Hi ha moltes maneres perquè els pares ajudin els seus fills a ser més actius en lloc de deixar-los jugar a videojocs o quedar-se tot el dia a l'habitació, perquè això és molt perjudicial i afecta el desenvolupament dels nens.
L'activitat física en els nens és important, ja que els ajuda a desenvolupar músculs forts, mantenir-se sans i els ajuda a explorar el món que els envolta. A més, els pares també tenen un paper important a l'hora d'animar els nens a ser més actius.
Els pares poden ser un model per als seus fills fent exercici amb diligència. Els nens que veuen que els seus pares responen a l'activitat física són més actius i més sans. Hauríeu d'animar el vostre fill a ser físicament actiu fent-los exercici junts. Portar el vostre fill a caminar amb la família el cap de setmana o anar a passejar amb ells després de sopar és saludable i divertit per a tots dos.
Un gos pot ajudar els nens a ser més actius i ensenyar-los a ser més responsables. Passejar el gos o jugar a l'aire lliure amb aquest amic ofereix al teu fill l'oportunitat de gaudir de les activitats físiques.
Caminar a l'escola té molts beneficis, no només ajuda els nens a sentir-se sans, sinó que també els dóna l'oportunitat d'aprendre i practicar les lleis de trànsit. Altres activitats per als nens com anar amb bicicleta o patinet pel barri són actives i segures per als nens.
Alguns estudis demostren que els nens que estan fora més de 20 minuts al dia i miren els espais verds són 5 vegades més actius que els nens que només es queden a l'interior. Els entorns a l'aire lliure poden promoure l'activitat física en els nens. Heu de portar els vostres fills al parc i passar molt de temps a l'aire lliure a la natura, la qual cosa crearà oportunitats perquè els nens siguin actius, sans i també desenvolupin la seva alçada .
El vostre fill pot tornar-se més actiu quan passa temps amb els amics en lloc de jugar sol. Hauríeu d'organitzar els caps de setmana perquè el vostre fill tingui l'oportunitat de jugar amb els seus amics. Si els nens no estan socialitzats, els nens de vegades poden experimentar estrès igual que els adults.
Els nens poden tornar-se addictes als telèfons mòbils. Això pot provocar una reducció de l'activitat física dels nens, augmentant les taxes d'obesitat infantil . Els pares poden ajudar els seus fills a mantenir-se allunyats dels dispositius i donar-los joguines actives com pilotes, saltar cordes, etc. A més, els pares han de limitar el temps dels seus fills mirant la televisió i utilitzant ordinadors, perquè els nens puguin utilitzar el seu temps lliure per a activitats físiques.
Quan el vostre fill estigui preparat per a una activitat, assegureu-vos de recordar-li que presti atenció al seu cos. Sigueu actius físicament i feu exercici lleuger, no fent coses que us causen dolor. Si això passa, el nen hauria de ser menys actiu. Si el pes del vostre nadó cau per sota del rang normal, heu de consultar immediatament el vostre metge.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
