Practicant squat durant lembaràs, a què han de prestar atenció les dones embarassades?
Les dones embarassades sovint es preocupen quan fan exercici perquè no saben quins exercicis haurien de fer per ser bones tant per a elles mateixes com per al nadó. Si us esteu preguntant, proveu les esquat. La pràctica d'esquat durant l'embaràs no només ajuda a enfortir el sistema circulatori, augmenta la força de les contraccions del múscul cardíac, augmenta la força muscular a la part inferior del cos, sinó que també ajuda a perdre l'excés de greix.