Alimentació nocturna: beneficis i consells

L'alimentació nocturna pot tenir molts beneficis per a la salut del vostre nadó, però per a les mares pot ser un treball dur, especialment per a les mares primeres.

Cada mare i cada nen és diferent, de manera que el temps que cada nadó donarà el pit també serà diferent. El vostre nadó pot alimentar-se entre 6 i 8 vegades al dia. Alguns nadons poden alimentar-se només durant el dia, mentre que altres poden alletar durant la nit. Despertar i alimentar els nadons a la nit pot fer que moltes mares es cansin. aFamilyToday Health compartirà amb tu alguns consells per superar aquesta condició amb facilitat.

És segur donar el pit a la nit?

Hi ha moltes opinions diferents sobre l'alimentació nocturna. Alguns creuen que això és imprescindible, mentre que altres consideren que no és segur alletar durant la nit. L'alimentació nocturna pot fer que tant la mare com el nadó dormin només unes 3 o 4 hores per nit. A més, això també pot posar el nadó en risc d'ofec . A més, de vegades la mare que s'adorm pot pressionar accidentalment el nen, cosa que pot ser perillosa. Aquests riscos són més elevats per als nadons prematurs , els nadons de baix pes al néixer i els nadons menors de quatre mesos.

Per als nadons nounats, especialment els menors de 6 setmanes, la majoria dels nadons tenen moltes necessitats d'alimentació nocturna perquè en aquest moment el seu estómac encara és petit, necessiten menjar contínuament per cobrir les seves necessitats nutricionals. Per tant, per als nadons glotons però que els agrada dormir, quan es tracta de l'hora de l'alimentació, la mare pot alletar el nadó sense despertar-lo. Podeu aixecar el vostre nadó del bressol, alimentar-lo, canviar-li el bolquer i tornar-lo a dormir. Tanmateix, quan alleta mentre el nadó encara dorm, la mare ha de parar atenció a la força de succió del nadó. Si la força de succió és massa lleugera, hi ha una gran probabilitat que el nadó no succioni realment, només succioni el pit a causa de la inèrcia, de manera que la quantitat de llet que rebrà el nadó serà molt petita. Per tant, la mare pot compensar la següent alimentació o augmentar-ne el nombre mentre el nadó està despert. Tingueu en compte que la mare s'ha d'assegurar que el nadó sigui alletat unes 3-4 vegades per nit. D'aquesta manera, el vostre nadó se sentirà ple i dormirà almenys 5 hores cada nit.

A partir dels 6 mesos, quan el nadó ha començat a entrar en el període d'alimentació sòlida, la mare ha de deixar d'alimentar el nadó a la nit o reduir el nombre de sessions d'alimentació nocturna. Això beneficiarà el procés de deslletament del nadó així com la llet durant el dia.

Els beneficis de l'alimentació nocturna

L'alimentació nocturna pot ser aclaparadora, però aquí teniu què fer perquè la lactància materna a la nit té molts beneficis:

La lactància materna regularment ajudarà al vostre cos a rebre el senyal per produir més llet. Si doneu el biberó al vostre nadó a la nit, el vostre subministrament de llet es pot veure afectat.

A la nit, els nivells de prolactina, una hormona que ajuda a produir llet al cos, són molt alts. Per tant, la lactància a la nit ajudarà al cos de la mare a regular el subministrament de llet durant la lactància materna.

A la nit, els nadons només prenen al voltant del 20% de la llet que beuen durant el dia. Encara que petita, aquesta quantitat de llet és molt important per al creixement i desenvolupament dels nadons.

A mesura que el vostre nadó creixi, succionarà menys durant el dia, ja que està ocupat jugant i aprenent sobre el món que l'envolta. En aquest moment, l'alimentació nocturna ajudarà a proporcionar prou llet que el nadó necessita.

Consells per a les mares que donen el pit a la nit

Aquests són alguns consells que podeu provar per fer que la lactància materna nocturna sigui més còmoda:

La lactància materna en posició lateral : t'has d'acostumar a aquesta posició tan aviat com sigui possible. Només cal estirar-se a un costat amb 2 coixins sota el cap. Agafeu el vostre nadó de costat amb la barbeta tocant-li el pit.

Lactància materna en posició asseguda: seure en una posició còmoda amb uns quants coixins a l'esquena. A continuació, manteniu el vostre nadó a prop del vostre pit i doneu el pit.

