Un nadó fort i sa sempre és el desig de tots els pares. Els següents 4 exercicis senzills ajudaran al vostre nadó a tenir una base física saludable per donar la benvinguda al nou any.
Molts pares pensen que els nadons només necessiten menjar bé i dormir bé sense fer massa exercici. No obstant això, aconseguir que el vostre nadó tingui l'hàbit de fer exercicis suaus l'ajudarà a ser fort, sa i menys propens a emmalaltir.
El mètode d'abdominoplastia ajudarà al nadó a desenvolupar músculs, sentits, prevenir la síndrome del cap pla (cap pla) i bo per a l'estómac. Els pares poden practicar aquest exercici d'abdominoplastia per al seu nadó des del primer dia que arriben a casa, però depenent de l'estat del nadó per decidir quant de temps practicar, de mitjana, hauríeu de deixar que el vostre bebè practi durant 3-5 minuts al dia.
Esteneu una catifa o una manta a terra i poseu-hi el vostre nadó, potser poseu joguines de seguretat addicionals a prop. Quan el nadó s'estira de panxa i veu la joguina, mourà activament els braços i les cames per intentar arribar, arrossegar-se o girar els ulls cap al tipus de joguina que li agradi. De la mateixa manera, també podeu posar el vostre nadó a l'estómac i obrir pàgines de colors brillants per atreure els seus ulls. El teu nadó haurà de moure el coll i els ulls per poder veure imatges.
Al principi, el vostre nadó pot trobar-ho incòmode, però a mesura que s'hi acostumi, li començarà a agradar. Quan veieu que el vostre nadó està bé, amplia el temps de pràctica a 20 minuts per enfortir el nadó cada dia.
Ajudar al vostre nadó a aprendre a seure és una bona manera d'enfortir els músculs de les espatlles, els braços i l'esquena. Quan aixequeu el vostre nadó per asseure's, el vostre nadó s'autoajustarà els músculs abdominals, el coll i els músculs del cap per aixecar-se, cosa que ajuda a desenvolupar els músculs i a crear equilibri per al cos.
Quan el teu bebè estigui estirat, agafa'l del braç i estira-lo suaument cap a tu. Aquest exercici és apte per a nadons a partir de 6 setmanes, si el nadó és massa petit, haureu de recolzar el cap quan aixequeu el nadó per seure en comptes d'estirar els braços. Posa una mà a l'esquena del teu nadó, una mà al coll per evitar que caigui o inclini el cap enrere.
Al principi, només hauríeu de fer-ho unes 1-2 vegades, però a mesura que el vostre nadó creixi, hauríeu d'augmentar la intensitat gradualment. L'interessant d'aquest exercici és que pots apropar el teu nadó a tu, deixar que el teu bebè recordi i augmentar la interacció i l'afecte amb els pares. Perquè l'exercici sigui més divertit i significatiu, cada vegada que aixequis el teu nadó, li facis un petó, sens dubte se sentirà molt emocionat i més lligat als seus pares.
L'exercici no només ajuda al teu nadó a reduir el risc de gasos, sinó que també l'ajuda a desenvolupar els músculs de les cames, malucs, genolls i abdominals. Tot i que el moviment és senzill, pot enfortir la flexibilitat dels músculs i crear una bona base per ajudar el nadó a aprendre a caminar més tard, contribuint així a que el nadó creixi cada dia més fort.
Col·loca el teu bebè d'esquena sobre una estora o coixí suau, agafa'l el turmell i mou-lo suaument cap amunt i cap avall com si estiguessis aprenent a anar en bicicleta. Somriu sempre, canteu una cançó divertida o feu sorolls per cridar l'atenció del vostre fill. Repetiu el moviment anterior 3-5 vegades, deixeu que el nadó descansi durant uns minuts i després repeteixi. Continueu practicant quan vegeu que el vostre nadó encara mostra signes d'interès com ara somriures, contacte visual i puntades de peu.
Deixar que el vostre nadó s'acostumi als exercicis d'aixecar i agafar objectes és una bona manera d'ajudar-lo a desenvolupar els músculs de les espatlles, braços, mans, a més, aquest és un mètode per ajudar a millorar els reflexos mà-ulls i practicar l'adherència. L'edat adequada per començar a acostumar-se a aquest exercici és dels 3 als 4 mesos, utilitzeu a casa objectes coneguts com joguines petites, daus o altres objectes amb forma entre ells, amb un pes equivalent al pes corporal del nadó.
Podeu col·locar objectes davant del vostre nadó i animar-lo a agafar-los i jugar amb ells sol, després baixar-los i passar a un altre objecte. En els primers moments, cal guiar el vostre fill amb cura perquè després sàpiga com realitzar el moviment pel seu compte. A més, també podeu utilitzar objectes que emeten llum, fent sons per cridar l'atenció del nadó.
Totes les activitats anteriors són essencials perquè els nadons siguin forts, desenvolupin músculs i donin suport al seu desenvolupament futur. Per tant, no us oblideu de dedicar temps a practicar amb el vostre nadó.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
