Časté noční kašlání ovlivňuje nejen kvalitu spánku, ale způsobuje také mnoho zdravotních následků. Co tedy způsobuje noční kašel? Chcete-li tuto situaci překonat, podívejte se na některé způsoby léčby nočního kašle pro dospělé v následujícím článku blogu aFamilyToday!
Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak léčit noční kašel u dospělých, od úpravy každodenních životních návyků, jako je změna polohy při spánku, udržování čistoty v domě, pití medu... až po nalezení a překonání hlavní příčiny kašle. Chcete-li se dozvědět více o léčbě nočního kašle pro dospělé, přečtěte si prosím následující článek.
Přečtěte si o nočním kašli
Než zjistíte příčinu a léčbu nočního kašle u dospělých, musíte také znát potřebné informace o nočním kašli. Kašel je tedy prospěšný podmíněný reflex, jehož prostřednictvím je možné z těla odstranit škodlivé látky, jako jsou sekrety (sputum, sliny), dráždivé látky, nečistoty, bakterie…. Přestože se jedná o blahodárný reflex, pokud kašel trvá delší dobu, zejména v noci, výrazně ovlivní kvalitu spánku pacienta, a tím způsobí mnoho zdravotních následků a duševního zdraví pacienta.
Ve skutečnosti je kašel často přítomný, trvalý a zhoršuje se v noci. To způsobuje nejen potíže se spánkem, nespavost, ale někdy také chrapot, ztrátu hlasu, tělesnou únavu, psychickou depresi, nesoustředění se na práci druhý den... Zejména kašel Spousta noci může být varováním znamení mnoha nemocí. Hledání příčiny a také překonání této situace je proto nesmírně nutné a zajímá mnoho lidí.
Velké noční kašlání ovlivňuje kvalitu spánku pacienta
Příčiny nočního kašle
Chcete-li najít bezpečný a účinný noční kašel pro dospělé, musíte zjistit, co je příčinou vašeho nočního kašle. Zde jsou některé běžné příčiny nočního kašle u dospělých:
Sinusitida, chřipka je jednou z běžných příčin nočního kašle
Jak léčit kašel v noci pro dospělé
Pokud v noci často pociťujete kašel, můžete zkusit jeden z následujících způsobů:
Změňte polohu spánku
Zvedání hlavy během spánku je pravděpodobně účinná poloha, která pomáhá zmírnit noční kašel u dospělých. Tato pozice pomáhá zmírnit kašel tím, že zabraňuje nadměrné sekreci sekretu z krku. Musíte však také dávat pozor, abyste nezvedli hlavu příliš vysoko, protože tato poloha může způsobit bolesti svalů, únavu krku a ramen, pokud tuto pozici udržíte po dlouhou dobu. Kromě toho si můžete také lehnout na bok, abyste viděli, zda se kašel zmírnil nebo ne, protože správná poloha vám pomůže omezit kašel a usnadní vám lepší spánek.
Používejte zvlhčovač v blízkosti vaší ložnice
Pokud je vzduch ve vaší ložnici příliš suchý, můžete přidat zvlhčovač vzduchu a vytvořit tak noční vlhkost asi 40–70 %. Mnoho studií ukazuje, že udržování mírné vlhkosti je prospěšné při pročištění dýchacích cest, snížení podráždění dýchacích cest a také snížení virových infekcí.
Příliš vysoká vlhkost vzduchu však způsobí, že místnost bude vlhká, snadno způsobí plísně a zhorší dýchací potíže. Proto je nejlepší udržovat vhodnou vlhkost, ne příliš vysokou ani příliš nízkou. Kromě toho je nutné pravidelně čistit zvlhčovač, aby byl vzduch v místnosti vždy čistý a svěží.
Před spaním vypijte teplou vodu
Tato zdánlivě velmi jednoduchá práce má účinný noční účinek proti kašli a je velmi zdraví prospěšná. Vychutnat si šálek teplého bylinkového čaje, misku teplé polévky nebo jednoduše sklenici teplé vody je také účinným nočním lékem na kašel pro dospělé, protože ředí hleny v nose a krku.
Kromě toho, vypití sklenice teplé vody před spaním také pomáhá cítit se pohodlněji, pohodlněji, zahřeje hrdlo a tělo, zejména v zimě. Tím pomáhá zlepšit váš spánek, pomáhá snížit kašel, lépe a hlouběji spát. Kromě toho musíte během dne pít dostatek vody.
Pití teplé vody před spaním je účinnou léčbou nočního kašle pro dospělé
Před spaním si dejte teplou koupel
Podobně jako použití zvlhčovače vzduchu je také teplá koupel před spaním účinným způsobem, jak snížit noční kašel. To vám může pomoci cítit se pohodlně, svěže a v pohodě a zároveň vám to pomůže zvlhčit vzduch a vyčistit dýchací cesty.
Teplá koupel před spaním vám navíc pomůže zbavit se potenciálně alergenních látek mimo tělo, které jsou stále na vašem oblečení a které mohou v noci vyvolat kašel. Pozdní koupání však může mít nepříznivé zdravotní účinky, jako je mrtvice a nachlazení. Proto byste se neměli koupat příliš pozdě, koupat se pouze před 20. hodinou.
