El canvi "vertiginós" de pits i mugrons durant l'embaràs fa que moltes dones embarassades se sentin incòmodes i difícilment cuidar aquesta part sensible.
Durant l'embaràs, el teu cos passa per molts canvis per crear les condicions més favorables per al desenvolupament del teu nadó. A més dels canvis d'aspecte, el físic, els canvis a la zona del pit i dels mugrons també seran molt visibles. Segons els obstetres i ginecòlegs, sense la cura adequada, aquests canvis poden causar molèsties i canviar dràsticament la forma dels teus pits després del part. Per evitar aquesta situació, anem a aFamilyToday Health per compartir el següent per conèixer algunes maneres més de tenir cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs.
Durant l'embaràs, a més de sentir-se cansat per les nàusees matinals , el canvi de mugrons també fa que moltes dones embarassades estiguin estressades i incòmodes. Aquests són alguns canvis comuns de pit i mugrons que podeu notar fàcilment durant l'embaràs:
Durant l'embaràs, els teus pits s'engrandiran 1,5 vegades abans de l'embaràs. No només això, també pot sentir dolor, sensibilitat i sentir dolor fàcilment quan es toca.
Els canvis hormonals durant l'embaràs poden fer que els mugrons s'ampliïn i que la pell al voltant dels mugrons es torni més fosca.
Durant l'embaràs, els pits de la mare embarassada també poden filtrar calostre , que té un color groc gruixut a la punta del mugró.
Les venes al llarg de la zona del pit poden tornar-se més fosques i més visibles a causa de l'augment del flux sanguini a la zona del pit.
Al voltant de l'arèola, hi haurà petites protuberàncies escampades anomenades grànuls de Montgomery. Són glàndules sebàcies al voltant de l'arèola que produeixen oli als pits. Més tard, quan alimenteu el vostre nadó, el nadó tocarà aquestes perles de Montgomery amb els llavis per dir-li als mugrons que alliberin llet, i les llavors també secretaran una olor única per ajudar el nadó a trobar el mugró adequat.
Durant l'embaràs, la majoria de mares només es preocupen per la cura de la pell facial i abdominal, però obliden que la cura dels pits també és molt important. Aquests són alguns consells per a la cura dels pits i els mugrons durant l'embaràs que hauríeu de fer cada dia:
Els teus pits canviaran constantment de mida durant l'embaràs. Per tant, escollir el sostenidor adequat és una de les maneres més senzilles de protegir els teus pits i mugrons. El consell per a tu és triar un sostenidor amb un material suau i fàcil de ventilar, una superfície interior suau per no irritar els mugrons i protegir el bust dels danys dels teixits, així com evitar la flacidesa.
Les mares haurien de limitar la compra de sostenidors amb cables interiors per no causar dolor als pits quan creix la panxa de la mare. A més, a l'hora d'escollir comprar un sostenidor, les dones embarassades haurien d'escollir comprar una samarreta 1 talla més gran que l'actual per a ús a llarg termini.
Fer massatges a la "doble muntanya" cada dia amb les mans o fer servir una bola de cotó suau pot ajudar a la circulació sanguínia, mantenir els pits ferms i evitar la caiguda. No només això, el fregament suau del pit i de la pell a la part de l'arèola també afavoreix la plenitud del mugró i la pell de l'arèola, augmentant la capacitat de suport del mugró i l'arèola.
En cas de doble erecció, dolor, mugrons durs, abans de fer un massatge la mare pot aplicar una tovallola calenta a cada costat o utilitzar oli d'oliva o oli de coco i fer un suau massatge al mugró. El temps de massatge és d'uns 5 minuts cada vegada. En particular, el massatge suau dels pits amb les mans també és beneficiós per millorar la resistència a la malaltia del pit, alhora que millora la circulació limfàtica i sanguínia del pit i estimula la lactància després del part .
Per a les dones amb mugrons curts i profundament invertits, cal fer un massatge a tot el pit, fer massatges al mugró, fregar i estirar perquè el mugró quedi convex.
No obstant això, cal anar amb compte de no tenir un impacte fort a la primera ronda durant les setmanes properes a la data de venciment, ja que això pot estimular accidentalment l'úter a contraure's i provocar un naixement prematur . Hi ha una nota a la qual les dones embarassades haurien de prestar atenció és que mentre es fan massatges a la zona del pit, si l'abdomen inferior se sent ajustat, s'ha d'aturar immediatament per garantir la seguretat del fetus.
