El canvi "vertiginós" de pits i mugrons durant l'embaràs fa que moltes dones embarassades se sentin incòmodes i difícilment cuidar aquesta part sensible.
Durant l'embaràs, el teu cos passa per molts canvis per crear les condicions més favorables per al desenvolupament del teu nadó. A més dels canvis d'aspecte, el físic, els canvis a la zona del pit i dels mugrons també seran molt visibles. Segons els obstetres i ginecòlegs, sense la cura adequada, aquests canvis poden causar molèsties i canviar dràsticament la forma dels teus pits després del part. Per evitar aquesta situació, anem a aFamilyToday Health per compartir el següent per conèixer algunes maneres més de tenir cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs.
Durant l'embaràs, a més de sentir-se cansat per les nàusees matinals , el canvi de mugrons també fa que moltes dones embarassades estiguin estressades i incòmodes. Aquests són alguns canvis comuns de pit i mugrons que podeu notar fàcilment durant l'embaràs:
Durant l'embaràs, els teus pits s'engrandiran 1,5 vegades abans de l'embaràs. No només això, també pot sentir dolor, sensibilitat i sentir dolor fàcilment quan es toca.
Els canvis hormonals durant l'embaràs poden fer que els mugrons s'ampliïn i que la pell al voltant dels mugrons es torni més fosca.
Durant l'embaràs, els pits de la mare embarassada també poden filtrar calostre , que té un color groc gruixut a la punta del mugró.
Les venes al llarg de la zona del pit poden tornar-se més fosques i més visibles a causa de l'augment del flux sanguini a la zona del pit.
Al voltant de l'arèola, hi haurà petites protuberàncies escampades anomenades grànuls de Montgomery. Són glàndules sebàcies al voltant de l'arèola que produeixen oli als pits. Més tard, quan alimenteu el vostre nadó, el nadó tocarà aquestes perles de Montgomery amb els llavis per dir-li als mugrons que alliberin llet, i les llavors també secretaran una olor única per ajudar el nadó a trobar el mugró adequat.
Durant l'embaràs, la majoria de mares només es preocupen per la cura de la pell facial i abdominal, però obliden que la cura dels pits també és molt important. Aquests són alguns consells per a la cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs que hauríeu de fer cada dia:
Els teus pits canviaran constantment de mida durant l'embaràs. Per tant, escollir el sostenidor adequat és una de les maneres més senzilles de protegir els teus pits i mugrons. El consell per a tu és triar un sostenidor amb un material suau i fàcil de ventilar, una superfície interior suau per no irritar els mugrons i protegir el bust dels danys dels teixits, així com evitar la flacidesa.
Les mares haurien de limitar la compra de sostenidors amb cables interiors per no causar dolor als pits quan creix la panxa de la mare. A més, a l'hora d'escollir comprar un sostenidor, les dones embarassades haurien d'escollir comprar una samarreta 1 talla més gran que l'actual per a ús a llarg termini.
Fer massatges a la "doble muntanya" cada dia amb les mans o fer servir una bola de cotó suau pot ajudar a la circulació sanguínia, mantenir els pits ferms i evitar la caiguda. No només això, el fregament suau del pit i de la pell a la part de l'arèola també afavoreix la plenitud del mugró i la pell de l'arèola, augmentant la capacitat de suport del mugró i l'arèola.
En cas de doble erecció, dolor, mugrons durs, abans de fer un massatge la mare pot aplicar una tovallola calenta a cada costat o utilitzar oli d'oliva o oli de coco i fer un suau massatge al mugró. El temps de massatge és d'uns 5 minuts cada vegada. En particular, el massatge suau dels pits amb les mans també és beneficiós per millorar la resistència a la malaltia del pit, alhora que millora la circulació limfàtica i sanguínia del pit i estimula la lactància després del part .
Per a les dones amb mugrons curts i profundament invertits, cal fer un massatge a tot el pit, fer massatges al mugró, fregar i estirar perquè el mugró quedi convex.
No obstant això, cal anar amb compte de no tenir un impacte fort a la primera ronda durant les setmanes properes a la data de venciment, ja que això pot estimular accidentalment l'úter a contraure's i provocar un naixement prematur . Hi ha una nota a la qual les dones embarassades haurien de prestar atenció és que mentre es fan massatges a la zona del pit, si l'abdomen inferior se sent ajustat, s'ha d'aturar immediatament per garantir la seguretat del fetus.
Hauríeu de netejar-vos els pits almenys una vegada al dia. Després del bany, cal netejar el mugró amb aigua tèbia i utilitzar una tovallola suau per eliminar les cèl·lules mortes que s'acumulen al mugró. Durant els últims 3 mesos d'embaràs, els mugrons poden filtrar calostre. Per evitar mugrons humits, que poden provocar esquerdes i infeccions, cal canviar el sostenidor regularment. Alternativament, també podeu utilitzar coixinets per als pits per mantenir els mugrons secs. En particular, recordeu rentar-vos els mugrons amb regularitat per evitar que el líquid "s'enganxi" als pegats dels mugrons, provocant infeccions o olors.
Quan netegeu els mugrons, heu d'evitar fer servir sabó. Això es deu al fet que el sabó tendeix a assecar els mugrons i pot provocar esquerdes.
