Prendre oli de peix durant la lactància materna aportarà molts beneficis per a la salut de la mare i el nadó. Tanmateix, l'ús inadequat d'oli de peix també us causarà molts problemes.
Durant el període de lactància , cal que proporcionis prou nutrients perquè el teu nadó creixi i estigui sa cada dia. Amb el desig que el nadó desenvolupi un bon cervell, moltes mares han fet servir oli de peix durant la lactància. Tanmateix, funciona com s'esperava? Us convidem a descobrir-ho.
L'oli de peix ofereix molts beneficis tant per a tu com per al teu nadó. L'oli de peix conté DHA, que es pot absorbir a la llet materna i passar al nadó. Si no sou al·lèrgic als productes de peix i àcids grassos, podeu prendre completament oli de peix durant aquest període.
Els àcids grassos Omega 3 contenen grans quantitats de DHA, que és important per al desenvolupament i creixement del vostre nadó. El DHA ajuda a desenvolupar les habilitats cognitives i les habilitats lingüístiques. A més, també ajuda a augmentar la resistència i millorar el sistema digestiu. En particular, el DHA també juga un paper important per ajudar a que la pell i la vista del nadó es desenvolupin saludables.
Els àcids grassos essencials (EFA) ajuden a produir prostaglandines, que ajuden a controlar les malalties inflamatòries i a millorar el sistema immunitari. A més, aquests àcids grassos també són essencials per al desenvolupament del vostre nadó perquè donen suport al desenvolupament nerviós i sensorial. L'absorció de DHA en forma d'oli de peix a la llet materna és important perquè ajuda a convertir els àcids grassos essencials en la forma activa.
Durant el primer any, el cervell del teu nadó creix tres vegades més ràpid del normal. Els àcids grassos essencials que es troben a la llet materna ajudaran el cervell a desenvolupar-se millor.
L'oli de peix conté omega 3 que és bo per a la salut ja que és un greix saludable per al cor. Si consumeix regularment omega 3, pots reduir el risc de patir depressió postpart i millorar el teu estat d'ànim.
L'oli de peix beneficia tant a tu com al teu nadó durant la lactància, però prendre'n massa també pot ser perjudicial. El vostre metge us indicarà la dosi diària. Cada càpsula d'oli de peix conté uns 300 - 500 mg. Per tant, us serà més fàcil ajustar la dosi segons les recomanacions del vostre metge.
També hauríeu d'evitar prendre oli de peix cru durant la lactància materna a causa del risc d'intoxicació per mercuri de determinades espècies de peixos marins.
Durant la lactància, no hauríeu de prendre oli de peix en els casos següents:
Els pacients amb trastorns de la coagulació no haurien de prendre olis de peix, ja que poden empitjorar la condició.
Eviteu prendre oli de peix si teniu diabetis o si teniu sucre en sang baix.
L'oli de peix s'ha d'utilitzar amb precaució si teniu pressió arterial baixa, problemes de colesterol, asma , malalties del cor, malalties del fetge o antecedents familiars de càncer de còlon .
Heu de consultar acuradament el vostre metge abans de prendre oli de peix durant la lactància materna per assegurar-vos que sigui segur tant per a la mare com per al nadó. Vigila la teva salut mentre prens oli de peix. Si us sentiu incòmode o el vostre nadó actua de manera estranya, consulteu immediatament el vostre metge.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
