Hi ha moltes maneres perquè els pares ajudin els seus fills a ser més actius en lloc de deixar-los jugar a videojocs o quedar-se tot el dia a l'habitació, perquè això és molt perjudicial i afecta el desenvolupament dels nens.
L'activitat física en els nens és important, ja que els ajuda a desenvolupar músculs forts, mantenir-se sans i els ajuda a explorar el món que els envolta. A més, els pares també tenen un paper important a l'hora d'animar els nens a ser més actius.
Els pares poden ser un model per als seus fills fent exercici amb diligència. Els nens que veuen que els seus pares responen a l'activitat física són més actius i més sans. Hauríeu d'animar el vostre fill a ser físicament actiu fent-los exercici junts. Portar el vostre fill a caminar amb la família el cap de setmana o anar a passejar amb ells després de sopar és saludable i divertit per a tots dos.
Un gos pot ajudar els nens a ser més actius i ensenyar-los a ser més responsables. Passejar el gos o jugar a l'aire lliure amb aquest amic ofereix al teu fill l'oportunitat de gaudir de les activitats físiques.
Caminar a l'escola té molts beneficis, no només ajuda els nens a sentir-se sans, sinó que també els dóna l'oportunitat d'aprendre i practicar les lleis de trànsit. Altres activitats per als nens com anar amb bicicleta o patinet pel barri són actives i segures per als nens.
Alguns estudis demostren que els nens que estan fora més de 20 minuts al dia i miren els espais verds són 5 vegades més actius que els nens que només es queden a l'interior. Els entorns a l'aire lliure poden promoure l'activitat física en els nens. Heu de portar els vostres fills al parc i passar molt de temps a l'aire lliure a la natura, la qual cosa crearà oportunitats perquè els nens siguin actius, sans i també desenvolupin la seva alçada .
El vostre fill pot tornar-se més actiu quan passa temps amb els amics en lloc de jugar sol. Hauríeu d'organitzar els caps de setmana perquè el vostre fill tingui l'oportunitat de jugar amb els seus amics. Si els nens no estan socialitzats, els nens de vegades poden experimentar estrès igual que els adults.
Els nens poden tornar-se addictes als telèfons mòbils. Això pot provocar una reducció de l'activitat física dels nens, augmentant les taxes d'obesitat infantil . Els pares poden ajudar els seus fills a mantenir-se allunyats dels dispositius i donar-los joguines actives com pilotes, saltar cordes, etc. A més, els pares han de limitar el temps dels seus fills mirant la televisió i utilitzant ordinadors, perquè els nens puguin utilitzar el seu temps lliure per a activitats físiques.
Quan el vostre fill estigui preparat per a una activitat, assegureu-vos de recordar-li que presti atenció al seu cos. Sigueu actius físicament i feu exercici lleuger, no fent coses que us causen dolor. Si això passa, el nen hauria de ser menys actiu. Si el pes del vostre nadó cau per sota del rang normal, heu de consultar immediatament el vostre metge.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
