5 mites sobre la lactància materna segura i insegura

Si estàs donant el pit, voldràs conèixer els consells de seguretat per a la lactància perquè el teu nadó pugui créixer sa. aFamilyToday Health us ho revelarà!

Hi ha idees errònies sobre la lactància materna . Potser vols saber com cuidar-te per no afectar el desenvolupament del teu fill. Els següents són fets contraris al nostre pensament convencional.

Mite 1: hauríeu de deixar d'utilitzar productes antitranspirants

Fet: heu sentit que l'alumini, un antitranspirant que es troba en els antitranspirants, és tòxic per a les vostres glàndules de llet. Per tant, opteu per comprar desodorants sense alumini com a precaució, però això no és realment necessari.

No obstant això, és possible que vulgueu canviar a un de sense perfum perquè els nadons són sensibles a les olors i l'ús de perfums o desodorants forts pot posar-vos als mugrons i fer-los incòmodes.

Mite 2: no hauríeu de prendre analgèsics

Fet:  no cal patir. Segons un informe de l'Acadèmia Americana de Pediatria, els analgèsics i els reductors de la febre com l' ibuprofè , l' acetaminofè i el naproxè estan bé per a les dones que alleten , tot i que cadascun té beneficis i riscos. Tanmateix, hauríeu d'evitar els aparellaments OTC. Per exemple, els descongestionants poden disminuir la producció de llet, mentre que els antihistamínics poden provocar somnolència i perjudicar el rendiment.

Abans de prendre qualsevol medicament, consulteu primer el vostre metge. Fins i tot si són segurs per prendre-los durant la lactància materna, cal anar amb compte.

Mite 3: no hauríeu de beure cafè

Veritat: després d'una nit de son dura (despertar-se a les 4 del matí), no dubteu a beure un cafè amb llet per refrescar la vostra ment. "La investigació demostra que la quantitat de cafeïna que absorbeixen els nens és molt petita en comparació amb la quantitat que beu", va dir el doctor Abu-Shamsieh. No obstant això, limiteu la quantitat de cafeïna al dia, a només 1 tassa, perquè la cafeïna de la llet pot acumular-se al cos del nen, provocant irritació.

Mite 4: heu de reduir les calories per baixar de pes

Fet: la lactància materna crema 500 calories al dia i és suficient perquè una dona torni al seu pes abans de l'embaràs. Fins i tot si voleu perdre pes més ràpidament, assegureu-vos d'ingerir 1.800 calories al dia i menja una dieta saludable (amb greixos saludables com alvocats, fruits secs, fruites, verdures i carns magres). El millor moment per baixar de pes és dos mesos després del part, quan la teva llet està plena i el teu cos està preparat per recuperar-se. La millor manera de saber quant consumir és escoltar el teu cos i menjar quan tinguis gana.

Mite 5: Pots beure alcohol durant la lactància

Fet: no vols renunciar a l'alcohol, però una mica d'alcohol passarà als teus conductes de llet. Això pot canviar l'olor de la llet, de la mateixa manera que quan el vostre nadó prova l'alcohol i si beu alcohol farà que la llet disminueixi. Pitjor encara, l'alcohol és una substància psicoactiva, que afecta el desenvolupament cerebral dels nens. És per això que no hauríeu de beure alcohol durant la lactància materna.