Měly by děti jíst jodizovanou sůl? Jaké je správné množství jídla?

Všichni rodiče vědí, že jodizovaná sůl hraje důležitou roli ve vývoji mozku dětí. Mnoho rodičů si však vždy klade otázku, zda by měli dětem jodizovanou sůl dávat a v jakém množství. Blog aFamilyToday pomůže rodičům odpovědět!

Jodidovaná sůl obsahuje malé množství jodidu draselného nebo jodidu sodného. Jodizovaná dětská sůl se vyrábí také z normální soli se stejným vzhledem a chutí jako sůl pro dospělé. Výrobce však přidal další přísady jódu, aby přinesly mnoho výhod pro vývoj dítěte. Měli by rodiče dávat svým dětem jodizovanou sůl a kolik by měli jíst?

Koncept jodizované soli

Jód je základní živina, která přispívá k podpoře růstu a vývoje dětí od kojeneckého věku do prvních let života. Jód se přirozeně vyskytuje v moři a půdě a připravuje se jako jodizovaná sůl.

Kromě toho mohou lidé jód najít také v mořských organismech, jako jsou ryby, krevety, mořské řasy, rostliny, produkty býložravců. Jódové mikroživiny se také přidávají do zpracovaných potravin, konzervovaných potravin, umělého mléka, pečiva, chleba... Protože jodizovaná sůl je docela důležitá, není to, zda dětem podávat jodizovanou sůl, nestává se hlavní starostí dětí.

Jodizovaná sůl pomáhá dětem rozvíjet mozek

Jaké jsou zdravotní přínosy jodizované soli?

Poškození mozku u dětí je způsobeno nedostatkem jódu. Tento stav narušuje motorický a kognitivní vývoj a bude ovlivněna školní výkonnost dítěte. U dospělých má nedostatek jódu vliv na produktivitu a hledání zaměstnání.

Těhotné ženy potřebují přidat dostatek jódu do své každodenní stravy, aby se zabránilo nedostatku jódu u plodu a novorozence. Jód je pro mozek plodu poměrně důležitý. Fetální nedostatek jódu nejen poškozuje mozek, ale také způsobuje nízkou porodní hmotnost, předčasný porod a zvýšenou perinatální úmrtnost (děti umírají v prvním týdnu po porodu).

Po této době jsou malé děti také vystaveny vysokému riziku nedostatku jódu, protože mozek stále potřebuje jód k vývoji v prvních 2 letech života. Nedostatek jódu u dětí je také příčinou hypotyreózy, strumy , kognitivních poruch a poruch fyzického vývoje.

Úplnému nedostatku jódu lze snadno předejít s nízkými náklady. Jednoduchá věc, kterou musíte udělat, je přidat jodizovanou sůl do každodenní výživy vašeho dítěte.

Nedostatek jódu je příčinou strumy u dětí

Odpověď: Měly by děti jíst jodizovanou sůl?

Novorozenci potřebují doplňky jódu pro zdravý růst. Rodiče by měli dávat dětem potraviny bohaté na jód, aby je ochránili před zdravotními problémy vyplývajícími z nedostatku jódu.

Mateřské mléko je považováno za nejlepší a jediný zdroj jódu pro kojence v prvních 6 měsících života. Kojení poskytuje komplexní zdroj živin pro podporu vývoje mozku a nervového systému dítěte.

Při výlučném kojení dítě nemusí přidávat jodizovanou sůl. Kojícím matkám se však doporučuje doplňovat jód, aby byl zajištěn dostatečný přísun jódu pro dítě. Naopak pokud dítě musí přijímat umělé mléko, obsah jódu v mléce dítěti podle jídelníčku stačí.

Když dítě dosáhne věku odstavení , rodiče si musí vybrat bohatou a rozmanitou stravu, zaměřit se na potraviny z moře, nadále dávat dítěti mléko a používat mléčné výrobky. To zajistí dostatečný přísun jódu podle potřeby.

Vrozená hypotyreóza způsobená nedostatkem jódu u dětí může být diagnostikována pomocí vyšetření moči nebo funkce štítné žlázy. Tento stav, je-li zjištěn, je třeba monitorovat a napravit. Lékař zváží, zda dítěti přidat do jídelníčku jodizovanou sůl nebo naordinovat jinou terapii zvyšující jód.

Přidání jodizované soli pro děti do 1 roku může pokrýt potřebné množství jódu, které tělo potřebuje, ale nemusí být dobré pro ledviny. Navíc příliš brzké zavádění soli může ovlivnit chuťové buňky vašeho miminka. Děti si brzy vytvoří zvyk jíst slaná jídla, což může v budoucnu riskovat mnoho kardiovaskulárních onemocnění.

Dětem starším 1 roku mohou rodiče dochucovat jídla jodizovanou solí místo běžné soli. Dávku jodizované soli je však třeba poznamenat.Sůl skladujte v uzavřené skleněné nebo plastové nádobě. Nevystavujte jodizovanou sůl slunečnímu záření nebo vlhkosti, protože sůl by se znehodnotila a zničila. Kromě toho by rodiny měly používat jodizovanou sůl pouze do 12 měsíců od zabalení produktu.

Odpověď na otázku "Mám dávat svému miminku jodizovanou sůl?" Ano

Pravidelné přidávání jodizované soli do těla miminka v jakékoli formě je důležité pro štítnou žlázu a celkový fyzický i psychický vývoj dítěte. Obecně platí, že zda dávat jodidovanou sůl svému dítěti nebo ne, závisí na jeho věku a tělesném stavu. Použití jodizované soli pro kojence je efektivní, jednoduchý a ekonomický způsob. Děti do 1 roku by měly být doplňovány jódem prostřednictvím bohatých a rozmanitých zdrojů potravy, aby byla zajištěna bezpečnost pro zdraví.

Denní dávka jódu podle věku

Minerály sodík a chlór jsou hlavními složkami jodizované soli, které hrají důležitou roli v rovnováze tekutin v těle. To ovlivňuje přežití a normální fungování buněk, orgánů a orgánů v těle. V závislosti na věku dítěte se bude denní potřeba soli lišit.

• Pro děti od 0 do 5 měsíců: Přidejte 100 mg sodíku denně, což odpovídá 0,3 g soli.
• Pro děti od 6 do 11 měsíců: Přidejte 600 mg sodíku/den, což odpovídá 1,5 g soli.
• Pro děti od 1 do 2 let: Přidejte méně než 900 mg sodíku/den, což odpovídá 2,3 g soli.

Děti potřebují každý den doplňovat správné množství jódu

Jodizovaná sůl je nezbytná pro komplexní vývoj dětí. Doufejme, že s výše uvedeným sdílením z blogu aFamilyToday mají rodiče nejkonkrétnější odpověď na otázku, zda dát svému dítěti jodizovanou sůl nebo ne. Rodiče nezapomínají kromě jódu svým dětem přidávat další esenciální mikrominerály, aby uspokojily jejich nutriční potřeby a podpořily jejich stabilní vývoj!