Secrets per prevenir infeccions parasitàries

La infecció parasitària és una malaltia que no salva ningú. En entrar al cos, aquests paràsits poden causar moltes malalties perilloses i "destruir" el cos de moltes maneres diferents. 

Com prevenir el risc d'infecció parasitària en l'època en què el medi de vida està greument contaminat, el menjar brut sempre desborda per tot arreu és un problema que causa mal de cap a moltes persones. En l'article següent, aFamilyToday Health us proporcionarà informació útil sobre maneres senzilles de prevenir les infeccions parasitàries mitjançant activitats diàries perquè la consulteu i la proveu.

Mesures per prevenir infeccions parasitàries

Enfortir el sistema immunitari és la forma més senzilla i eficaç de reduir el risc d'infeccions parasitàries. Per millorar el sistema immunitari del cos, podeu aplicar algunes de les mesures següents:

1. Feu exercici regularment

Els investigadors van descobrir que entre el 60 i el 90% de les persones que participen regularment en activitat física es refreden menys sovint que les que no mantenen una rutina d'exercici físic. L'exercici moderat és una manera eficaç d'enfortir el sistema immunitari del cos i, al mateix temps, aquesta activitat també té un efecte positiu en la microflora intestinal, ajudant a reduir el risc d'infeccions parasitàries.

2. Construir un estil de vida saludable per evitar la infecció amb paràsits

Els hàbits de fumar, l'alcohol, la cervesa, l'excés de treball, l' estrès , la falta de son és la causa de la debilitat del sistema immunitari del cos. La manca de son fa que els agressors naturals (les armes del sistema immunitari per atacar bacteris i cèl·lules cancerígenes) disminueixin gradualment, mentre que el fum de la cigarreta conté fins a 4.000 substàncies químiques nocives que poden causar irritació i destruir les cèl·lules del cos. Per tant, per millorar la salut del sistema immunitari i prevenir el risc d'infeccions parasitàries, cal mantenir un estil de vida saludable i limitar els hàbits nocius esmentats anteriorment.

3. Presta atenció a la dieta per prevenir infeccions parasitàries

Per reforçar la resistència de l'organisme, s'ha de limitar el consum d'aliments poc saludables com els aliments rics en sucre, greixos, aliments processats, etc. A més, també s'ha d'afegir a la seva dieta Aliments nutritius com:

Baies: Es considera un remei tradicional per combatre els paràsits. Això és degut a que aquesta fruita conté molts polifenols, un antioxidant que augmenta la immunitat i és un laxant natural.

All : Aquesta és una gran espècia que estimula el sistema immunològic i antiparasitari. Per reduir el risc de malaltia, hauríeu d'afegir una mica d'all als vostres plats.

Vinagre de Sidra de Poma: Altament efectiu per mantenir la salut intestinal, limitant la proliferació i desenvolupament de paràsits. A més, aquest tipus de vinagre també és ric en vitamines del grup B que ajuden a enfortir el sistema immunitari.

Tomàquets: menjar tomàquets cada dia pot ajudar a prevenir infeccions per fongs, paràsits a l'estómac i al cos. Les pots menjar crues o fer-les en plats deliciosos i nutritius.

A més d'afegir aliments nutritius a la vostra dieta, també hauríeu de prestar atenció a la selecció i processament dels aliments. Molta gent creu que només menjar aliments contaminats, aliments poc cuinats o beure aigua contaminada corre el risc d'infeccions parasitàries. No obstant això, de fet, encara tens un risc molt alt d'infecció si no tens cura en la preparació o processament dels següents aliments:

Verdures

Peix d'aigua salada com el bacallà, l'arengada

Peix d'aigua dolça com el salmó

Porc

Carn de vedella

Òrgans animals

Fruites.

