Tabulka ideální výšky a váhy pro muže i ženy
Nejnovější tabulky ideální výšky a váhy pro muže i ženy podle věku. Zjistěte svůj BMI index a jak dosáhnout zdravé hmotnosti pomocí ověřených metod.
Nové výzkumy Světové zdravotnické organizace (WHO) přinášejí aktualizované standardy pro hodnocení tělesné kondice. Pro přesné určení vaší ideální váhy doporučujeme kombinovat BMI výpočet s tabulkami výšky a hmotnosti.
Hodnota BMI | Kategorie | Zdravotní rizika |
---|---|---|
< 18.5 | Podváha | Nutriční deficit |
18.5-24.9 | Normál | Minimální |
25-29.9 | Nadváha | Střední |
30-34.9 | Obezita 1. stupně | Vysoká |
35-39.9 | Obezita 2. stupně | Velmi vysoká |
> 40 | Obezita 3. stupně | Kritická |
Výška | Minimální | Doporučené | Maximální |
---|
Výška | Ženy | Muži |
---|
Pro komplexní posouzení doporučujeme kombinovat naše BMI kalkulačky s pravidelnými kontrolami u specialistů.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
David_Posilovna -
BMI tabulky jsou fajn, ale co svalová hmota? 🏋️
KáťaKočka -
haha, podle tabulky jsem úplně mimo 😂 ale aspoň vím, že nejsem jediná!
Kristýna_Wellness -
Perfektní průvodce zdravým životním stylem! Konečně něco, co mi pomůže lépe pochopit moje tělo
Tomáš Novák -
Skvělý článek! Konečně nějaká přehledná tabulka, která mi pomůže pochopit ideální váhu. BMI je super nástroj pro sledování zdraví