduše stačí dát dítě do postýlky samotné a pak zavřít dveře. S „čekací výzvou“ budou maminky postupně zkracovat čas, který tráví se svými dětmi v uvolněné náladě a ujištění, že miminko je uvnitř v pořádku.

– Pověst: Ferber nabádá rodiče, aby nechali své děti plakat, dokud se neudusí a nezvrací.

Jde o fámu namířenou proti Ferberovi a kritizuje jeho metodu jako krutou s jednostranným pohledem na děti ke zvracení. V mnoha případech, pokud je pláč dlouhý a intenzivní, může dítě zvracet. Tyto případy jsou však velmi vzácné.

Kromě toho, podle Ferberova názoru, v neobvyklých případech, jako když dítě zvrací, je první věcí, kterou matka musí udělat, uklidit a odnést dítě z pokoje. Matku by to samozřejmě nemělo odradit. Všechno bude v pořádku, pokud bude maminka opravdu trpělivá.

– Fáma: Ferberova metoda uspávání dítěte je účinná, rychlá a snadno proveditelná, takže ji zvládne každý.

Ve skutečnosti Ferber věří, že jeho přístup funguje, ale nikdy netvrdí, že je to snadné. Ferberova metoda může začít fungovat po několika dnech až týdnu, ale podotýká, že tomu tak není vždy.

Ve své knize také uvádí mnoho nápadů pro případy, kdy jeho metoda nezabrala. Zároveň také vyzval rodiče k trpělivosti s touto metodou. Protože i když výsledky nebyly podle očekávání, pořád to bylo lepší, než kdybych měl každou noc přerušovaný spánek.

–Fáma: Jakmile je Ferberova metoda implementována, musí být striktně dodržována v naplánovaném čase, nikoli změněna.

Nejen Ferberova metoda, ale většina způsobů, jak miminko uspat, musí dodržovat stanovený harmonogram. To je nejdůležitější základ.

A podle Ferbera je aplikace flexibilní a závisí na čase, například když je dítě nemocné, dítě chodí ven nebo má chůvu, která se o sebe postará... Když je spánek miminka přerušen, miminko probudit se znovu uprostřed noci a Ferberova cesta se bude muset téměř vrátit na původní startovní čáru.

Uspání dítěte: Tajemství metody „Nechte miminko plakat“ Kromě toho, že provedete kroky v posloupnosti, následující tipy vám pomohou zvýšit vaše šance na úspěch s metodou „nechat miminko plakat“.

3/ Aktualizovaná verze Ferber v roce 2006

Ve vydání z roku 2006 Solving Your Baby's Sleep Problems Ferber přidal několik důležitých vysvětlení a dodatků, které usnadní tuto metodu ukolébání vašeho dítěte. Podle Ferbera "Cry it out" nebo "Nechte dítě plakat" není přístup, který chce zvolit. Naopak, „moje metody jsou v mnoha ohledech prozkoumány, především v tom, aby miminko zbytečně neplakalo“. Ferberova technika "Waiting Challenge" zdůrazňuje a povzbuzuje rodiče, aby neustále mazlili a utěšovali své dítě během jejich tréninkové cesty.

Kromě toho, v této nové verzi, i když se stále nedoporučuje, aby rodiče a děti spali spolu, ale Ferber je méně drsný a přísnější. U dětí, které spí s rodiči, si myslí, že rodiče by také měli postupně nechat děti zvykat si na oddělené spaní nebo rozvíjet jejich vědomí soukromí a individuality.