No és casualitat que molts nutricionistes recomanin la lactància materna. Els beneficis de la lactància materna no només són bons per al desenvolupament general dels nadons i els nens, sinó que també aporten moltes coses meravelloses a la mare.
La lactància materna no només t'estalvia una quantitat important de diners, sinó que també augmenta el vincle entre la mare i el nadó. A més, la llet materna té molts beneficis pràctics tant per a tu com per al teu nadó. Quins són els avantatges, si us plau, llegiu l'article següent i descobriu-lo de seguida.
La llet materna és la font òptima de nutrició per a nadons i nens petits. La lactància materna també és un factor important per ajudar els nadons a ser més intel·ligents, en la llet materna conté la majoria de substàncies resistents i nutrients que poden satisfer plenament les necessitats del nadó. La lactància materna té importants beneficis per a la salut tant per a la mare com per al nadó. Per tant, moltes mares han establert associacions de lactància materna a les xarxes socials per donar suport i compartir experiències en la cria dels nens amb aquesta valuosa font de nutrients.
Les autoritats sanitàries recomanen que les mares alletin exclusivament els seus nadons durant els primers 6 mesos. Per donar el pit correctament, continueu donant el pit almenys un any abans que el vostre nadó pugui menjar altres aliments complementaris. La llet materna conté tots els nutrients que un nadó necessita durant els primers 6 mesos de vida en les proporcions adequades. La composició de la llet materna fins i tot canvia segons les necessitats del nadó, especialment durant el primer mes després del naixement del nadó.
Durant els primers dies després del part, els teus pits produeixen un líquid espès, groc pàl·lid o clar anomenat calostre . Aquesta llet és alta en proteïnes, baixa en sucre i rica en altres micronutrients beneficiosos. El calostre és la primera llet que és extremadament nutritiva, ajudant a desenvolupar el sistema digestiu immadur del nadó. Al cap d'uns dies, els pits de la mare comencen a produir una major quantitat de llet a mesura que l'estómac del nadó està més desenvolupat.
Si es parla de l'únic nutrient que manca a la llet materna, és la vitamina D. Si la mare no rep una quantitat adequada de vitamina D, la llet materna no pot aportar prou d'aquest micronutrient al nadó. Per compensar aquesta deficiència, els metges recomanen suplements de vitamina D en forma de gotes quan el vostre nadó tingui entre 2 i 4 setmanes.
La llet materna està dissenyada per als sistemes digestiu sensibles i en desenvolupament dels nadons. Les proteïnes (sobretot lactoalbúmina) i els greixos de la llet materna són més fàcils d'absorbir per als nadons que les proteïnes (principalment el caseinogen) i els greixos de la llet de vaca. Els nounats també absorbeixen més fàcilment els micronutrients importants de la llet materna que la llet de vaca perquè els nutrients de la llet de vaca es fan específicament per al vedell, no per al nadó. Així, els nadons alletats tenen menys probabilitats de tenir gasos i vòmits.
Una cosa és segura, la llet materna sempre manté una temperatura constant, mai manca de nutrients, es fa malbé o conté toxines (llevat que la mare tingui una malaltia que afecti la llet materna).
Els nadons alimentats amb fórmula infantil derivada de llet de vaca o llet de soja tenen més probabilitats de tenir reaccions al·lèrgiques que els nadons alletats. Els científics diuen que els factors immunitaris com els anticossos IgA secretats (només es troben a la llet materna) ajuden a prevenir les al·lèrgies alimentàries en els nadons proporcionant una pel·lícula protectora als seus intestins.
Sense aquesta protecció, es poden desenvolupar infeccions i la paret intestinal del vostre nadó corre el risc de desgastar-se. Això permet que les proteïnes no digerides passin pels intestins i provoquen reaccions al·lèrgiques i altres problemes de salut. Els nadons que beuen fórmula infantil no reben aquesta protecció, per la qual cosa són més susceptibles a infeccions, al·lèrgies i altres malalties comunes.
