Správné pochopení období jara u žen

Jaro u žen je nejen fenomén, ale také nesmírně důležitá etapa v procesu přirozených hormonálních změn u žen. Co o tomto období víte?

Období jarní rekonvalescence je jednou z „nejzachovalejších“ etap v životě ženy kolem 35. roku života. I když je toto období krásné, většinou trvá jen krátce, mnohé ženy litují. Co je tedy jaro u žen? Jaké je tajemství prodloužení tohoto krásného období? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte více o tomto problému právě teď!

Ženské hormony a změny v čase

Hormony v ženském těle se v průběhu času mění. V období od 25 do 35 let jsou vaječníky nejaktivnější, aby sloužily reprodukční funkci. V této době se hodně produkuje hladina  estrogenu , což přináší svůdnou ženskou krásu. Ženy v tomto období mají plné tělo, zdravou pokožku, hladké vlasy, dobré proporce těla a vysoké fyziologické potřeby.

Graf změn hormonálních hladin u žen

Když však tato fáze pomine, funkce vaječníků klesá, což vede k poklesu ženských hormonů. V této době ženy pocítí mnoho neočekávaných změn, jako je vypadávání vlasů, suchá kůže, tlusté a ochablé tělo, snížená chuť na sex atd. Spolu s tím dochází ke zhoršení zdraví, psychické dysfunkci. Tato fáze se nazývá perimenopauza . 

Během perimenopauzy však ženy prožijí období jara u žen. Toto je považováno za období, které přináší mnoho pozitivních změn jak v psychologii, tak ve fyziologii žen, než se ženy budou nadále vracet do perimenopauzy a vstupovat do menopauzy. 

co je jaro?

Zjednodušeně řečeno, odpružení znamená návrat pružiny. Pokud je definováno z vědeckého hlediska, jedná se o období mezi perimenopauzou a menopauzou u žen. V každé fázi není doba návratu pružiny stejná a doba trvání této fáze je také různá.

Jsou lidé, kteří mají krátké období oživení jen na pár měsíců. Jsou ale i lidé, jejichž doba znovuzrození trvá několik let. Nejvíce znevýhodněné jsou také ženy, které nemají období znovuzrození. Tyto vlastnosti jsou podobné jako u mužské reprodukční fáze. Neexistuje žádný univerzální vzorec, který by platil pro všechny ženy. Ženy proto potřebují naslouchat svému tělu, aby pocítily změnu, když se jejich těla „omlazují“. 

Období rekonvalescence u každé ženy nastává v jinou dobu

V období jara se u žen abnormálně zvyšují hladiny ženských pohlavních hormonů, což vede k pozitivním změnám v psychologii i fyziologii žen. Vaše pleť bude hladší a zářivější. Nálada je také vzrušená, milujte život více. Po tomto období však hladiny estrogenu opět klesají a ženy nadále procházejí perimenopauzou a menopauzou . 

Jak prodloužit období jara u žen?

Stárnutí je nevyhnutelný zákon života. S procesem stárnutí se nedá bojovat a ženy stejně musí jednoho dne vesele přijímat nezvaného hosta zvaného „menopauza“. Pokud však vědí jak, mohou si ženy jarní období zcela prodloužit, aby si zachovaly mládí. Některé způsoby, jak se mohou ženy nad 35 let přihlásit, jako například: 

Vyvažte hormony funkčními potravinami

Používejte  ženské fyziologické funkční potraviny , přiměřeně zvyšujte ženské hormony. Tyto produkty působí nejen na vyvážení ženských hormonů, pomáhají prodloužit období jara, ale také pomáhají snižovat příznaky perimenopauzy. Přesto byste se před použitím těchto doplňků měli poradit se svým lékařem.

Vytvořte si pozitivní životní styl

Vytvořte si pozitivní životní styl, jako je rovnováha práce a relaxace, zapojte se do svých oblíbených klubů, cvičte s mírou, věnujte čas vášni, jako je malování, sázení květin,... Tyto věci pomohou ženám více milovat život, vyhýbat se depresím a udržovat si pozitivní nálada. 

Vybudujte si pozitivní životní styl, který je dobrý pro tělo i mysl

Pečujte o svůj duchovní život

Zůstat pozitivní a uvolněný pomůže udržet vysokou náladu a pozitivní energii u žen. Ženy v perimenopauze už pravděpodobně vědí, jak přijmout změny samy sebe a zákonitosti života. Takže milovat sám sebe je nejlepší způsob, jak vyrovnat emoce. Aby ženy vydržely krátké období jara u žen, mohou trávit čas užíváním si života sledováním filmů, poslechem hudby, cestováním,...

Zdravé stravování, věda

Budování vědecké a zdravé stravy je pro ženy velmi prospěšné. Ženy, které si chtějí prodloužit jarní období, by měly upřednostňovat skupiny potravin, jako je zelená zelenina, ovoce, potraviny bohaté na vitamín E, vitamín C, omega-3, 6,9 atd. Stimulanty, alkoholické nápoje a komerční potraviny nejsou to, co by měly používat. 

Zlepšit kvalitu sexuálního života

Zlepšení sexuálního života je také něco, co by ženy měly dělat. V období jara se sice u žen potřeba sexu zvyšuje, ale „sucho“ může ženy pociťovat bolest nebo váhat se sexem. V tuto chvíli si promluvme s partnerem a použijme podpůrné produkty, jako je  lubrikační gel ...

Používání doplňků stravy a vyrovnávacích hormonů pomáhá ženám prodloužit jejich mládí

Věnujte více pozornosti svému vlastnímu zdraví 

Ženy by měly věnovat větší pozornost svému zdraví. Ve věku poklesu ženských hormonů má zdraví žen také mnoho problémů se srdečními chorobami, krevním tlakem, ... Pokud uvidíte nějaké abnormální problémy, měli byste se poradit s lékařem.dotaz okamžitě. 

Jaro u žen je období, které pomáhá ženskému tělu změnit se pozitivnějším směrem. Tato fáze je jako světlý bod pro nepříjemný proces perimenopauzy a menopauzy. Ženy by proto měly dbát na začátek jara, aby přijaly opatření k prodloužení tohoto krásného období a zlepšení kvality života.

Nejoblíbenějším způsobem, který mnoho lidí používá, je používání funkčních potravin. Pokud však hodláte tyto produkty používat, měli byste nakupovat na renomovaných adresách a poradit se se svým lékařem, abyste se vyhnuli „ztrátě peněz“.