Descobreix 7 efectes de la menta per a la salut dels nens

A més de ser famosa com una cura miraculosa per al refredat comú, els efectes de la menta en la salut dels nens es reflecteixen de moltes altres maneres.

Segons molts estudis, l'efecte de la menta sobre la salut dels nens és molt gran. Perquè aquesta herba conté molts antioxidants que són bons per a la salut. Vols afegir menta als plats del teu nadó però encara no entens del tot els beneficis d'aquesta herba tot i escoltar molt? Si és així, si us plau, uneix-te a aFamilyToday Health per continuar mirant les accions a continuació per obtenir informació més útil.

Quina herba és la menta?

La menta (el nom en anglès és menta) és una planta herbàcia i perenne, utilitzada com a espècie i herba. Les tiges solen ser verdes o morades, les fulles són ovades, allargades i molt serrades al voltant de les vores. Quan oloreu fulles de menta, trobareu que aquesta herba desprèn una olor molt específica, fragant, picant, molt seductora i aporta una sensació agradable.

Segons els investigadors, la menta conté un contingut molt alt de metil, al voltant del 40,7%. A més, hi ha una sèrie d'altres nutrients com ara proteïnes, beta-cariofil·lè, limonè, beta-pinè, calci, vitamines A, B6, C, D. Per tant, aquesta herba es considera un medicament valuós per a la salut humana, especialment nens.

Com afegir menta a la dieta del nen?

Igual que qualsevol altra herba, podeu afegir menta a la dieta del vostre nadó de diverses maneres. La menta té un sabor molt singular, per la qual cosa es pot afegir a les amanides o triturar i processar amb carn i peix per potenciar el sabor del plat. A més, també podeu utilitzar fulles de menta per decorar plats per a nens.

Si el vostre nadó té més de 8 anys, podeu menjar fulles de menta crues. Tanmateix, abans d'alimentar el vostre nadó, heu de rentar-lo a fons. Després de la compra, si no teniu intenció d'utilitzar-lo immediatament, podeu emmagatzemar fulles de menta a la nevera.

A més dels mètodes de processament anteriors, també podeu fer te a la menta perquè begui el vostre nadó. Aquest te d'herbes és molt bo per a la salut dels nens perquè calma els nervis i ajuda els nens a reduir l'ansietat i l'estrès.

La sopa de menta és fantàstica per a un dia en què el vostre fill té refredat o febre. Perquè aquest plat no només ajuda a millorar la salut sinó que també ajuda els nens a millorar el seu estat d'ànim.

7 beneficis de la menta per a la salut dels nens

La menta pot donar al vostre nadó molts beneficis per a la salut si s'afegeix a la seva dieta:

1. Prevenir l'al·lèrgia

La menta és rica en antioxidants. A més, la menta conté un antiinflamatori anomenat àcid rosmarínic. Aquestes substàncies ajudaran al vostre fill a combatre els símptomes relacionats amb l'al·lèrgia. Per als nens amb al·lèrgies estacionals , el consum regular de menta serà molt bo.

2. Tractament del refredat comú

La menta té l'efecte de reduir les membranes inflades del nas, trencant la flegma i la mucositat a les vies respiratòries per a una fàcil eliminació del cos. Per tant, aquesta espècia es considera un medicament que treballa per millorar els símptomes de la congestió nasal, la falta d'alè causada pels refredats i la grip. A més, el metol, el principal component químic de les fulles de menta, també ajuda a combatre els bacteris i alleujar la tos.

Et pot interessar:  Com curar la tos d'un nadó a casa amb 10 olis essencials

3. Tractament de la indigestió i la flatulència

Segons informació del Centre Mèdic de la Universitat de Maryland (UMM), EUA, els ingredients actius de la menta tenen la capacitat de calmar els músculs abdominals, accelerar la circulació de la bilis per enfortir i accelerar la digestió, millorar els símptomes digestius tant per als nens com per als nens. adults. A més, aquesta herba també treballa per alleujar les molèsties causades pel gas i la inflor.

4. Prevé la síndrome de l'intestí irritable

Els estudis han confirmat que l'oli de menta és molt eficaç per tractar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (SII) en nens petits. En un assaig clínic, els pacients amb SII van rebre càpsules d'oli de menta dues vegades al dia durant 4 setmanes. Els resultats van mostrar que hi va haver una millora significativa en la condició, el 50% dels símptomes totals de l'IBS es van alleujar.

5. Alleujament del dolor

Se sap que els efectes del mentol ajuden a alleujar el dolor muscular o els còlics en nens petits. Si el vostre fill té còlics freqüents o malestar estomacal, donar-li oli de menta pot ajudar a afrontar la situació. Aquest és un analgèsic efectiu i es considera una "aspirina natural" per als nens.

6. Bo per a la pell

Els agressors ambientals tendeixen a tenir un efecte advers sobre la pell suau del vostre nadó. Si apliqueu oli de menta a la pell del vostre nadó amb regularitat, calmarà i ajudarà que la pell del vostre nadó estigui sempre brillant i llisa. Si el vostre fill té una cremada o una erupció cutània, també podeu provar d'utilitzar oli de menta per tractar el vostre nadó.

La cura de la pell del nadó amb oli de menta és molt popular a moltes parts del món. En particular, l'oli de menta ajuda a curar les ferides causades per picades d'insectes. Per tant, si viatgeu al camp oa les muntanyes remotes, no us oblideu de portar oli de menta per al vostre nadó.

7. Millorar la salut bucodental

Gràcies a les seves propietats antibacterianes i antifúngiques, la menta és molt útil per prevenir les càries , el mal alè, les infeccions de les genives , etc. Els nens sovint tenen problemes relacionats amb les dents i les genives perquè els agrada menjar dolços. Podeu optar per donar-li al vostre nadó una pasta de dents o un rentat bucal que contingui menta per evitar aquest problema. Tanmateix, abans de donar-vos-ho, heu de comprovar a l'embalatge que el producte és apte per a nens.

Notes a l'hora de donar menta als nens

Quan escolliu comprar menta per preparar menjar per als nens, trieu plantes de menta amb fulles fresques, sense contusions, marcides o groguenques. Podeu guardar la menta durant una setmana a la nevera. Tanmateix, poseu la menta en una bossa de plàstic o de paper abans de posar-la a la nevera.

Quan talleu les fulles de menta, feu-ho amb suavitat. Utilitzeu un ganivet afilat, ja que fer servir un ganivet apagat farà malbé les fulles i destruirà el sabor.

No doneu menta al vostre fill si té GERD . Això es deu al fet que la menta pot irritar l'esfínter esofàgic inferior, empitjorant així la GERD.

No apliqueu oli de menta ni fregueu fulles de menta a la cara del vostre fill, ja que això pot crear espasmes i problemes respiratoris.