6 maneres fàcils dalimentar el vostre nadó que les mares haurien de provar

L'anorèxia és cada cop més freqüent. Així que l'àpat de cada nen és com una batalla. Per resoldre aquesta situació, proveu les 6 maneres fàcils d'alimentar el vostre nadó d' aFamilyToday Health .

Nens anorèxia fàcilment donar lloc a moltes conseqüències, com ara retard de l'creixement, malnutrició ... Els pares que veuen els seus fills anorèxics sovint pànic i fer moltes maneres perquè els seus fills mengin més. Tanmateix, això de vegades és contraproduent o no proporciona prou nutrició per al nen. Vols tots els àpats, el teu fill menja molt bé i està molt interessat en el menjar? Les maneres següents us ajudaran en aquest cas.

1. Planifica els teus àpats

Planifiqueu els àpats per al cap de setmana per assegurar-vos que el vostre fill pugui menjar una varietat d'aliments. Després de comprar els aliments, podeu preparar-los, compartir-los prou per a l'àpat d'un nadó i congelar-los. Això us ajudarà a reduir l'estrès de no saber què cuinar per al vostre fill cada dia.

2. No prenguis altres opcions i limita els berenars

Si el vostre nadó es nega a menjar el que cuineu, no li doneu res més. Si tens por que el teu fill tingui gana i no tingui alimentació, si segueixes canviant de plats, sense voler-li ensenyaràs mals hàbits. Els nens petits són bastant astuts, sempre saben com aconseguir les coses que els agraden.

Per tant, sigues fort i digues al teu nadó: "Si no menges això, no hi haurà res més". Els nens petits no es deixaran passar gana durant massa temps, hauran d'acceptar el menjar que tenen davant quan els parli l'estómac.

3. Establir temps i normes a l'hora de menjar

Construir regles durant l'hora dels àpats és important per ajudar el vostre nadó a desenvolupar la seva confiança i els seus sentits. Establiu algunes regles durant l'hora dels àpats, com ara:

Assegut en una cadira alta mentre menja

Apagueu el televisor, no posis el telèfon, l'iPad o les joguines sobre la taula

Tant si mengeu com si no, seueu-vos al costat del vostre nadó.

Aquests són tots els fonaments per construir àpats familiars.

4. Intenta no utilitzar bosses d'aliments processats

Tant si els ingredients són ecològics com naturals, aquestes bosses d'aliments s'han de conservar durant molt de temps. Per tant, els fabricants utilitzen calor i una gran pressió per matar els bacteris. A més, aquestes bosses de menjar contenen molt sucre i estabilitzants. Això pot afectar la nutrició i el gust dels aliments.

El deslletament és el moment en què el vostre nadó aprèn a tastar, mastegar i gaudir dels aliments. L'ús de bosses d'aliments processats no estimularà els sentits del nadó, no podrà veure, olorar ni tocar el menjar. A més, en alimentar el teu nadó amb aquestes bosses, indirectament estàs ensenyant al teu fill que el menjar prové de les bosses, no d'ingredients frescos preparats a la cuina.

5. Dona al teu nadó menjar deliciós

Els nadons, els nens petits i fins i tot els adults els encanten els aliments que tenen un gust deliciós. És una idea errònia que als nadons els agrada menjar aliments suaus. Si els pares donen al seu fill aliments amb molts sabors, trobareu que el nadó menja molt feliç. Si continueu cuinant plats suaus i repetitius, el vostre nadó es negarà gradualment a menjar-los.

6. Evita els aliments rics en sucre

Als nadons sovint els agrada triar aliments dolços (o salats) per menjar, que amb el temps es convertiran en un hàbit difícil de trencar. Per tant, ajudeu el vostre nadó limitant-lo en primer lloc. Per limitar els aliments que contenen massa sucre, proveu aquests consells:

Ofereix al teu nadó farinetes sòlides i articles d'esmorzar casolans, en lloc de productes de cereals envasats

Compreu només iogurt, llet sencera i lactis sense greixos, i les bosses d'aliments processats solen tenir un alt contingut de sucre.

Feu els vostres propis aperitius com galetes i magdalenes per controlar la quantitat de sucre al pastís.