Dones embarassades amb entumiment de les mans: el culpable i el tractament

L'adormiment de les mans pot tenir moltes causes, com ara la síndrome del túnel carpià, la pressió arterial baixa i la rigidesa. Aquesta condició interferirà amb les vostres activitats diàries.

L'embaràs canvia el cos de la dona en gran mesura. No és estrany que algunes dones experimentin símptomes inusuals al llarg de nou mesos. Tot i que l'adormiment de les mans pot no ser un dels signes  típics de l'embaràs , és relativament comú i té moltes causes diferents. Aleshores, què és això? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health a través del següent article.

La pressió arterial baixa és la causa de l'adormiment de les mans en les dones embarassades

La pressió arterial baixa pot afectar moltes coses, una de les quals és la reducció del flux sanguini de les extremitats. Quan els teixits no reben prou sang durant un llarg període de temps, els nervis responen amb entumiment i formigueig, que al seu torn provoca entumiment a les mans.

Solució

En aquest cas, podeu estrènyer la mà en un puny i moure el braç per ajudar a alleujar l'adormiment de la mà.

Les dones embarassades tenen entumiment de les mans a causa del moviment de les articulacions

Els metges han suggerit que entre les hormones produïdes pel cos durant l'embaràs, se'n crea una per afluixar les articulacions. Aquesta hormona, la relaxina, ajuda a obrir la pelvis de la dona embarassada a punt perquè el nadó passi durant el part .

Tanmateix, l'hormona relaxina no es limita a les articulacions pèlviques, sinó que pot afectar altres articulacions del cos. Per tant, les dones embarassades de vegades es troben movent-se amb més flexibilitat que abans. No obstant això, com a resultat d'afluixar l'articulació, els nervis es poden pessigar a mesura que l'os es desplaça fora de lloc.

El nervi pessigat condueix a una sensació de formigueig. Les dones embarassades solen dormir de costat en lloc d'esquena. Això farà que les articulacions de les espatlles canviïn i pressionin els nervis, donant lloc al fenomen de l'adormiment de les mans.

Solució

Si voleu millorar la vostra condició, hauríeu de descansar en un matalàs suau i canviar de posició per dormir sovint.

La síndrome del túnel carpià fa que les dones embarassades tinguin entumiment a les mans

Les dones embarassades que experimenten entumiment, formigueig o fins i tot dolor al braç durant l'embaràs són probablement causades per la síndrome del túnel carpià . La síndrome del túnel carpià és força freqüent en dones embarassades. Aquesta condició es produeix quan hi ha una acumulació de líquid als teixits del canell que fa que el nervi que recorre la mà i els dits es comprimeixi, la qual cosa al seu torn provoca formigueig i entumiment a la mà. També podeu trobar que la vostra capacitat per agafar objectes es fa més feble, així com dificultat per moure els dits.

La síndrome del túnel carpià sol aparèixer al segon o tercer trimestre . Si heu tingut aquesta condició abans, és probable que la torneu a experimentar en el vostre proper embaràs. La síndrome del túnel carpià pot continuar o fins i tot desenvolupar-se després del part.

La síndrome del túnel carpià sovint afecta les mans que utilitzen més les dones embarassades, especialment els dits mitjà i índex. La malaltia també et fa sentir incòmode quan et despertes perquè de vegades poses la mà sota la galta, copes la mà, utilitzes la mà per descansar el cap mentre dorms, perquè la sang no circuli. A més, és més probable que experimenteu aquesta síndrome si:

Embarassada de múltiples

Sobrepès abans de l'embaràs

Els pits comencen a créixer excessivament durant l'embaràs

Tot això posa molta pressió sobre les espatlles, les costelles i els braços, fent que una dona embarassada experimenti entumiment a les mans. Encara que sigui molest, no et preocupis massa. Aquesta síndrome no és massa greu, disminuirà per si sola després que el nadó neixi uns 3 mesos perquè el líquid s'elimina gradualment del cos.

Solució

Alguns mètodes d'alleujament del dolor per a dones embarassades amb entumiment de les mans quan pateixen la síndrome del túnel carpià. A més, encara podeu aplicar aquestes maneres si encara us sentiu incòmodes les mans:

Exercici i massatge

Agafeu el canell amb una mà i feu un massatge amb moviments circulars. Això pot alleujar la congestió i fomentar que el líquid no s'acumuli a l'interior.

Estireu suaument els braços i les cames. Intenteu no excedir-ho per evitar lesionar el túnel carpià.

Feu que un ésser estimat faci un massatge suau a les mans i als canells, avançant cap a les aixelles, després cap a les espatlles, el coll i la part superior de l'esquena.

Massatge amb acupressió

L'acupressió interna pot ajudar a les dones embarassades a reduir l'adormiment de les mans. Si les dues mans estan afectades, demaneu a un ésser estimat que us ajudi amb l'acupressió per obtenir el màxim efecte. Trobeu aquest punt d'acupuntura de la següent manera:

Pessigueu 3 dits, inclosos els dits índex, mitjà i anular, i col·loqueu-los horitzontalment a la part superior del canell

El punt intern estarà situat al mig del canell, on el polze pot sentir 2 grans tendons

Subratlla aquest punt durant 10 segons

Torna a repetir amb l'altra mà.

No només donen suport al tractament de l'entumiment de les mans, els òrgans interns també tenen la capacitat d'ajudar les dones embarassades a dormir bé o fins i tot combatre el mareig sense utilitzar medicaments.

herba

El te de camamilla no només ajuda a relaxar la ment, sinó que també ajuda a reduir la inflamació. Tanmateix, no beveu més d'una tassa al vespre. Tot i que té un efecte sedant, exagerar-lo també et mantindrà despert tota la nit.

Evitar que les dones embarassades tinguin entumiment a les mans

Per evitar l'adormiment de les mans durant l'embaràs, heu d'intentar fer una dieta saludable i mantenir un pes saludable. Limiteu la sal, el sucre i els greixos. A més, beu molta aigua i menja fruites i verdures cada dia. Els aliments rics en vitamina B6 també poden promoure la salut del sistema nerviós, com ara:

Mantega

All

Avellana

Llavors de gira-sol i sèsam

Carn magra (porc, xai, etc.)

Verdures de color verd fosc (bròquil, espinacs, bròquil...)

Peixos grassos com el verat, la tonyina, el salmó...