Quan el fetus està a l'úter durant 4-5 mesos, s'ha d'utilitzar aigua neta per esbandir el mugró una vegada al dia per eliminar les substàncies seques secretades i acumulades al mugró. Després d'això, apliqueu una capa de loció per evitar els mugrons esquerdats quan doneu el pit més tard.
Durant l'embaràs, has de limitar l'ús d'aliments que contenen alcohol i cafeïna com el cafè, els refrescos, el cacau, els gelats, la cervesa, el vi i alguns analgèsics perquè aquests aliments poden causar estrès, molestos per a la teva doble muntanya.
A més, també pares atenció a evitar menjar massa aliments grassos i grassos perquè menjar massa greix farà que els teus pits siguin més dolorosos.
Afegiu vitamines B, C i calci a la vostra dieta diària d'embaràs per ajudar a limitar la producció de l'hormona prolactina, una de les causes del dolor de mama.
Els canvis de pit i mugrons són una part inevitable de l'embaràs. Per garantir la vostra salut i la del subministrament de llet del vostre nadó, heu de recordar algunes notes importants a continuació:
Feu servir sempre aigua tèbia o neta per netejar els pits. Tanmateix, l'aigua no ha de superar els 45ºC per evitar danys al nadó.
Canvieu els sostenidors sovint, almenys una vegada al dia per evitar sentir-vos congestionat, humit a causa de la suor i les fuites de calostre.
Revisa els teus pits cada dia. Si observeu algun canvi inusual que us preocupi, no dubteu a consultar el vostre metge.
Fes exercicis senzills com els moviments de braços cada dia per evitar la caiguda dels pits durant l'embaràs.
L'embaràs és un moment en què t'enfrontes a molt d'estrès i poques vegades et cuides. No obstant això, per molt ocupat que estiguis, cada dia encara hauries de dedicar-te una mica de temps a cuidar els teus pits i mugrons, així com altres parts del teu cos per assegurar-te que tinguis l'embaràs més perfecte.
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Les dones embarassades que mengen llavors de lotus rebran 8 bons beneficis tant per a la mare com per al nadó. Aquestes llavors aporten molts bons nutrients i són molt fàcils de preparar.
Moltes dones embarassades prenen cafè o begudes amb cafeïna com a forma d'estimular la concentració. Tanmateix, cal parar atenció a la dosi adequada.
Tot i que el melasma normal i el melasma durant l'embaràs són de naturalesa similar, les causes i el tractament són completament diferents segons l'estat de la pell.
La visió borrosa durant l'embaràs és un dels problemes de visió habituals durant l'embaràs i és causada per moltes causes, com les hormones de l'embaràs.
Les dones embarassades que mengen mangostà no només ajudaran a alleujar la letargia, sinó que també aporten una sèrie de beneficis per a la salut perquè aquesta fruita conté molts nutrients.
Les dones embarassades amb restrenyiment poden utilitzar ènemes és una pregunta freqüent. Normalment, això pot funcionar, però per a les dones embarassades, aquest no és un bon tractament.
Per poder prevenir i esvair ràpidament les estries durant l'embaràs, no ignoreu els següents consells senzills d'aFamilyToday Health!
Si estàs embarassada de bessons, això vol dir que has de menjar per als tres. Una alimentació adequada amb calories, proteïnes, ferro i magnesi recomanats és una cosa que cal tenir en compte en els vostres àpats.
Els canvis "vertiginosos" de pits i mugrons durant l'embaràs poden fer que moltes dones siguin difícils de cuidar.
L'oli de coco s'utilitza força a la vida diària per cuinar, bellesa,... però també aporta alguns beneficis per a les dones embarassades. Hi ha diversos estudis interessants que han demostrat els beneficis de l'oli de coco durant l'embaràs.
La pèrdua de cabell durant l'embaràs té moltes causes i pot afectar la teva confiança i aparença si no aprens a millorar.
T'agrada menjar pomes però no saps si és bo que les dones embarassades mengin pomes? El consum d'aquesta fruita té algun efecte sobre l'embaràs?
Amb el concepte que el ginseng és una medicina rara i tònica, ajuda a donar a llum nens sans, intel·ligents i lliures de malalties neonatals... moltes dones embarassades estan disposades a gastar una gran quantitat de diners per nodrir els seus fills, però No. Sapigueu que, de fet, menjar ginseng no és bo per a les dones embarassades.
Les dones embarassades que mengen tofu és una opció segura i bona tant per a la mare com per al nen si el tofu està fet d'ingredients nets i es processa adequadament.
La sudoració excessiva és un problema comú en les dones embarassades. Tot i que no afecta gaire la salut, fa que les dones embarassades siguin propenses a patir insomni.
No és estrany que les dones embarassades vagin a treballar, de manera que aFamilyToday Health ofereix estratègies per donar suport eficaç a aquest problema.
Durant l'embaràs, els desitjos de gel són habituals. Tot i que menjar gel pot ajudar a mantenir el cos humit, no s'ha d'excedir perquè pot provocar moltes complicacions perilloses.
Moltes dones embarassades es pregunten si el seu hàbit de beure te verd durant l'embaràs tindrà algun efecte greu sobre el nadó?
Tenir un orgasme durant l'embaràs no només no perjudica el nadó, sinó que també ajuda a les dones embarassades a reduir l'estrès i enfortir la relació entre marit i dona.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
