Zhroucená ploténka: Příčiny, příznaky a preventivní opatření

Spondylolistéza je časté onemocnění seniorů, značně ovlivňující pohyblivost páteře. Další informace o kolapsu páteřního disku naleznete v následujícím článku.

Spondylolistéza je častým stavem u starších osob v důsledku degenerativních procesů nebo osteoporózy v kombinaci s kolapsem obratlů. Když je ploténka stlačena, způsobí bolest a bude bránit v činnosti pacienta. Následující článek vám pomůže získat více znalostí, jak efektivně zlepšit vyfukování disku.

Co je výhřez ploténky?

Intervertebrální ploténka je chrupavčitá struktura tvořená vnitřní vrstvou hlenu a vnější vrstvou vazivových prstenců. Disky mají dvě hlavní funkce, včetně snížení tření, které napomáhá hladkému pohybu mezi obratlovými klouby, a snížení síly působící na obratle, což pomáhá chránit strukturu kostí.

Když je ploténka dehydratovaná po dlouhou dobu, bude mít menší pružnost a elasticitu, v tomto okamžiku je pacientovi diagnostikován kolaps ploténky. Toto onemocnění výrazně ovlivňuje funkci  páteře a pacientům ztěžuje pohyb. 

Výhřez ploténky je časté onemocnění páteře u starších lidí

Výhřez ploténky se skládá ze 3 fází:

• Fáze 1: Ploténky se postupně uvolňují, obratle jsou blízko u sebe, což vytváří pocit, že veškerá síla bude kladena na kosti, které nejsou zdegenerované. Pokud je pacient v této fázi detekován brzy, šance na uzdravení je velmi vysoká.
• Druhá fáze: Disk se zmenšuje, což způsobí, že sousední obratle snadno vytvoří trny a další nebezpečné nemoci.
• Konečná fáze: Disk téměř zmizí, obratle srostly do hmoty. V této době se v mnoha oblastech těla objevují bolestivé pocity, ale nelze je zcela vyléčit.

Příčiny kolapsu disku

Mezi běžné příčiny kolapsu ploténky patří:

• Věk: Když zestárnete, všechny orgány v těle musí projít procesem stárnutí, což vede k poškození. Dehydratace ploténky je nevyhnutelná, protože klouby jsou aktivní již mnoho let. Disk je vždy pod velkým tlakem od obratlů, takže po dlouhou dobu se množství lepidla v ploténce výrazně snižuje.
• Nemoci kostí a kloubů: Po 30. roce života onemocnění kostí a kloubů jako je  osteoporóza , spondylolistéza, ... podpoří proces opotřebovávání vrstvy chrupavky vedoucí k postupnému slábnutí kosti pod chrupavkou. U žen je množství hormonu potřebného pro tvorbu kostí pravděpodobnější než u mužů, což je také nepřímá příčina kolapsu ploténky.
• Kvůli práci: Pracovníci kanceláře musí často sedět dlouhou dobu v jedné pozici. To vede k tomu, že obratle jsou vystaveny tlaku po dlouhou dobu, což nutí ploténku nést větší sílu a rychleji ztrácet vodu. 
• Hmotnost:  Obezita je onemocnění, které způsobuje mnoho dalších onemocnění, včetně zhroucené ploténky. Lidé s nadváhou mají často vyšší riziko kolapsu ploténky než průměrný člověk.

Známky kolapsu disku

Výhřez ploténky se neobjevuje náhle, ale příznaky se budou vyvíjet postupně. V časných stádiích onemocnění se obvykle vyskytují jen mírné tupé bolesti, které samy odezní, takže mnoho pacientů zůstává subjektivních. Protože v páteři není žádná intenzivní bolest nebo ostrá bolest, je snadné ji ignorovat. Všimněte si, že dlouhé trvání onemocnění neznamená kolaps velkého disku. Pokud cítíte bolest a nepohodlí při pohybu, můžete kombinovat s následujícími příznaky, abyste stav včas rozpoznali:

• Tupá nebo silná bolest v krku nebo dolní části zad, která ztěžuje pohyb.
• Pouhá změna poloh nebo náhlý pohyb (vstát, sednout, předklonit se) bolest postupně zesílí, stačí si odpočinout a přestat se hýbat, bolest ustoupí. Bolest způsobená zploštělou ploténkou se obvykle vyskytuje více v noci a ráno.

Nejčastějším příznakem vyhřezlé ploténky je tupá bolest

• Zhroucená ploténka v páteři často vyzařuje bolest do jiných částí, jako je rameno a ruka. Podobně, pokud se zploštělá ploténka nachází v dolní části zad nebo dolní části zad, bolest bude vyzařovat do hýždí a boků.
• Vzhledem k tomu, že struktura plotének je postupně degenerována, obratle se budou postupně zužovat, častěji dochází k deformacím páteře.

Opatření k zabránění kolapsu disku

Pokud výhřez ploténky není včas odhalen a léčen, může způsobit mnoho nebezpečných komplikací. Tomuto onemocnění můžete zcela zabránit, pokud si osvojíte vědecký životní styl s následujícími doporučeními: 

• Sestavte si jídelníček bohatý na  vápník , vitamíny a hlavně pijte dostatek vody.
• Nekuřte, nepijte alkohol ani kávu,...  
• Zvyšte pohyb, cvičení nebo jednoduché jógové cviky pro zvýšení pružnosti zejména svalů páteře a svalů celého těla obecně.
• Omezte ohybové pohyby pro přenášení těžkých předmětů, nepřetěžujte se a omezte náhlé pohyby. Pokud musíte celý den pracovat v kanceláři, často vstávejte a cvičte, abyste uvolnili ploténky!

Cvičením zabráníte kolapsu ploténky

Zhroucená ploténka patří k častým onemocněním kostí a kloubů, snižuje pohyblivost těla, vážněji deformuje páteř. Proto, když máte podezření, že existují neobvyklé známky bolesti, musíte rychle jít na vyšetření do zdravotnických zařízení specializovaných na revmatologii.