7 beneficis del gingebre per a la salut dels nens

Els beneficis del gingebre per a la salut dels nens han estat reconeguts per la medicina tradicional. No només això, també és un remei natural extremadament eficaç que els pares haurien de provar.

La salut dels nens és sempre la principal preocupació dels pares. No obstant això, poca gent sap que la salut del nadó depèn en gran mesura dels aliments que consumeix cada dia.

Heu sentit molt parlar d'afegir gingebre a la dieta del vostre fill per augmentar la resistència, prevenir malalties i millorar la digestió? No enteneu completament els beneficis del gingebre per a la salut dels nens? Si és així, uneix-te a aFamilyToday Health per continuar mirant les accions a continuació per obtenir informació més útil.

 

Gingebre: una espècia familiar i de llarga data

El gingebre és una espècia familiar a la cuina de totes les famílies. A més d'utilitzar-se per potenciar el sabor dels plats, durant milers d'anys, aquesta herba també s'utilitza com a medicament per tractar malalties de manera molt eficaç. Segons la medicina tradicional, el gingebre té un gust picant i propietats càlides que ajuden a la digestió, antiemètics, antiinflamatoris, analgèsics, anti-fred i estimulen els òrgans del cos. Avui dia, hi ha molts estudis científics que demostren els efectes del gingebre en el cos humà.

Quan es talla o es pica, el gingebre desprèn una olor molt característica. Per tant, sovint s'afegeix gingebre als plats per augmentar el sabor i reduir l'olor dels aliments. És difícil saber l'origen exacte del gingebre perquè a l'Índia i la Xina, el gingebre s'utilitza des de fa molt de temps. Actualment, aquests dos països també són els majors productors de gingebre del món.

Beneficis per a la salut del gingebre

El gingebre s'utilitza habitualment per prevenir o tractar les nàusees, els vòmits durant els viatges, l'embaràs i la quimioteràpia contra el càncer . A més, aquesta herba també s'utilitza per tractar  trastorns digestius  lleus, alleujar el dolor en l'  osteoartritis  i es pot utilitzar per donar suport a les malalties del cor. El gingebre conté ingredients que tenen efectes antiemètics i antiinflamatoris, que poden tenir un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu i el sistema nerviós central a les zones on es controla el vòmit.

Els nens petits haurien de menjar gingebre?

7 beneficis del gingebre per a la salut dels nens

 

 

La resposta és sí". El gingebre és una espècia completament segura per als nens, podeu afegir gingebre als plats infantils per millorar-ne el sabor. A més, molta gent pensa que afegir gingebre és millor que afegir sal o sucre a la dieta del nen.

El millor moment per afegir gingebre a la dieta del vostre nadó és després que hagi començat a consumir sòlids durant un temps. Si comenceu a introduir sòlids als 6 mesos, espereu fins que el vostre nadó tingui 8 mesos abans de donar-li gingebre.

Composició nutricional del gingebre

Aquests són els ingredients nutricionals en 100 g de gingebre:

Aigua: 79 g

Proteïnes: 2,6 g

Midó: 17,23 g

Calci: 45 mg

Magnesi: 23 mg

Potassi: 556 mg

Zinc: 0,39 mg

Vitamina B1: 0,16 mg

Vitamina B3: 0,4 mg

Àcid fòlic: 13 ug

Energia: 74 kcal

Greix: 0,1 g

Fibra: 4,9 g

Ferro: 1,16 mg

Fòsfor: 100 mg

Sodi: 40 mg

Vitamina C: 44 mg

Vitamina B2: 0,22 mg

Vitamina B6: 0,25 mg

A més d'aquests nutrients, segons les investigacions, el gingebre també conté substàncies bioquímiques com el gingerol, el canfeno, el beta-fellendrano, el curcumè, el cineol, l'acetat de geranil, el terfineol, els terpens, el borneol, el geraniol, el limonè, el linalol...

9 beneficis del gingebre per a la salut dels nens

Aquests són alguns dels beneficis per a la salut del gingebre per als nens petits:

1. Estabilitzar l'aparell digestiu

El gingebre és un remei per ajudar a superar els problemes digestius habituals en els nens com la indigestió , el restrenyiment , la flatulència... Només cal afegir una petita quantitat de gingebre als plats, el vostre nadó tindrà un sistema digestiu sa, fort i sense molèsties per malalties desagradables.

2. Tractament del mal d'estómac

Si el vostre nadó té mal d'estómac , espasmes de còlon o altres problemes, podeu donar-li gingebre cada dia per resoldre aquests problemes. Concretament, doneu al vostre nadó suc de gingebre barrejat amb una mica de suc de llimona dues vegades al dia. Segurament, al cap d'un temps, els símptomes del mal d'estómac milloraran significativament.

3. Reduir les nàusees i el mareig

Un dels beneficis del gingebre és que pot ajudar a reduir les nàusees causades pel mal de mar, el mareig de manera molt eficaç. No només això, afegir gingebre a la dieta també ajuda els nens a prevenir la malaltia de reflux gastroesofàgic i els vòmits.

