Bronchitida co jíst? Co jíst pro zdraví?

Bronchitida je stav, při kterém se vzduchové kanály vedoucí do plic otečou a zanítí. V důsledku toho budete mít příznaky, jako je silný kašel, hleny, rýma a příznaky podobné nachlazení, jako jsou bolesti těla a zimnice. 

Správná výživa a odpočinek pomáhají nejen udržet zdravé tělo a mysl, ale také pomáhají odpuzovat nemoci. A bronchitida samozřejmě není výjimkou. Co tedy jíst při bronchitidě? Bronchitida by měla jíst co? Může bronchitida jíst vejce?

Co jíst s bronchitidou?

Omezte maso

Podle výzkumů by se v pokrmech lidí s bronchitidou mělo omezit zpracované maso a červené maso . Protože přidání mnoha z těchto druhů masa zhorší příznaky bronchitidy. Místo toho používejte potraviny bohaté na vitamín D z tučných ryb, jako je losos, makrela,...

Potraviny, které způsobují plynatost a nadýmání

Pokud máte chronickou bronchitidu , vyhněte se přejídání nebo konzumaci příliš mnoha skupin potravin, které způsobují nadýmání. Nadýmání žaludku může ztížit dýchání. Potraviny, které způsobují plynatost a nadýmání, kterým by se lidé s bronchitidou měli vyhnout, jsou: 

• Plynový nápoj.
• Smažená jídla jsou mastná nebo kořeněná.
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je sýr.
• Některé druhy ovoce by se neměly jíst v přebytku jako jablka, avokádo.
• Omezte konzumaci arašídů, kukuřice (kukuřice), čočky,...
• Zejména mléko a mléčné výrobky mohou zvýšit sekreci hlenu, takže je hustší a pro pacienta nepříjemnější.

Bronchitida omezuje rychlé, mastné probuzení, protože dráždí hrdlo

Alkoholické nápoje, káva

Pít hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci, je první rada lékaře pro pacienty s bronchitidou. Důvodem je, že pacient je snadno dehydratován v důsledku příznaků, jako je horečka, kašel, rýma, ...

Některé nápoje však více dehydratují, proto by se lidé s bronchitidou měli vyvarovat pití kávy, vína, piva nebo alkoholických nápojů. Jedná se o nápoje, které mají močopudné vlastnosti a odvodňují organismus. To způsobuje zahuštění hlenu v plicích, takže je obtížné vyplivnout.

Potraviny s vysokým obsahem cukru

Studie z roku 2015 zjistila souvislost mezi konzumací potravin s vysokým obsahem cukru a tím, že způsobuje větší sekreci, což způsobuje obstrukci dýchacích cest. Omezte proto potraviny s vysokým obsahem fruktózy. Pokud chcete jíst dezert, aniž byste si způsobili bronchitidu, je nejlepší zvolit citrusové plody, grapefruity mají vysoký obsah vlákniny, která zpomaluje vstřebávání cukru v těle a obsahuje mnoho protizánětlivých sloučenin.

Bronchitida by měla jíst co?

Čerstvá zelenina, ovoce

Jedná se o velmi dobrou a pro zdraví potřebnou potravinu. Zelenina a ovoce obsahují antioxidanty, prospěšné skupiny živin, vitamíny a posilují odolnost organismu. Tyto živiny mohou zlepšit bronchitidu u dospělých a dětí.

Pokud máte bronchitidu, měli byste jíst barevné citrusové plody, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity atd. Poskytují vydatný zdroj vitamínu C, prospěšného pro zdraví. Můžete připravit pokrmy na bázi brokolice, hroznů, jablek, rajčat, paprik, dýně atd., abyste svému tělu poskytli mnoho zdrojů vitamínů. 

Zelenina a ovoce bohaté na vitamíny jsou velmi prospěšné pro zdraví a imunitní systém těla

Prospěšná jsou kořeněná jídla

Pravdou je, že kořeněná jídla jako chilli, hořčice, pepř atd. jsou pro lidi s bronchitidou velmi dobrá, protože podle odborníků kořeněná jídla obsahují kapsaicin, který má vliv na ředění hlenu v plicích. Když však bronchitida přichází s bolestí v krku, neměli byste jíst kořeněná jídla. Protože kořeněná jídla způsobují podráždění, kašel a bolest v krku více. Kromě mě by lidé s onemocněním žaludku neměli jíst kořeněná jídla.

Vejce

Vejce obsahují mnoho zdravých živin jako je železo, zinek, bílkoviny, které pomáhají posilovat imunitu a zlepšovat zdraví. Proto mohou lidé s bronchitidou zcela jíst slepičí vejce.

Pít hodně vody

Vždy se musíte ujistit, že vaše tělo je dostatečně hydratované, když máte bronchitidu. Voda totiž pomáhá redukovat hlen v krku a usnadňuje vám vytlačování hlenu. Navíc bronchitidu mohou provázet příznaky jako horečka, takže tělo je často dehydratované. Měli byste pít teplou vodu, abyste se vyhnuli podráždění, otoku a zánětu krku.

Potraviny s antibiotickými vlastnostmi

Česnek je přirovnáván k přírodnímu antibiotiku, protože má schopnost ničit viry a bakterie, které se dostanou do těla pacienta. Má funkci zpomalení tvorby lipoxygenázy, látky způsobující zánět plicní tkáně. Kromě toho česnek obsahuje také sirné sloučeniny a alicin, které jsou zdraví velmi prospěšné, pomáhají předcházet infekcím způsobeným nachlazením nebo chřipkou.

Cibule jsou kromě česneku také potraviny s přirozenými antibiotickými vlastnostmi, které pomáhají bojovat s infekcemi postihujícími dýchací cesty a plíce. Ingredience jako česnek a cibule můžete přidávat do pokrmů nebo je používat jako koření, které můžete přidávat do jídla každý den.

 Česnek a cibule mají přirozené antibiotické vlastnosti, které pomáhají eliminovat bakterie a viry způsobující bronchitidu

Z výše uvedeného článku již pravděpodobně víte, co by lidé s bronchitidou měli jíst a co by se mělo jíst, aby se rychle zmírnily příznaky a zhoršily se. Když změníte svůj jídelníček, váš imunitní systém bude lépe bojovat proti bakteriím a virům.