Dones embarassades amb entumiment de les mans: el culpable i el tractament
L'adormiment de les mans pot tenir moltes causes, com ara la síndrome del túnel carpià, la pressió arterial baixa i la rigidesa.
Dones embarassades amb entumiment de les mans: el culpable i el tractament
L'adormiment de les mans pot tenir moltes causes, com ara la síndrome del túnel carpià, la pressió arterial baixa i la rigidesa. Aquesta condició interferirà amb les vostres activitats diàries.
L'embaràs canvia el cos de la dona en gran mesura. No és estrany que algunes dones experimentin símptomes inusuals al llarg de nou mesos. Tot i que l'adormiment de les mans pot no ser un dels signes típics de l'embaràs , és relativament comú i té moltes causes diferents. Aleshores, què és això? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health a través del següent article.
La pressió arterial baixa és la causa de l'adormiment de les mans en les dones embarassades
La pressió arterial baixa pot afectar moltes coses, una de les quals és la reducció del flux sanguini de les extremitats. Quan els teixits no reben prou sang durant un llarg període de temps, els nervis responen amb entumiment i formigueig, que al seu torn provoca entumiment a les mans.
Solució
En aquest cas, podeu estrènyer la mà en un puny i moure el braç per ajudar a alleujar l'adormiment de la mà.
Les dones embarassades tenen entumiment de les mans a causa del moviment de les articulacions
Els metges han suggerit que entre les hormones produïdes pel cos durant l'embaràs, se'n crea una per afluixar les articulacions. Aquesta hormona, la relaxina, ajuda a obrir la pelvis de la dona embarassada a punt perquè el nadó passi durant el part .
Tanmateix, l'hormona relaxina no es limita a les articulacions pèlviques, sinó que pot afectar altres articulacions del cos. Per tant, les dones embarassades de vegades es troben movent-se amb més flexibilitat que abans. No obstant això, com a resultat d'afluixar l'articulació, els nervis es poden pessigar a mesura que l'os es desplaça fora de lloc.
El nervi pessigat condueix a una sensació de formigueig. Les dones embarassades solen dormir de costat en lloc d'esquena. Això farà que les articulacions de les espatlles canviïn i pressionin els nervis, donant lloc al fenomen de l'adormiment de les mans.
Solució
Si voleu millorar la vostra condició, hauríeu de descansar en un matalàs suau i canviar de posició per dormir sovint.
La síndrome del túnel carpià fa que les dones embarassades tinguin entumiment a les mans
Les dones embarassades que experimenten entumiment, formigueig o fins i tot dolor al braç durant l'embaràs són probablement causades per la síndrome del túnel carpià . La síndrome del túnel carpià és força freqüent en dones embarassades. Aquesta condició es produeix quan hi ha una acumulació de líquid als teixits del canell que fa que el nervi que recorre la mà i els dits es comprimeixi, la qual cosa al seu torn provoca formigueig i entumiment a la mà. També podeu trobar que la vostra capacitat per agafar objectes es fa més feble, així com dificultat per moure els dits.
La síndrome del túnel carpià sol aparèixer al segon o tercer trimestre . Si heu tingut aquesta condició abans, és probable que la torneu a experimentar en el vostre proper embaràs. La síndrome del túnel carpià pot continuar o fins i tot desenvolupar-se després del part.
La síndrome del túnel carpià sovint afecta les mans que utilitzen més les dones embarassades, especialment els dits mitjà i índex. La malaltia també et fa sentir incòmode quan et despertes perquè de vegades poses la mà sota la galta, copes la mà, utilitzes la mà per descansar el cap mentre dorms, perquè la sang no circuli. A més, és més probable que experimenteu aquesta síndrome si:
Sobrepès abans de l'embaràs
Els pits comencen a créixer excessivament durant l'embaràs
Tot això posa molta pressió sobre les espatlles, les costelles i els braços, fent que una dona embarassada experimenti entumiment a les mans. Encara que sigui molest, no et preocupis massa. Aquesta síndrome no és massa greu, disminuirà per si sola després que el nadó neixi uns 3 mesos perquè el líquid s'elimina gradualment del cos.
Solució
Alguns mètodes d'alleujament del dolor per a dones embarassades amb entumiment de les mans quan pateixen la síndrome del túnel carpià. A més, encara podeu aplicar aquestes maneres si encara us sentiu incòmodes les mans:
Exercici i massatge
Agafeu el canell amb una mà i feu un massatge amb moviments circulars. Això pot alleujar la congestió i fomentar que el líquid no s'acumuli a l'interior.
Estireu suaument els braços i les cames. Intenteu no excedir-ho per evitar lesionar el túnel carpià.
Feu que un ésser estimat faci un massatge suau a les mans i als canells, avançant cap a les aixelles, després cap a les espatlles, el coll i la part superior de l'esquena.
Massatge amb acupressió
L'acupressió interna pot ajudar a les dones embarassades a reduir l'adormiment de les mans. Si les dues mans estan afectades, demaneu a un ésser estimat que us ajudi amb l'acupressió per obtenir el màxim efecte. Trobeu aquest punt d'acupuntura de la següent manera:
Pessigueu 3 dits, inclosos els dits índex, mitjà i anular, i col·loqueu-los horitzontalment a la part superior del canell
El punt intern estarà situat al mig del canell, on el polze pot sentir 2 grans tendons
Subratlla aquest punt durant 10 segons
Torna a repetir amb l'altra mà.
No només donen suport al tractament de l'entumiment de les mans, els òrgans interns també tenen la capacitat d'ajudar les dones embarassades a dormir bé o fins i tot combatre el mareig sense utilitzar medicaments.
herba
El te de camamilla no només ajuda a relaxar la ment, sinó que també ajuda a reduir la inflamació. Tanmateix, no beveu més d'una tassa al vespre. Tot i que té un efecte sedant, exagerar-lo també et mantindrà despert tota la nit.
Evitar que les dones embarassades tinguin entumiment a les mans
Per evitar l'adormiment de les mans durant l'embaràs, heu d'intentar fer una dieta saludable i mantenir un pes saludable. Limiteu la sal, el sucre i els greixos. A més, beu molta aigua i menja fruites i verdures cada dia. Els aliments rics en vitamina B6 també poden promoure la salut del sistema nerviós, com ara:
Mantega
All
Avellana
Llavors de gira-sol i sèsam
Carn magra (porc, xai, etc.)
Verdures de color verd fosc (bròquil, espinacs, bròquil...)
Peixos grassos com el verat, la tonyina, el salmó...
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Les dones embarassades haurien de menjar pinya durant lembaràs o no?
Moltes dones embarassades es pregunten si menjar pinya durant l'embaràs o no? Què tan beneficiosa i perjudicial és la pinya (olorosa) per a la salut de l'embaràs?
Què és una freqüència cardíaca fetal normal?
aFamilyToday Health - Quina és la freqüència cardíaca fetal normal? Aquesta és una pregunta que et pots fer quan et converteixis en mare i escoltes els batecs del cor del teu bebè.
Per què es necessita un recompte de sang durant lembaràs?
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Les dones embarassades mengen fruita de la passió: bons efectes i atenció acompanyant
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.