Notes per a les dones embarassades per utilitzar les escales amb seguretat

Durant l'embaràs, pujar i baixar les escales sempre és una obsessió per a les dones embarassades. Si heu d'utilitzar les escales sovint, a què hauríeu de prestar atenció?

Estàs embarassada i estàs intentant prendre precaucions per garantir la teva seguretat i la del teu nadó per néixer? aFamilyToday Health vol compartir informació relacionada amb aquest problema.

Aneu amb compte quan pugeu i baixeu escales

Una de les pors més grans que poden passar quan les dones embarassades pugen les escales és ensopegar o caure. Tanmateix, sempre que la mare embarassada tingui cura, aquesta acció durant l'embaràs no és massa perillosa.

Una caiguda en les primeres etapes de l'embaràs pot provocar un avortament involuntari o un part prematur. Tanmateix, el risc de caure per les escales durant aquest temps serà menor perquè les embarassades encara mantenen l'equilibri. En entrar en l'etapa posterior, el centre de gravetat del cos comença a canviar, fent que el risc de caiguda de les dones embarassades sigui més gran que abans.

Quan evitar pujar escales?

A menys que el vostre metge us indiqui el contrari, encara podeu utilitzar les escales com de costum. Aquests són alguns dels símptomes que les dones embarassades haurien de limitar pujar escales:

Sagnat en els primers 3 mesos ;

Tens un alt risc d'avortament involuntari, espasmes musculars;

Tenir diabetis o una malaltia autoimmune;

Ha tingut un avortament involuntari en el passat;

Majors de 35 anys ;

marejos o desmais greus;

Embarassada de bessons o múltiples;

pressió arterial massa alta o massa baixa;

Es recomana més descans al llit.

A mesura que entres a les etapes mitjanes i últimes de l'embaràs, el centre de gravetat del teu cos canvia. Per tant, preneu les mesures de seguretat i eviteu utilitzar les escales si teniu algun dels símptomes esmentats anteriorment.

Consells per ajudar les dones embarassades a pujar les escales amb seguretat

Tant si us trobeu en les primeres fases de l'embaràs com en les posteriors, és important que seguiu determinades pautes de seguretat per garantir la seguretat tant de vosaltres com del vostre nadó per néixer. Eviteu pujar les escales si us trobeu malament. A més, consulteu les mesures bàsiques de seguretat següents:

Agafeu sempre la barana quan pugeu i baixeu escales. Si has de portar coses, assegura't que l'altra mà sempre tingui un suport ferm al qual agafar-se;

Les zones de les escales han de tenir prou llum. Enceneu sempre els llums abans de pujar o baixar les escales per ajudar-vos a veure amb claredat i evitar esglaons. Si les escales són massa fosques i no hi ha llums, agafa l'ascensor si està disponible;

Si les escales són de moqueta, aneu amb compte per no relliscar;

Mou-te sempre lentament tant si puja com baixa;

Si rellisques, consulta immediatament un metge per a un examen.

Mitjançant la compartició anterior, esperem que hàgiu obtingut més informació útil sobre les mesures de seguretat quan utilitzeu les escales per garantir la salut de la mare i el nadó.