7 beneficis del gingebre per a la salut dels nens

 

 

4. Tractament de les úlceres d'estómac

Les úlceres d'estómac són un problema comú en nadons i nens petits. El motiu és que el revestiment de l'estómac dels nens encara és immadur, no tan fort com els adults, de manera que és fàcil tenir úlceres a causa de l'àcid estomacal. Afegir gingebre a la dieta del nen és la manera més senzilla d'ajudar a que aquestes nafres desapareguin ràpidament i no es converteixin en una amenaça per a la salut del nen.

5. Tractament de refredats i tos

Des de l'antiguitat, el gingebre és un dels remeis més efectius per als refredats i la tos en els nens . Hi ha hagut molts estudis que demostren que el gingebre conté substàncies bioquímiques que ajuden a controlar la propagació de virus que causen refredats i tos. Bullir una mica de gingebre en aigua bullint i després escórrer l'aigua perquè beguin els nens pot ajudar a dissipar la malaltia.

6. Tractament de la tos ferina

La tos ferina és una malaltia que pot afectar greument els pulmons d'un nen. Els nadons i els nens petits tenen una immunitat feble, per la qual cosa són molt susceptibles a aquesta malaltia. Una de les mesures per ajudar a tractar la malaltia és que els nens beuen gingebre fresc barrejat amb carbassa d' aigua tres . Tanmateix, cal tenir en compte que només heu de donar una petita quantitat al vostre fill.

7. Tractament de la bronquitis

La bronquitis és una malaltia freqüent en nens a causa de la inflamació de la membrana mucosa de la nasofaringe, que provoca dificultats per respirar. Si el vostre fill té bronquitis , podeu ajudar-lo a recuperar-se més ràpidament donant-li una mica de mel, gingebre i pebre tres vegades al dia fins que millori. No obstant això, només hauríeu d'aplicar aquest mètode als nadons de més d'1 any.

8. Tractament de les malalties respiratòries

Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), cada any, més de 20.000 nens contrauen la grip als Estats Units. A més de vacunar -se contra la grip , una de les millors maneres de prevenir aquesta malaltia és prenent gingebre. Tot el que has de fer és barrejar suc de gingebre fresc amb suc de fenigrec perquè el begui el teu fill. Tanmateix, només hauríeu de donar als nens una petita quantitat perquè totes són herbes molt calentes i picants.

9. Protegir el fetge

El fetge dels nens petits encara no està completament desenvolupat, per la qual cosa seran molt susceptibles als trastorns hepàtics . Per evitar-ho, podeu afegir gingebre als plats del vostre fill per promoure la salut del fetge i protegir-lo de moltes malalties relacionades. A més, també s'observa que l'aigua de gingebre ajuda a eliminar i minimitzar les toxines que afecten negativament el fetge dels nens.

Tingueu en compte quan afegiu gingebre a la dieta del nen

No doneu massa gingebre al vostre fill

El gingebre és una espècia forta, picant i picant, així que quan l'afegiu al menjar del vostre fill, heu de tenir molta cura amb la dosi. Només heu de donar al nen una petita quantitat. A més, el gingebre pot donar un sabor molt fort que no els agrada als nens. Per arreglar-ho, podeu triturar el gingebre a trossos petits i barrejar-lo bé amb els aliments.

No afegiu mel al suc de gingebre

Afegir mel a l'aigua de gingebre és una pràctica habitual entre molts pares. Tanmateix, això només és bo per als nadons de més d'1 any, i per als nens més petits, la mel pot ser perjudicial. Perquè la mel pot contenir espores bacterianes, causant greus intoxicacions als nens.

Compte amb les al·lèrgies

Tot i que el gingebre no és un aliment al·lergènic , és millor prendre precaucions. Quan afegiu gingebre al menjar del vostre fill, presteu atenció per veure si el nen té algun signe inusual.

Tant de bo, amb la informació compartida anteriorment, ja coneixeu els beneficis del gingebre i considereu afegir aquesta herba a la dieta del vostre nadó perquè el vostre nadó pugui gaudir dels millors beneficis.

 

 


Leave a Comment

Menys taronja rosa (salmó reduït) en nadons: quina és la causa?

Menys taronja rosa (salmó reduït) en nadons: quina és la causa?

Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.

Ajuda un nen de 2 anys a desenvolupar el llenguatge miraculosament

Ajuda un nen de 2 anys a desenvolupar el llenguatge miraculosament

<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.

La cura del cabell dels nadons no és massa difícil

La cura del cabell dels nadons no és massa difícil

Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.

Com triar la llet fresca per ajudar el sistema digestiu del teu nadó a absorbir-se de forma saludable?

Com triar la llet fresca per ajudar el sistema digestiu del teu nadó a absorbir-se de forma saludable?

Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l&#39;absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.

Creixement anormal dels pits en nens i nenes

Creixement anormal dels pits en nens i nenes

Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.

Com emmagatzemar correctament la llet en pols?

Com emmagatzemar correctament la llet en pols?

Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.

Desenvolupament dels nens de 5 anys: què han de saber els pares?

Desenvolupament dels nens de 5 anys: què han de saber els pares?

Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.

Mare i filla: La relació és preciosa però també plena de sorpreses

Mare i filla: La relació és preciosa però també plena de sorpreses

Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.

Ensenyar als nens a fer les tasques domèstiques adequades a cada edat

Ensenyar als nens a fer les tasques domèstiques adequades a cada edat

Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.

Ajuda el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents amb facilitat amb 5 divertits jocs

Ajuda el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents amb facilitat amb 5 divertits jocs

Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.