Hauríeu de netejar-vos els pits almenys una vegada al dia. Després del bany, cal netejar el mugró amb aigua tèbia i utilitzar una tovallola suau per eliminar les cèl·lules mortes que s'acumulen al mugró. Durant els últims 3 mesos d'embaràs, els mugrons poden filtrar calostre. Per evitar mugrons humits, que poden provocar esquerdes i infeccions, cal canviar el sostenidor regularment. Alternativament, també podeu utilitzar coixinets per als pits per mantenir els mugrons secs. En particular, recordeu rentar-vos els mugrons amb regularitat per evitar que el líquid "s'enganxi" als pegats dels mugrons, provocant infeccions o olors.
Quan netegeu els mugrons, heu d'evitar fer servir sabó. Això es deu al fet que el sabó tendeix a assecar els mugrons i pot provocar esquerdes.
Quan el fetus està a l'úter durant 4-5 mesos, s'ha d'utilitzar aigua neta per esbandir el mugró una vegada al dia per eliminar les substàncies seques secretades i acumulades al mugró. Després d'això, apliqueu una capa de loció per evitar els mugrons esquerdats quan doneu el pit més tard.
Durant l'embaràs, has de limitar l'ús d'aliments que contenen alcohol i cafeïna com el cafè, els refrescos, el cacau, els gelats, la cervesa, el vi i alguns analgèsics perquè aquests aliments poden causar estrès, molestos per a la teva doble muntanya.
A més, també pares atenció a evitar menjar massa aliments grassos i grassos perquè menjar massa greix farà que els teus pits siguin més dolorosos.
Afegiu vitamines B, C i calci a la vostra dieta diària d'embaràs per ajudar a limitar la producció de l'hormona prolactina, una de les causes del dolor de mama.
Els canvis de pit i mugrons són una part inevitable de l'embaràs. Per garantir la vostra salut i la del subministrament de llet del vostre nadó, heu de recordar algunes notes importants a continuació:
Feu servir sempre aigua tèbia o neta per netejar els pits. Tanmateix, l'aigua no ha de superar els 45ºC per evitar danys al nadó.
Canvieu els sostenidors sovint, almenys una vegada al dia per evitar sentir-vos congestionat, humit a causa de la suor i les fuites de calostre.
Revisa els teus pits cada dia. Si observeu algun canvi inusual que us preocupi, no dubteu a consultar el vostre metge.
Fes exercicis senzills com els moviments de braços cada dia per evitar la caiguda dels pits durant l'embaràs.
L'embaràs és un moment en què t'enfrontes a molt d'estrès i poques vegades et cuides. No obstant això, per molt ocupat que estiguis, cada dia encara hauries de dedicar-te una mica de temps a cuidar els teus pits i mugrons, així com altres parts del teu cos per assegurar-te que tinguis l'embaràs més perfecte.
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Les dones embarassades amb restrenyiment poden utilitzar ènemes és una pregunta freqüent. Normalment, això pot funcionar, però per a les dones embarassades, aquest no és un bon tractament.
Els canvis "vertiginosos" de pits i mugrons durant l'embaràs poden fer que moltes dones siguin difícils de cuidar.
La pèrdua de cabell durant l'embaràs té moltes causes i pot afectar la teva confiança i aparença si no aprens a millorar.
T'agrada menjar pomes però no saps si és bo que les dones embarassades mengin pomes? El consum d'aquesta fruita té algun efecte sobre l'embaràs?
Durant l'embaràs, els desitjos de gel són habituals. Tot i que menjar gel pot ajudar a mantenir el cos humit, no s'ha d'excedir perquè pot provocar moltes complicacions perilloses.
Moltes dones embarassades es pregunten si el seu hàbit de beure te verd durant l'embaràs tindrà algun efecte greu sobre el nadó?
Tenir un orgasme durant l'embaràs no només no perjudica el nadó, sinó que també ajuda a les dones embarassades a reduir l'estrès i enfortir la relació entre marit i dona.
La FSH és una de les hormones més importants del cos femení. Tanmateix, la majoria de nosaltres no entenem realment aquesta hormona.
Hi ha la idea que les dones embarassades no haurien de menjar carn d'ànec perquè després afectarà la forma del nadó. De fet, les dones embarassades que mengen carn d'ànec és molt bo per a la mare i el nen
Les maneres de tractar la congestió nasal de les dones embarassades no són massa complicades, però encara poden ajudar les dones embarassades a sentir-se còmodes. Respirar és molt més fàcil.
Si teniu dolor abdominal i diarrea durant l'embaràs, heu de beure prou aigua i evitar determinats aliments per evitar que la malaltia empitjori.
El 6è mes d'embaràs és el moment en què les dones embarassades hauran de suplementar-se amb àcid fòlic i verdures, fruites i carn riques en proteïnes.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