Gràcies a les seves propietats laxants naturals i fàcils de digerir, els nadons alletats estan gairebé lliures de restrenyiment. Tot i que les femtes del teu nadó són bastant líquides, tindrà menys diarrea. De fet, la llet materna també redueix el risc d'indigestió eliminant els microorganismes nocius i donant suport als bacteris beneficiosos del cos del nadó.
La suor dels nadons alletats té menys probabilitats de causar erupció del bolquer, tot i que aquest avantatge (juntament amb altres olors menys irritants) també desapareixerà quan el vostre nadó tingui una erupció del bolquer.
Des del moment que comences a alletar, augmenta la resistència del teu nadó perquè ha rebut una dosi d'anticossos per reforçar la seva immunitat. En general, els nadons tenen menys probabilitats de refredar-se, infeccions d'oïda i tenir menys malalties respiratòries, urinàries i altres que els nadons alimentats amb biberó. A més, si teniu aquestes malalties, el vostre nadó es recuperarà més ràpidament. La llet materna també millora les respostes immunitàries a la majoria de malalties com el tètanus, la leucèmia i la poliomielitis. A més, la llet materna pot protegir una mica els nadons de la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS).
Els nadons alletats tenen menys probabilitats de tornar-se grassonets que els nadons alimentats amb biberó. La lactància materna ajuda els nens a guanyar pes moderat i prevenir l'obesitat. Els estudis demostren que les taxes d'obesitat són un 15-30% més baixes en els nadons alletats. La durada de la lactància materna també és important, ja que cada mes de lactància materna redueix fins a un 4% el risc d'obesitat més tard a la vida. Això pot ser degut al creixement de diferents tipus de bacteris al tracte intestinal. Els nadons alletats tenen un major nombre de bacteris beneficiosos als seus intestins, que poden afectar el mecanisme d'emmagatzematge de greix del cos.
A més, el contingut calòric de la llet també està raonablement controlat. La llet que produeix la mare quan el nadó està a punt de deixar de lactar té un contingut calòric més elevat que la llet quan el nadó va començar a mamar i omplirà el nadó més ràpidament. Tot i que les dades encara no són suficients, es suggereix que els avantatges de l'equilibri de greixos de la llet materna tindran efectes a llarg termini en la vida posterior del nadó. Alguns estudis mostren que els nadons que són alletats molt tenen menys probabilitats de tenir sobrepès quan són adolescents. Un altre benefici per a la mare és que la lactància materna ajuda a reduir el colesterol i la pressió arterial més tard a la vida.
La llet materna ajudarà en part a augmentar la intel·ligència dels nens, almenys fins que el nadó tingui 15 anys o pot durar fins que el nadó sigui adult. Això es deu a la quantitat d'àcids grassos del desenvolupament del cervell (DHA) a la llet i a la interacció entre la mare i el nadó quan el nadó és alletat.
Alguns estudis han demostrat una diferència en el desenvolupament del cervell entre els nadons alletats en comparació amb els nadons alimentats amb fórmula. Aquesta diferència pot ser deguda al contacte estret i directe pell amb pell entre la mare i el nadó, així com al contacte visual quan la mare alleta. Els estudis demostren que els nadons alletats tenen un coeficient intel·lectual més alt i tenen menys probabilitats de desenvolupar problemes de comportament i d'aprenentatge més tard a la vida a mesura que envelleixen.
No obstant això, els efectes són més pronunciats en els nadons prematurs , que tenen un alt risc de problemes de desenvolupament. La investigació demostra clarament que la lactància materna té efectes positius significatius en el desenvolupament intel·lectual a llarg termini del cervell. Com que la fórmula infantil no conté anticossos que ajudin a protegir els nadons, els nadons que no reben lactància materna són més susceptibles a problemes de salut com la pneumònia, la diarrea o les infeccions.