Čistý dům
Udržování čistoty v ložnici, pravidelná výměna přikrývek, aby se minimalizovala prašnost, je také extrémně účinná léčba kašle. Kromě toho si můžete koupit čističku vzduchu, abyste mohli odstraňovat prach v domě, udržovat vnitřní vzduch vždy čerstvý, a tím omezovat podráždění krku, časté kašlání.
Vyčistěte nos fyziologickým roztokem
Postnazální kapání je jednou z nejčastějších příčin nočního kašle. Proto můžete sekrety v nose naředit každodenním čištěním nosu fyziologickým roztokem. Kromě toho pravidelné každodenní kloktání fyziologickým roztokem také působí na čištění, zabíjení bakterií a snížení kašle v noci.
Pijte med
Pití medu je považováno za jeden z účinných způsobů léčby kašle v noci u dospělých, protože med má vysoké antibakteriální vlastnosti. Mnoho studií ukazuje, že pití trochy medu před spaním může snížit frekvenci a závažnost nočního kašle, což vám pomůže mít kvalitní spánek, lépe spát a spát hlouběji.
Vypití trochy medu před spaním pomáhá zmírnit kašel a lépe spát
Používejte léky na potlačení kašle
Pokud netrpíte žádnými jinými zdravotními potížemi, jako je cukrovka , hypertenze, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), astma atd., můžete také užívat některé dočasné léky na potlačení kašle, jako jsou: expektorans, léky na potlačení kašle, které potlačují reflex kašle, zklidňují v krku a snižuje nutkání ke kašli. Pro jistotu se však před užitím léku poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste předešli nežádoucím účinkům.
Doufejme, že výše uvedený článek vám pomohl porozumět možným příčinám nočního kašle a také vám poskytl účinné způsoby léčby nočního kašle u dospělých . Pokud se po aplikaci výše uvedených opatření váš kašel neupraví, měli byste zajít do zdravotnického zařízení na vyšetření lékařem a najít vhodný lék. Přejeme vám pevné zdraví a nezapomeňte sledovat další články blogu aFamilyToday!
aFamilyToday Health – Dětská pokožka je ze své podstaty křehká, takže když se dozvíte o kožních onemocněních, jako je seboroická dermatitida a zarděnky, bude vám péče o pokožku vašeho miminka snazší.
Bolest v krku je poměrně častým příznakem i u těhotných žen. Existuje bezpečný způsob, jak léčit bolest v krku, aniž byste museli používat léky?
Krátkozrakost je oční problém, který ztěžuje vidění. Operace lasik je oblíbená metoda k odstranění krátkozrakosti, kterou si oblíbili všichni. Mnoho lidí se ale obává, zda operace očí Lasik bude krátkozraká.
Whitmoreova choroba může způsobit rychlou smrt, pokud není jasné, co Whitmoreova choroba je, jak se Whitmoreova choroba přenáší a pokud není včas léčena, může být pacient v nebezpečí, dokonce i smrt.
Co je to pterygium v oku, je tato patologie nebezpečná, možná otázka mnoha lidí, když zjistí, že mají v oku malý nádor. Ve skutečnosti pterygium pterygium neovlivňuje vidění, dokud se pterygium nezvětší. Existují tedy nějaké účinné způsoby léčby pterygia v oku? Odpověď bude v článku níže.
Čeho by se měl člověk s traumatickým poraněním mozku vyvarovat, aby se rychle zotavil? Lidé s traumatickým poraněním mozku by měli jíst co, kolik jíst jen tolik? Tyto otázky jsou nesmírně důležité pro pacienty bezprostředně po léčbě traumatického poranění mozku a po zbytek jejich života. Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku!
Vitamíny jsou funkční potraviny, které efektivně přidávají do vaší stravy živiny, které vám mohou chybět. Ne vždy je však v pořádku užívat vitamíny. Pojďme to zjistit pomocí blogu aFamilyToday v tomto článku.
Mnoho lidí stále nechápe, co jsou steroidy a jak fungují. Pro bezpečné a účinné užívání steroidů je však nesmírně důležité se o těchto lécích dozvědět.
Paracetamol je lék proti bolesti, který je velmi známý a je téměř vždy dostupný v každé rodinné lékárničce. Přestože je paracetamol považován za docela neškodný lék s malými vedlejšími účinky, ne každý může tento lék užívat. Takže když máte alergii na paracetamol, jaký lék byste měli užívat? Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Metastatická rakovina je nebezpečné stadium, které vážně ovlivňuje zdraví pacientů. V této době je míra přežití pacientů velmi nízká. Co je tedy metastatická rakovina? Jak dlouho žije metastatická rakovina? Podívejme se na níže uvedený článek s blogem aFamilyToday, abychom získali odpověď.
Longan patří mezi oblíbené ovoce, oblíbené pro vysoký obsah vlákniny a zdraví prospěšné vitamíny. Protože má však longan nasládlou chuť, vyvolává u mnoha lidí strach, zejména diabetiků. Mohou tedy diabetici jíst longan? Pojďme to zjistit přímo prostřednictvím článku níže.
Mladé ženy, které prodělaly srdeční infarkt, mají více nepříznivých výsledků a je pravděpodobnější, že se budou muset vrátit do nemocnice v roce následujícím po infarktu, než muži stejného věku.
