Son infantil: des del naixement fins als 3 mesos

El son del nadó és molt important per al desenvolupament del nen. Llavors, com ajudar el vostre nadó a dormir bé i a tenir bons hàbits de son?

Els nounats dormen molt, normalment dormen entre 16 i 17 hores al dia. Però la majoria dels nadons no dormen més de dues o quatre hores a la vegada, de dia o de nit, durant les primeres setmanes de vida d'un nadó.

El somni desigual del teu nadó de vegades pot fer-te cansar. Quan siguis mare per primera vegada, t'hauràs d'acostumar a haver de despertar-te diverses vegades enmig de la nit per calmar, alimentar i calmar el teu nadó.

Per què el son dels nadons és tan impredictible?

Els cicles de son dels nadons són molt més curts que els dels adults i es creu que les migdiades són necessàries perquè es produeixi un desenvolupament anormal al cervell del vostre nadó.

Tota aquesta imprevisibilitat és una fase necessària per al teu nadó i no dura.

Quan el nadó començarà a dormir més temps?

Entre les 6 i les 8 setmanes d'edat, la majoria dels nadons comencen a dormir durant el dia més curt i a dormir més a la nit, tot i que la majoria de nadons solen despertar-se per alimentar-se a la nit.

Al voltant dels 4 a 6 mesos, els experts diuen que la majoria dels nadons dormen entre 8 i 12 hores per nit.

Com establir bons hàbits de son per al nadó?

Aquests són alguns consells per ajudar el vostre nadó a dormir :

Poseu el vostre nadó a dormir sovint. Durant les primeres sis a vuit setmanes, la majoria dels nadons no poden romandre desperts més de dues hores. Si poses el teu nadó al llit més tard, és possible que estigui cansat i tingui problemes per dormir;

Ensenyeu al vostre nadó la diferència entre el dia i la nit. Alguns nadons són "noctàmbuls" i es despertaran quan vulguis anar a dormir. En els primers dies, no podreu fer gaire això. Però un cop el teu bebè tingui unes 2 setmanes, pots començar a ensenyar-li la diferència entre el dia i la nit;

Quan el vostre nadó estigui despert durant el dia, parleu i jugueu amb ell tant com sigui possible. Manteniu la vostra llar i l'habitació lluminoses i no us preocupeu per minimitzar els sorolls diürns, com el son del telèfon, la música, etc. Si el vostre nadó s'adorm mentre alimenta, desperta-lo suaument;

A la nit, no hauríeu de jugar amb el vostre nadó quan es desperti. Apagueu els llums, limiteu el soroll i no passeu massa temps parlant amb el vostre nadó. No passarà gaire abans que el vostre nadó s'adoni que aquesta és l'hora de dormir;

Busqueu signes que el vostre nadó està cansat. Vigileu el vostre nadó per detectar signes que està cansat. El vostre nadó pot fregar-li els ulls, trencar-li les orelles o tornar-se més tossut del que és habitual. Si detecteu aquests o qualsevol altre signe de somnolència, proveu de posar el vostre nadó a dormir. Si detecteu aquests signes de somnolència, prepareu el vostre nadó per a una migdiada;

Desenvolupa una rutina per anar a dormir per al teu nadó. Mai és massa aviat per introduir al teu nadó a una rutina de son d'una bona nit. Pot ser tan senzill com canviar el pijama del teu nadó, cantar una cançó de bressol i fer-li un petó de comiat;

Poseu el vostre nadó al llit quan tingui son però encara estigui despert. Quan el teu bebè tingui entre 6 i 8 setmanes, pots començar a deixar-lo dormir sol.

Amb els consells anteriors, el vostre nadó pot tenir una bona nit de son i aviat adquirir bons hàbits de son.

Espero que l'article us hagi proporcionat molta informació útil.