Posa el teu nadó a dormir a prop teu: pots posar el bressol al teu dormitori. Estar a prop del vostre nadó no només facilita la lactància materna, sinó que també us estalvia la molèstia de quan el vostre nadó es desperta i no es torna a dormir.

Eviteu mirar el rellotge: mirar el rellotge sovint et farà sentir frustrat a causa del llarg pas del temps. Algunes mares que miren el rellotge sovint se senten soles i tristes. En canvi, oblideu-vos del rellotge i penseu positivament.

Sense llums enceses: mai deixis llums brillants a l'habitació mentre alletes a la nit. Mantingueu l'habitació fosca o simplement enceneu la llum de la nit i estigueu tranquils perquè el vostre nadó pugui tornar a dormir tan bon punt estigui ple. Si necessiteu llum, prepareu una petita llanterna o utilitzeu una làmpada amb una llum suau.

Roba de dormir còmoda: també hauríeu de portar una camisa de dormir còmoda amb el pit obert per facilitar l'alimentació.

Empaqueu uns quants aperitius i articles essencials: tingueu a mà una ampolla d'aigua, aperitius, bolquers i qualsevol altra cosa que pugueu necessitar per a la nit. D'aquesta manera, podeu evitar haver de rebuscar durant la nit buscant coses. Si els vostres pits tenen fuites, tingueu una tovallola neta a mà per facilitar la neteja.

Dormir durant el dia: Dormir sempre que sigui possible durant el dia. Si pots aprofitar el son quan el teu bebè fa la migdiada, et sentiràs molt més còmode quan hagis de despertar-te per alimentar el teu nadó a la nit.

He de despertar el meu nadó a la nit per alimentar-se?

Els nounats sovint es desperten sols i demanen menjar. Aquest és un procés molt natural per als nens. Per tant, no és necessari despertar el nadó per alimentar-se. Però si el vostre nadó té l'hàbit de dormir entre 4 i 5 hores, heu de vigilar-lo de prop. Només quan el vostre metge us aconselli que doneu al vostre nadó el temps adequat, el despertareu i l'alimentareu. Això és comú en nadons prematurs o de baix pes al néixer .

Heu de donar el pit al vostre nadó per adormir-lo?

És bastant normal que els nadons s'adormin mentre alleten. Els nounats solen dormir tot el dia i tota la nit. Per tant, és fàcil veure que el nadó s'adorm mentre succiona o està ple i després s'adorm. De fet, la majoria de mares creuen que la lactància materna per calmar el son del seu nadó és una manera eficaç d'ajudar-lo a relaxar-se. Però a mesura que el vostre nadó creix, no hauríeu de fer-ho sovint perquè es convertirà fàcilment en un hàbit.

Com fer dormir el nadó sense donar el pit a la nit?

Per aconseguir que el vostre nadó dormi sense donar-li el pit a la nit, podeu crear rutines per anar a dormir i posar-lo a temps . Només has d'alimentar el teu nadó abans que tingui son, després posar-lo al llit i estar a prop perquè pugui sentir la teva presència.

Beure fórmula ajuda els nadons a dormir millor?

La qualitat del son del vostre nadó no depèn del tipus de llet que alimenteu al vostre nadó. La lactància materna pot fer que el teu nadó tingui gana ràpidament i es desperti demanant menjar, mentre que amb la fórmula, el teu nadó pot dormir una mica més perquè estarà ple durant més temps. Tanmateix, hauríeu de donar al vostre nadó llet materna en lloc de fórmula. El motiu és que la llet materna és rica en nutrients importants per al teu nadó, no només això, sinó que tampoc has de perdre el temps fent llet i rentant el biberó moltes vegades a la nit.

Quan s'ha d'aturar la lactància materna nocturna?

Quan el vostre nadó tingui uns 6 mesos, podeu deslletar-lo gradualment a la nit. Alimenteu bé el vostre nadó durant tot el dia perquè no tingui gana a la nit. Si cal, podeu donar-li més menjar al vostre nadó abans de dormir per assegurar-vos que no tingui gana. Alternativament, podeu demanar al vostre marit que us ajudi a consolar el vostre nadó a la nit quan es desperti i li demani menjar. Els marits sovint se senten una mica abandonats durant aquest període i això ajudarà a enfortir la relació pare-fill.