Cura adequada del pit i del mugró durant lembaràs

El canvi "vertiginós" de pits i mugrons durant l'embaràs fa que moltes dones embarassades se sentin incòmodes i difícilment cuidar aquesta part sensible. 

Durant l'embaràs, el teu cos passa per molts canvis per crear les condicions més favorables per al desenvolupament del teu nadó. A més dels canvis d'aspecte, el físic, els canvis a la zona del pit i dels mugrons també seran molt visibles. Segons els obstetres i ginecòlegs, sense la cura adequada, aquests canvis poden causar molèsties i canviar dràsticament la forma dels teus pits després del part. Per evitar aquesta situació, anem a aFamilyToday Health per compartir el següent per conèixer algunes maneres més de tenir cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs.

Com canviarà l'embaràs els pits i els mugrons?

Durant l'embaràs, a més de sentir-se cansat per les nàusees matinals , el canvi de mugrons també fa que moltes dones embarassades estiguin estressades i incòmodes. Aquests són alguns canvis comuns de pit i mugrons que podeu notar fàcilment durant l'embaràs:

1. Sorollós i sensible

Durant l'embaràs, els teus pits s'engrandiran 1,5 vegades abans de l'embaràs. No només això, també pot sentir dolor, sensibilitat i sentir dolor fàcilment quan es toca.

2. mugrons grans i foscos

Els canvis hormonals durant l'embaràs poden fer que els mugrons s'ampliïn i que la pell al voltant dels mugrons es torni més fosca.

3. Fuites de calostre

Durant l'embaràs, els pits de la mare embarassada també poden filtrar calostre , que té un color groc gruixut a la punta del mugró.

4. Les venes s'enfosqueixen

Les venes al llarg de la zona del pit poden tornar-se més fosques i més visibles a causa de l'augment del flux sanguini a la zona del pit.

5. Aspecte de partícules diminutes

Al voltant de l'arèola, hi haurà petites protuberàncies escampades anomenades grànuls de Montgomery. Són glàndules sebàcies al voltant de l'arèola que produeixen oli als pits. Més tard, quan alimenteu el vostre nadó, el nadó tocarà aquestes perles de Montgomery amb els llavis per dir-li als mugrons que alliberin llet, i les llavors també secretaran una olor única per ajudar el nadó a trobar el mugró adequat.

Com han de tenir cura les dones embarassades els pits i els mugrons durant l'embaràs?

Durant l'embaràs, la majoria de mares només es preocupen per la cura de la pell facial i abdominal, però obliden que la cura dels pits també és molt important. Aquests són alguns consells per a la cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs que hauríeu de fer cada dia:

1. Tria el sostenidor adequat

Els teus pits canviaran constantment de mida durant l'embaràs. Per tant, escollir el sostenidor adequat és una de les maneres més senzilles de protegir els teus pits i mugrons. El consell per a tu és triar un sostenidor amb un material suau i fàcil de ventilar, una superfície interior suau per no irritar els mugrons i protegir el bust dels danys dels teixits, així com evitar la flacidesa.

Les mares haurien de limitar la compra de sostenidors amb cables interiors per no causar dolor als pits quan creix la panxa de la mare. A més, a l'hora d'escollir comprar un sostenidor, les dones embarassades haurien d'escollir comprar una samarreta 1 talla més gran que l'actual per a ús a llarg termini.

2. 1 massatge rodó

Fer massatges a la "doble muntanya" cada dia amb les mans o fer servir una bola de cotó suau pot ajudar a la circulació sanguínia, mantenir els pits ferms i evitar la caiguda. No només això, el fregament suau del pit i de la pell a la part de l'arèola també afavoreix la plenitud del mugró i la pell de l'arèola, augmentant la capacitat de suport del mugró i l'arèola.

