Co je Y spermie? Co muži potřebují jíst, aby měli více Y spermií?

Co jíst, abyste měli více Y spermií, je otázka, kterou mnoho párů chce vědět, aby zvýšilo pravděpodobnost, že budou mít chlapce. Přídavek živin v každodenní stravě také ovlivňuje určení pohlaví plodu. Co tedy muži potřebují jíst, aby měli více Y spermií?

Abyste věděli, co jíst, abyste měli více spermií Y, musíte nejprve znát vlastnosti spermií Y. Kombinace spermií Y a vajíčka tvoří zygotu s párem chromozomů XY nesoucích mužské pohlaví. Proto muži, kteří chtějí mít silný počet Y spermií, potřebují doplnit zdravé skupiny potravin a vzdát se špatných návyků, čímž vytvoří silné růstové prostředí pro Y spermie.

Věci, které byste měli vědět o Y. spermiích

Y spermie je mužská reprodukční buňka nesoucí 23 haploidních chromozomů. Během oplodnění se počet chromozomů spermie Y spojí s 23 kompatibilními chromozomy přítomnými ve vajíčku. Poté se vytvoří zygota nesoucí 46 dvojitých chromozomů, poté se zygota vyvine v embryo a v úplného jedince.

Y spermie jsou produkovány ve varlatech, konkrétně v semenotvorných tubulech. Poté, co sperma vstoupí do ženské pochvy, může v kyselém prostředí přežít pouze několik zdravých spermií Y. Jediná spermie, která přežije a přesune se do vaječníku, aby provedla proces oplodnění.

Struktura Y. spermií 

Spermie Y, když je pozorována pod mikroskopem, má tvar podobný pulci a skládá se ze 3 částí: hlavy, krku a ocasu. 

Hlava je oválného tvaru. Uvnitř je buněčné jádro, tenká vrstva cytoplazmy a membrána, která obklopuje povrch. Před hlavičkou spermie je tlustá vrstva zvaná cefalothorax, která obsahuje mnoho různých enzymů a tyto enzymy hrají důležitou roli v procesu oplodnění. 

Ocas spermie je rozdělen na krční, střední, hlavní a koncovou část. Střední část obsahuje mnoho mitochondrií uspořádaných do spirály, které hrají roli v pohybu spermií.

Y spermie po spojení s vajíčkem vytvoří mužské pohlaví

Jak přesunout Y. sperma 

Spermie Y se pohybují pomocí bičíku k vyvolání dopředné translace. 

Spermie Y jsou obvykle schopné plavat rychleji než spermie X, ale mají menší výdrž. Proto během oplodnění má spermie Y schopnost pohybovat se rychleji, aby se setkala s vajíčkem.

Y spermie je často ovlivněno mnoha faktory životního stylu a životního prostředí. Některé účinky, které mohou snížit jejich pohyblivost, jsou nadměrné užívání alkoholu, tabáku, steroidů...

Jak dlouho žijí spermie Y? 

Když jsou v prostředí, spermie mohou žít asi 10-60 minut v závislosti na podmínkách. Čím je prostředí vlhčí, tím je Y spermie životaschopnější než suché prostředí.

Ve vagíně jsou spermie Y ovlivněny pH a hlenem v pochvě. Normálně se vaginální pH udržuje mezi 3,8 a 4,5, takže Y spermie mohou žít asi 2 hodiny. S pH mezi 7,2 a 8,2 mohou Y spermie žít déle.

V děloze mohou Y spermie žít 3 až 5 let, pokud splňují ideální děložní prostředí.

Co tedy jíst, abyste měli více Y spermií? Pojďme to zjistit v další části článku!

Co bych měl jíst, abych měl více Y spermií? 

Za prvé, musíte pochopit, že neexistuje téměř žádná odpověď na otázku, co jíst, abyste měli více Y spermií, protože spermatogenní buňky se dělí mezi X spermiemi a Y spermiemi v poměru 1:1. 