4. Mantenir la higiene personal i l'entorn de vida

A més de millorar el sistema immunitari del cos, també s'ha de prestar atenció a la higiene personal amb les mesures següents:

Renteu-vos les mans sovint amb sabó antibacterià abans de menjar i després d'utilitzar el vàter

Menja només aliments que s'han processat amb cura, garanteix la qualitat, limita el menjar fora dels restaurants

Beveu aigua bullida, no utilitzeu aigua contaminada

Netejar regularment la casa, rentar roba, tovalloles, mantes, llençols, coixins

Desparasitar regularment segons les indicacions del vostre metge.

5. Enfortir la resistència de la pell

El sistema immunitari és un sistema de moltes estructures i processos biològics complexos la funció principal dels quals és protegir una persona contra els agents ambientals nocius. En particular, la pell és l'òrgan més extern, ocupa l'àrea més gran, es coneix com la primera capa de "armadura" del sistema immunitari.

Igual que qualsevol altra part del cos, la pell també té una resistència natural, també coneguda com a resistència de la pell. Aquesta capacitat ajuda el cos a resistir la invasió d'agents nocius i l'exèrcit de bacteris que resideixen a l'epidermis de la pell.

Un cop reduïda la resistència de la pell, la seva pell serà molt vulnerable als atacs d'agents nocius externs. No només això, el "exèrcit" de paràsits nocius "aprofitarà" l'oportunitat d'estacionar-se a la pell, després es multiplicarà i atacarà el cos. Això ens fa vulnerables a les infeccions parasitàries.

Per tant, cada persona ha de prestar més atenció a la seva resistència de la pell, de manera similar a tenir cura de la resistència del cos. Per reforçar la resistència de la pell, heu de prestar atenció a mantenir el cos net amb un producte adequat per a la cura de la pell per netejar la brutícia, limitar el creixement excessiu de microorganismes nocius, les malalties de la pell, es poden combinar amb la resistència de la pell per protegir el cos de la millor manera.

Tipus de paràsits que sovint s'infecten fàcilment

Hi ha molts tipus diferents de paràsits al medi ambient que amenacen d'atacar el nostre cos cada dia. Normalment, es classifiquen en 3 grups principals: 

Protozous: són organismes microscòpics unicel·lulars que poden viure en un hoste o com a organismes de vida lliure. En entrar al cos humà, aquests paràsits es multiplicaran i creixeran de manera exponencial i provocaran moltes complicacions perilloses. Aquest paràsit generalment es transmet de persona a persona a través de femta, sang o picades d'insectes . 

Cucs: Són organismes més grans i visibles a simple vista en la seva forma adulta. Poden ser paràsits o de vida lliure. Alguns tipus comuns de cucs són: 

Cucs de cap d'espina

Cucs plans

Ténies

Cucs rodons

Exòtic: és un terme utilitzat per descriure animals que poden mossegar, picar o niar a la pell humana i transmetre paràsits al cos com puces, paparres, polls , sarna ...

Causes de les infeccions parasitàries

Segons els experts mèdics, els paràsits solen entrar al cos per la boca o per ferides obertes a la superfície de la pell. En ell, podem estar infectats per molts motius, com ara: 

Utilitzar aliments d'origen desconegut, aliments que no es cuinen a fons o durant el processament no són higiènics

Utilitzant aigua contaminada

Infecció per contacte amb animals de companyia 

Activitats sexuals insegures

A més, també ens podem contagiar de paràsits a través d'activitats quotidianes, com el contacte directe amb sòls i fonts d'aire contaminades, manipular objectes, no prestar atenció a mantenir les coses netes Higiene a l'hora de preparar aliments o higiene personal.

Tanmateix, no totes les persones que entrin en contacte amb el paràsit s'infectaran perquè hi haurà persones amb més risc de contraure la malaltia. La causa principal d'això rau en el sistema immunitari de cada persona. Si teniu un sistema immunitari sa, pot destruir o debilitar els agents més nocius de l'entorn exterior com ara virus, bacteris i fins i tot paràsits. Per contra, si el teu sistema immunitari està dèbil, l'organisme serà molt susceptible als paràsits, virus, etc. per envair, atacar i provocar moltes malalties perilloses.