En cas de doble erecció, dolor, mugrons durs, abans de fer un massatge la mare pot aplicar una tovallola calenta a cada costat o utilitzar oli d'oliva o oli de coco i fer un suau massatge al mugró. El temps de massatge és d'uns 5 minuts cada vegada. En particular, el massatge suau dels pits amb les mans també és beneficiós per millorar la resistència a la malaltia del pit, alhora que millora la circulació limfàtica i sanguínia del pit i estimula la lactància després del part .

Per a les dones amb mugrons curts i profundament invertits, cal fer un massatge a tot el pit, fer massatges al mugró, fregar i estirar perquè el mugró quedi convex.

No obstant això, cal anar amb compte de no tenir un impacte fort a la primera ronda durant les setmanes properes a la data de venciment, ja que això pot estimular accidentalment l'úter a contraure's i provocar  un naixement prematur . Hi ha una nota a la qual les dones embarassades haurien de prestar atenció és que mentre es fan massatges a la zona del pit, si l'abdomen inferior se sent ajustat, s'ha d'aturar immediatament per garantir la seguretat del fetus.

3. Neteja de l'anell 1

Hauríeu de netejar-vos els pits almenys una vegada al dia. Després del bany, cal netejar el mugró amb aigua tèbia i utilitzar una tovallola suau per eliminar les cèl·lules mortes que s'acumulen al mugró. Durant els últims 3 mesos d'embaràs, els mugrons poden filtrar calostre. Per evitar mugrons humits, que poden provocar esquerdes i infeccions, cal canviar el sostenidor regularment. Alternativament, també podeu utilitzar coixinets per als pits per mantenir els mugrons secs. En particular, recordeu rentar-vos els mugrons amb regularitat per evitar que el líquid "s'enganxi" als pegats dels mugrons, provocant infeccions o olors.

4. No utilitzeu sabó per netejar els mugrons

Quan netegeu els mugrons, heu d'evitar fer servir sabó. Això es deu al fet que el sabó tendeix a assecar els mugrons i pot provocar esquerdes.

5. Utilitza crema hidratant

Quan el fetus està a l'úter durant 4-5 mesos, s'ha d'utilitzar aigua neta per esbandir el mugró una vegada al dia per eliminar les substàncies seques secretades i acumulades al mugró. Després d'això, apliqueu una capa de loció per evitar els mugrons esquerdats quan doneu el pit més tard.

6. Presta atenció a l'alimentació durant l'embaràs

Durant l'embaràs, has de limitar l'ús d'aliments que contenen alcohol i cafeïna com el cafè, els refrescos, el cacau, els gelats, la cervesa, el vi i alguns analgèsics perquè aquests aliments poden causar estrès, molestos per a la teva doble muntanya.

A més, també pares atenció a evitar menjar massa aliments grassos i grassos perquè menjar massa greix farà que els teus pits siguin més dolorosos.

Afegiu vitamines B, C i calci a la vostra dieta diària d'embaràs per ajudar a limitar la producció de l'hormona prolactina, una de les causes del dolor de mama.

Algunes notes importants per recordar

Els canvis de pit i mugrons són una part inevitable de l'embaràs. Per garantir la vostra salut i la del subministrament de llet del vostre nadó, heu de recordar algunes notes importants a continuació:

Feu servir sempre aigua tèbia o neta per netejar els pits. Tanmateix, l'aigua no ha de superar els 45ºC per evitar danys al nadó.

Canvieu els sostenidors sovint, almenys una vegada al dia per evitar sentir-vos congestionat, humit a causa de la suor i les fuites de calostre.

Revisa els teus pits cada dia. Si observeu algun canvi inusual que us preocupi, no dubteu a consultar el vostre metge.

Fes exercicis senzills com els moviments de braços cada dia per evitar la caiguda dels pits durant l'embaràs.

L'embaràs és un moment en què t'enfrontes a molt d'estrès i poques vegades et cuides. No obstant això, per molt ocupat que estiguis, cada dia encara hauries de dedicar-te una mica de temps a cuidar els teus pits i mugrons, així com altres parts del teu cos per assegurar-te que tinguis l'embaràs més perfecte.