El que causa l'acidesa durant l'embaràs pot ser una pregunta a la qual moltes dones embarassades volen trobar la resposta.
L'acidesa d'estómac (també anomenada reflux àcid o indigestió àcida) és una sensació d'ardor que normalment s'estén des de sota de l'estèrnum fins a la part inferior de la gola. Es produeix quan l'àcid de l'estómac torna a l'esòfag. L'àcid també pot tornar a la gola o la cavitat bucal deixant un gust àcid i amarg.
Al voltant de 8 de cada 10 dones embarassades experimenten ardor d'estómac en algun moment. Moltes dones embarassades experimenten ardor d'estómac al començament de l'embaràs. Aquest és un símptoma comú i no és perillós, però pot causar dolor. Tot i que no està relacionat amb el cor, l'acidesa provoca una sensació d'ardor al centre del pit.
Durant l'embaràs, els canvis hormonals en el cos poden causar símptomes temporals com ardor d'estómac i reflux àcid. A més, l'augment dels nivells d'hormona progesterona durant l'embaràs relaxa el múscul llis de l'úter. Els experts també creuen que aquesta hormona també relaxa la vàlvula que separa l'estómac i l'esòfag. Això fa que l'àcid de l'estómac torni a l'esòfag provocant una sensació d'ardor.
La progesterona també redueix la motilitat gàstrica, la qual cosa alenteix la digestió. En els últims mesos de l'embaràs, el fetus en creixement empeny l'intestí prim i l'estómac cap amunt. Això alenteix encara més la digestió i empeny l'àcid de l'estómac cap a l'esòfag.
La prevenció de l'acidesa és la millor manera d'afrontar-ho! Tot i que no hi ha manera de desfer-se completament de l'acidesa estomacal, encara podeu seguir aquests passos per minimitzar les molèsties:
Eviteu els aliments i les begudes que causen problemes digestius. Les coses habituals que cal evitar són les begudes carbonatades, alcohol, cafeïna, xocolata, aliments àcids com el suc de taronja, llimones i fruites àcides, mostassa, vinagre, carns processades, fregits picants, molt condimentats o greixos;
No mengeu àpats abundants. En canvi, mengeu àpats petits durant tot el dia i preneu-vos el temps per menjar i mastegar bé;
Eviteu beure massa aigua durant els àpats. Beure molta aigua és molt important durant l'embaràs, però beveu-la després de dinar si no voleu esforçar-vos l'estómac;
Mastegar xiclet després de dinar. La geniva estimula les glàndules salivals perquè secretin saliva per neutralitzar l'àcid;
No mengeu prop de l'hora d'anar a dormir. El teu cos necessita de 2 a 3 hores per digerir-se abans de dormir;
Dormiu amb molts coixins o una manta de suport al voltant. Elevar la part superior del cos mantindrà l'àcid a l'estómac on es produeix i ajudarà a la digestió;
No fumar. A més de ser la principal causa de molts problemes de salut, fumar també augmenta l'àcid estomacal. Per tant, per a una bona salut de l'embaràs, hauríeu de deixar de fumar abans de quedar-vos embarassada. Si encara fumeu i us costa deixar de fumar, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per posar en marxa un programa per deixar de fumar;
Guanyeu pes saludable i manteniu-lo tal com recomana el vostre metge;
Porteu roba còmoda i suau. Les mares han d'evitar els articles que s'estrenyin al voltant del ventre i la cintura.
Si els mètodes anteriors no funcionen, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per receptar un medicament contra l'acidesa que sigui segur d'utilitzar durant l'embaràs.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Després de néixer el nadó, el cos de la mare encara pot trobar problemes perillosos, com ara la preeclàmpsia postpart.
Fer exercici durant l'embaràs és fantàstic, però encara pot ser perjudicial si tries la manera incorrecta d'estar físicament actiu o ho fas de manera incorrecta.
Les dones embarassades que mengen xocolata d'una manera intel·ligent i raonable no afectaran negativament el desenvolupament del fetus, sinó que també aportaran beneficis inesperats.
aFamilyToday Health - L'avortament involuntari és una cosa que una dona embarassada no vol que passi durant l'embaràs. Si aquest és el cas, prova els següents consells per mantenir-te fort.
Quan tens mal de cap o nàusees, utilitzar analgèsics és la solució més senzilla que tothom pensa. L'aspirina és un dels analgèsics més populars. Tanmateix, si voleu utilitzar aspirina durant l'embaràs, heu de tenir cura.
aFamilyToday Health - Donar la benvinguda a un àngel nounat sempre és un moment feliç no només per a tu, sinó també per a la teva família. Què han de saber les dones embarassades sobre la cesària.
Parir és un fet completament natural, però en alguns casos és possible que necessiteu una mica d'ajuda especial. Si el vostre metge recomana donar a llum immediatament en lloc d'esperar, us suggerirà induir el part.
El dolor abdominal inferior durant l'embaràs sovint se sent com un dolor menstrual. Llavors, quina és la causa d'aquesta situació?
Que la secreció groga d'una dona embarassada sigui realment un signe de perill o no dependrà de la intensitat, la textura i l'olor.
Comprendre els símptomes de l'embaràs als dos mesos d'embaràs ajudarà a les dones embarassades a preparar-se psicològicament i tenir solucions per donar suport a aquest període.
aFamilyToday Health - Tenir cura a l'hora de criar mascotes durant l'embaràs ajudarà a les dones embarassades a prevenir malalties infeccioses i ajudarà al fetus a desenvolupar-se sa.
Un embaràs saludable és el desig de totes les dones embarassades. Per fer-ho, cal parar atenció a la cura de la pell per optimitzar la resistència de la pell.
A més de prevenir el risc de trencament perineal després del part, el massatge perineal també ajuda a que la recuperació de les dones embarassades es produeixi ràpidament.
La condició de les dones embarassades amb dolor abdominal es pot prevenir i resoldre ràpidament si enteneu la informació següent d'aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, hi ha moltes pressions que fan que la memòria de la mare embarassada disminueixi. Els consells següents us poden ajudar a fer front a la pèrdua de memòria transitòria.
aFamilyToday Health: les accions següents t'ajudaran a tenir la posició més segura i còmoda per dormir durant l'embaràs
En donar a llum, les dones embarassades passaran per 3 etapes del part. Armades amb coneixements sobre aquestes 3 etapes, les dones embarassades poden preparar-se mentalment per a un part d'èxit.
aFamilyToday Health - La salut del fetus està determinada per la salut de la mare. El que cal saber sobre les drogues addictives i els seus efectes.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
