Cal evitar 6 aliments que no són segurs per als nadons

Els nens petits no necessiten moltes calories però necessiten molts nutrients per créixer. Tanmateix, al vostre nadó li agraden alguns aperitius rics en calories, sucre, sal i baixos en nutrients. Allunyeu-vos d'aquests aliments insegurs per al vostre nadó.

Quan mengen aperitius rics en calories, els nadons sovint s'omplen ràpidament i no hi ha espai a l'estómac per emmagatzemar altres aliments saludables rics en nutrients. Això comportarà desnutrició i retard del creixement. Per tant, hauríeu de donar al vostre fill aliments nutritius i allunyar-vos dels següents aliments no segurs:

1. Gossos calents i altres aliments perillosos

Els aliments durs, enganxosos, relliscosos i rodons no solen ser segurs per als nadons perquè són fàcils d'ofegar. Així que no hauríeu de donar al vostre nadó gossos calents, gossos calents, grans trossos de formatge o carn, raïm sense tallar, crispetes de blat de moro, verdures sense tallar i fruits secs. Quan vulgueu alimentar el vostre nadó, heu de tallar el menjar a trossos petits perquè el nadó no s'ofegui.

2. Refrescos carbonatats

Al voltant del 10% dels nens beuen refrescs carbonatats cada dia. Fins i tot si estàs alimentant el teu nadó amb una dieta especial, els refrescs carbonatats no proporcionen absolutament cap nutrient. Per tant, aquesta no és una beguda necessària per al vostre nadó. A més, els refrescos carbonatats també contenen molt sucre, que pot provocar càries i obesitat.

3. Patates fregides

Als nens els encanta les patates fregides perquè aquest berenar té un sabor deliciós i cruixent. Al voltant del 14% dels nadons menors de 9 mesos mengen patates fregides almenys un cop per setmana. Aquesta xifra s'eleva a més del 40% en els nens de 12 anys. No obstant això, aquest no és un aliment saludable per al nadó.

L'ideal és que limiteu el vostre nadó a menjar menjar ràpid perquè aquests aliments contenen molts greixos, sucre, sal i calories, però contenen molt pocs nutrients. Si busqueu un berenar per al vostre nadó, opteu per alguna cosa millor, com el iogurt o la salsa de poma.

4. Aliments processats

Els aliments processats es defineixen de diverses maneres, però, en general, els aliments estan més alterats que quan van ser collits, criats o cultivats, i com més llargs siguin els ingredients de l'envàs del producte, més es processa. Amb molt de processament, els aliments sovint perden nutrients importants i contenen molts additius no saludables.

Com més processats siguin els aliments, menor serà el valor nutricional, més gran serà el contingut de sucre, sal i greixos.

Aliments preparats que no són per als nens que els pares solen donar als nadons com els fideus instantanis perquè aquest plat conté massa sal. En lloc de donar-li això al teu nadó, és millor bullir els fideus, tallar-los a trossos petits i cobrir-los amb una mica de puré de tomàquet o formatge en pols.

5. Postres de gelatina

Us sorprendrà quanta gent pensa que les postres de gelatina són un aliment saludable per als nadons. Per què ho pensen? Molta gent pensa que la gelatina conté proteïnes, ja que està feta d'ossos i cartílags d'animals. No obstant això, en realitat, les postres de gelatina només contenen sucre, colors artificials, sabors i una petita quantitat de gelatina per congelar el pastís.

Sí, la gelatina és deliciosa, però pots triar un millor postre per al teu nadó, com un puré de poma, lleugerament torrat i espolvorat amb canyella. Aquest plat és naturalment dolç, ric en vitamines, fibra i té una textura suau i fàcil de menjar.

6. Suc de fruita en conserva

Aquesta beguda està feta de fruita, però això no vol dir que sigui saludable. La fibra de la fruita fresca es perd molt durant el processament del suc i només queda sucre. El suc també pot provocar que alguns bebès tinguin diarrea.

Fer servir alguns sucs com la poma i la pera per endolcir el menjar del vostre nadó tampoc és una bona idea. El sucre d'aquests sucs pot accelerar el moviment dels aliments a través del tracte intestinal.

Què passa amb els anuncis de sucs que proporcionen als nadons la quantitat necessària de vitamina C? De fet, els nens poden obtenir fàcilment la quantitat necessària de vitamina C d'una quantitat molt petita de fruita.

El suc en conserva no es recomana per a nadons menors de 12 mesos. Els nadons menors de 6 mesos no necessiten més que llet materna i fórmula. Dels 6 als 12 mesos, el teu nadó pot beure una mica d'aigua, però la llet materna i la fórmula segueixen sent les principals begudes. Després d'1 any, els nadons poden beure més llet de vaca.