4 consells molt fàcils per adormir el teu nadó a temps des del naixement

Durant els primers mesos de vida d'un nen, tenir un horari específic per anar a dormir, menjar i altres activitats pot facilitar la vida tant als pares com als nadons. Però com començar?

No saps com fer dormir el teu nadó i fer activitats segons un horari fix? Aquests 4 consells faran que la rutina del vostre fill sigui senzilla i eficaç.

Practiqueu posar el vostre nadó al llit d'hora

Un cop tingueu una hora fixa d'anar a dormir, les activitats diürnes funcionaran sense problemes. La manera més senzilla d'establir una hora fixa d'anar a dormir és iniciar una rutina que tu i el teu bebè seguireu cada dia: anar a dormir d'hora.

No podeu forçar el vostre nadó durant els primers mesos, però podeu començar al voltant de 2 mesos més tard.

Perquè sigui més fàcil adormir-se, doneu-li al vostre nadó un bany calent, alletar-lo o el biberó i després apagueu els llums per anar a dormir. Si el vostre nadó se sent somnolent durant els primers mesos de lactància materna, està bé. Però fins que el teu bebè tingui 3-4 mesos, intenta mantenir-lo despert perquè pugui adormir-se sol a temps.

Ensenyeu al vostre nadó la diferència entre el dia i la nit

Molts nens confonen el dia i la nit: dormen tot el dia i només es desperten quan el sol es pon. Ajudar el vostre fill a aprendre a distingir entre el dia i la nit és un primer pas important per acostumar-lo a un horari fix.

Durant el dia, s'ha de fer que la casa sigui lluminosa i a la inversa quan arribi la nit, s'ha d'apagar tots els llums i callar. No parlis gaire amb el teu nadó durant la lactància, però fes saber al teu nadó que la nit és per anar al llit i que el matí és per jugar i participar en altres activitats amb els éssers estimats.

Aprèn els "senyals" del teu nadó

En els primers dies de ser un pare jove, us serà molt difícil "llegir" el que el vostre fill vol "dir". Però a poc a poc, a mesura que tingueu més experiència amb el vostre nadó, cada "senyal" del vostre nadó us serà familiar.

Però per poder entendre els nens, els pares encara necessitaran molt de temps i paciència. Si registreu l'hora d'anar a dormir, l'alimentació, l'hora de jugar i altres activitats del vostre nadó en una llibreta o ordinador, podeu utilitzar-les per establir hores precises d'anar a dormir.

Si el vostre fill ha estat seguint l'horari establert, observeu per veure quins hàbits són efectius i prioritzeu-los. El vostre nadó també necessitarà temps per acostumar-se a un horari fix, així que tingueu paciència i animeu-lo amb suavitat. Un cop esdevenen hàbits, aquestes coses són difícils de canviar.

Els nadons canviaran, de manera que el temps per entrenar el vostre nadó per menjar i dormir també hauria de ser més flexible

Els nadons aprenen molt ràpidament en els primers anys de vida. El vostre nadó gairebé triplicarà el seu pes i farà avenços significatius com seure, gatejar, fins i tot caminar i parlar.

Durant l'impuls de creixement cap a una nova fita, no us sorprengui si el vostre nadó trenca la seva rutina habitual! El vostre nadó pot tenir més gana de l'habitual, necessitar més son o despertar-se diverses vegades durant la nit. En aquest moment, el que has de fer és observar el teu nadó amb atenció i ajustar l'horari perquè s'adapti millor al teu fill.

Criar i educar els fills no és una cosa fàcil, sobretot en els primers anys molt sensibles de la vida d'un nadó. Els pares han d'acompanyar els seus fills, escoltar-los més i acceptar-ne els canvis raonables. Amb una bona base fomentada per la família, el vostre fill creixerà fort i estable.