Co jíst, abyste měli více Y spermií, je otázkou mnoha lidí

Existují však určité potraviny, které mohou pomoci vytvořit příznivé prostředí pro delší život spermií Y a více podmínek pro setkání s vajíčkem. to je:

• Červené maso: Červené maso jako je vepřové, hovězí, kozí maso... obsahuje hodně železa, zinku a bílkovin, což je velmi dobré pro fyziologické zdraví mužů. Železo a zinek jsou velmi důležité při tvorbě testosteronu – hormonu, který určuje plodnost u mužů. 
• Ovoce: Ovoce jako jahody, maliny, meloun, mandarinka, papája, ananas... obsahují hodně vitamínu C a antioxidantů, které mohou chránit spermie před poškozením způsobeným volnými radikály. Kromě toho mají tyto plody také vysokou zásaditost, která pomáhá vyrovnávat pH v pochvě a umožňuje spermiím Y žít déle.
• Ořechy: Ořechy jako vlašské ořechy, dýně, kešu... jsou bohaté na omega 3 - esenciální mastnou kyselinu, která může také pomoci zvýšit pohyblivost spermií Y. Kromě toho tyto ořechy také obsahují Mnoho druhů vitamínu E má ochranný účinek. spermie Y od mnoha škodlivých činitelů.
• Zelená zelenina: Zelená zelenina, jako je kapusta, celer, cibule, kedlubna, chřest, špenát, bazalka, sladké brambory... je bohatá na vitamíny B a folát, které mohou pomoci zlepšit kvalitu a kvantitu spermií. Zejména vitamin B12 může pomoci zvýšit mobilitu spermií Y.
• Kromě toho existuje řada dalších potravin, které také přispívají ke zvýšení kvality Y spermií a velmi dobře zlepšují mužskou fyziologii jako: banány, ženšen, hořká čokoláda, ústřice...

Zvyky a potraviny ovlivňují kvalitu spermií 

Návyky, které ovlivňují kvalitu spermií

Zlepšení kvality Y spermií je velmi jednoduché, stačí použít metody zdravého života:

• Používejte potraviny bohaté na zinek, folát, B12, vitamín C, omega 3, antioxidanty...
•  Dodržujte pravidelnou cvičební rutinu.
• Vyhněte se stresu .
• Pijte dostatek vody, dopřejte si dostatek spánku a vyhněte se potravinám, které poškozují spermie.

Muži by měli udržovat dobré návyky pro zdraví

Potraviny, které ovlivňují kvalitu Y. spermií 

Kromě životního stylu je jedním z faktorů ovlivňujících kvalitu Y spermií také jídlo, konkrétně:

• Alkohol a tabák: Alkohol může ovlivnit produkci a kvalitu spermií. Kouření může ovlivnit motilitu spermií a jejich DNA a obojí může snížit hladinu testosteronu.
• Zpracované maso a vnitřnosti: Zpracované maso jako klobása, šunka, slanina... může obsahovat hodně dusičnanů – látek, které poškozují DNA spermií. Mnoho zvířecích orgánů, jako jsou játra, ledviny, srdce... obsahují hodně kadmia - toxického kovu, který může zabíjet spermie.
• Výrobky ze sójových bobů: Tofu, sójové mléko, sójová omáčka... obsahují mnoho fytoestrogenů – sloučenin podobných ženskému hormonu estrogenu. Fytoestrogeny mohou snížit hladinu testosteronu.
• Kofein: Působí stimulačně na nervový systém a zvyšuje krevní tlak. Užívání kofeinu může způsobit úzkost, stres, nespavost... snížení vstřebávání některých živin prospěšných pro spermie.
• Transmastné kyseliny: Forma nenasycených tuků produkovaných hydrogenací rostlinných olejů může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění , cukrovky, obezity... a také kvalitu a pohyblivost Y spermií.

Víme tedy, co jíst, abychom měli více Y spermií , což mužům pomůže zlepšit kvalitu a množství jejich Y spermií a zvýšit tak pravděpodobnost, že budou mít syna pro páry. Určit pohlaví plodu s jistotou je však nemožné, jde o složitý a náhodný proces. Blog aFamilyToday vám proto poskytl rozumné a zdravé životní a stravovací návyky, které bezpečně ochrání mužskou fyziologii.