Què han de fer els pares quan el seu fill està deprimit?

Quan el vostre fill arriba a l'adolescència, és fàcil veure que sovint té emocions barrejades: de vegades trist, rebel, de vegades retraït i fins i tot trastornat emocionalment. Tot i que aquests estats són habituals a l'adolescència, la depressió és un trastorn. Segons les estadístiques del 1999, un de cada 20 nens tindrà aquest símptoma. Llavors, què fer quan el vostre fill està deprimit i com poden ajudar els pares al seu fill a superar aquest moment difícil?

1. La depressió no és sinònim de tristesa

No és estrany que el vostre fill estigui en plena pubertat i tingui canvis d'humor, com ara moments feliços i tristos. Això no vol dir que el vostre fill estigui deprimit. Dormir molt tampoc no és un símptoma de depressió . Això és molt normal amb els adolescents perquè a aquesta edat el vostre fill realment necessita més son que els adults i sovint és difícil que els nens s'adormin aviat.

Llavors, com diuen els pares la diferència quan un nadó està "normalment" trist o deprimit?

Podeu observar un canvi real en la conducta del vostre fill, canvis en el gust i el son, un mal rendiment escolar, dificultats per concentrar-se, cap interès per res més i la retirada de les activitats socials. Si la depressió persisteix durant més de 2-3 setmanes, cal parar atenció i portar el vostre nadó al metge immediatament.

2. La depressió no té certes característiques estereotipades

Sovint creem estereotips per a certs tipus de malalties mentals. Molta gent assumeix que els adolescents deprimits sovint són problemàtics, solitaris, nerds o sentimentals. Però en realitat, aquest tipus de trastorn no es classifica en cap característica específica. La depressió pot afectar tots els adolescents. Tanmateix, afecta més a les noies que als nois.

3. La  depressió és una malaltia comuna

El vostre fill sovint lluita no només amb la depressió, sinó també amb tota una sèrie d'altres emocions. Per exemple, l'ansietat també és un símptoma que sovint es produeix amb la depressió. Molts adolescents porten amb ells l'ansietat de la pressió acadèmica, intentant equilibrar el treball escolar amb l'esport (o altres activitats físiques) i activitats socials. Tot això fa que els nens se sentin cansats fàcilment. En alguns casos, la depressió pot ser el problema de fons, però s'acompanya d'altres trastorns com la dislèxia.

4. Tractament de la depressió en adolescents

La majoria de la gent pensa que la depressió és difícil de tractar, però la teràpia cognitivo-conductual (TCC) pot ajudar amb la malaltia. Algunes evidències suggereixen que els antidepressius també són efectius en el tractament de la depressió adolescent. Per descomptat, quin tractament es necessita depèn de la gravetat i la persistència de la depressió.

Aquí hi ha mètodes efectius als quals els pares poden fer referència per ajudar els nens a desfer-se de la depressió:

1. No ignoreu el problema

Si sospiteu que el vostre fill està deprimit, cuideu-lo amb amor, no amb escrutini. Fins i tot si no esteu segurs de si el vostre fill està deprimit, heu d'afrontar el seu comportament problemàtic i la seva agitació emocional.

Pots parlar amb el teu fill perquè pugui compartir el que està passant i has d'escoltar-lo realment i estar preparat per ajudar-lo en qualsevol cosa.

2. Fomentar la connexió social

Els nens amb depressió tendeixen a distanciar-se de les seves activitats i amics preferits. Tanmateix, estar sol només empitjora la depressió, així que el que pots fer és ajudar el teu fill a reconnectar amb la societat.

3. La salut física és el primer

La salut física i mental estan estretament relacionades. La depressió s'agreuja per la inactivitat, el mal son i la mala alimentació. Un problema d'estil de vida en la societat actual és que els adolescents sovint tenen hàbits poc saludables com ara: llevar-se tard, menjar aliments rics en calories i asseure's durant hores al telèfon i a l'ordinador. A continuació, podeu donar suport al vostre fill creant un hàbit de vida positiu amb activitats divertides i activitats familiars els caps de setmana i festius.

4. Saber quan buscar ajuda professional

Canviar a un estil de vida més saludable i solidari és una manera de marcar la diferència en el món del vostre fill, però no n'hi ha prou. Quan la depressió es torna severa, podeu buscar ajuda per a la cura dels nens de psicòlegs o neuròlegs.

5. Cuida't (i de la resta de l'equip)

Si teniu un nen amb depressió, és possible que us trobeu concentrant massa energia i energia en el vostre fill. Mentrestant, t'oblides de les teves necessitats i les dels altres membres de la família. Per tant, hauríeu de tenir cura de vosaltres mateixos i dels altres membres.

A més, si sents que el teu fill està deprimit, el primer que has de fer és parlar amb el teu fill. "Intenta esbrinar què és el que molesta al teu fill, no el menyspreu", diu el doctor Evans. Potser no us sembla un gran problema, però pot ser un problema per al vostre fill".

Si encara us sentiu ansiós després de parlar amb el vostre fill, consulteu un psicòleg o un psiquiatre. Segons el doctor Kingsley: “Si es tracta d'una malaltia que s'ha de tractar, teniu diverses opcions, com ara buscar serveis d'assessorament infantil, teràpia familiar parlant mitjançant mètodes. Un especialista pot considerar la medicació antidepressiva, però només si la condició és greu".

A més, si us preocupa que el vostre fill estigui deprimit, podeu donar-vos suport. "Tots els nens i joves necessiten sentir-se respectats, estimats i estimats", diu el Dr. Kingsley. Han d'estar a prop dels seus cuidadors (generalment pares) per sentir-se valorats per aquells que els donen suport incondicionalment. Això us ajudarà a protegir el vostre fill de la depressió".

Sobretot, cuidar-se significa buscar el suport d'altres membres. No pots fer-ho tot sol. L'ajuda de tothom l'ajudarà a mantenir la seva salut, tenir una actitud positiva per ajudar el seu fill a desfer-se d'aquesta malaltia.