Un nadó pot continuar matant fins i tot després que la mare estigui plena, tot i que gairebé no li queda llet. Tot i que això no té cap benefici nutricional, pot ser molt eficaç si el vostre nadó està agitat (com ara exigent) i s'ha de calmar. Al contrari, el nadó no pot continuar succionant un biberó buit per calmar l'estat d'ànim.
Els dissenys científics, per bons que siguin, no poden ajudar els nens a exercitar els músculs de la mandíbula, les genives, les dents i el paladar. Però xuclar el mugró durant la lactància garantirà el desenvolupament de la cavitat bucal i els músculs de la mandíbula perquè les dents creixin més tard. Els nadons alletats també tenen menys càries que altres nadons.
Moltes mares se senten relaxades durant la lactància materna, ja que la lactància materna ajuda a estimular l'alliberament de l'hormona oxitocina. Segons nombrosos estudis en humans i animals, els científics han demostrat que l'oxitocina afavoreix l'alimentació i la relaxació mental. L'oxitocina alliberada durant la lactància materna també ajuda a que l'úter de la mare es contrau normalment després del part, reduint el risc de sagnat postpart.
Un estudi va trobar que les dones amb nivells elevats d'oxitocina (el 50% de les mares lactants i el 8% de les mares que alletaven amb biberó) tenien una pressió arterial estable després d'haver estat alleujades de l'estrès psicològic. A més, si estàs sent tractada per depressió, encara pots alletar el teu nadó. Un psicòleg us pot ajudar a trobar maneres segures de tractar la depressió mentre cuideu el vostre nadó.
Molts estudis han trobat que les dones que alleten tenen un risc molt baix de patir càncers com el de mama o d'ovari. Per al càncer de mama, la capacitat de protegir la mare d'aquest tipus de càncer és d'almenys un any.
La raó per la qual la lactància materna produeix resultats tan sorprenents és perquè la lactància materna s'associa amb canvis en l'estructura del teixit mamari i el procés de lactància redueix la quantitat d'estrògens produïts pel cos de la dona. Els investigadors suggereixen que el càncer d'ovari també pot estar relacionat amb la producció d'estrògens.
Continuar amb la lactància materna també atura l'ovulació i la menstruació. Aturar el cicle menstrual es considera un mètode natural de control de la natalitat per garantir l'espai entre embarassos. Algunes dones fins i tot l'utilitzen com a anticonceptiu natural durant els primers mesos després del part. Tingueu en compte, però, que pot ser que aquest no sigui un mètode eficaç de control de la natalitat. Penseu en aquest canvi com un avantatge addicional. Mentre gaudeixes del teu preciós temps amb el teu nadó, ja no hauràs de preocupar-te pels "dies de llum vermella".
La lactància materna no només ajuda a les mares a perdre pes ràpidament després del part, sinó que també fa que l'úter torni a la mida anterior a l'embaràs. Al mateix temps, la lactància materna també ajuda a que l'úter es contregui, expulsant líquids ràpidament.
La lactància materna t'estalvia diners. Costa menys alimentar un nadó alletat que un nadó alimentat amb fórmula. Si li doneu fórmula al vostre nadó, us pot costar entre 90.000 i 200.000 VND/dia, segons la marca, el tipus (en pols o líquida) i la quantitat de llet que consumeixi el vostre nadó. A més, a la nit, la lactància materna és més senzilla i ràpida que haver d'aixecar-se per fer llet o escalfar una ampolla de fórmula llesta per menjar i donar-la al teu nadó.
A més, és fantàstic quan portes el teu nadó a jugar o et vacunes, revisions periòdiques de salut... sense haver de portar una bossa plena d'eines per alimentar el teu nadó amb fórmula. En comptes d'això, només cal que porteu una tovallola gran per cobrir-la quan el vostre nadó estigui alletant.
Els beneficis de la lactància materna són immensos. El més important, però, és que la lactància materna fa que la majoria de les mares sentin la seva maternitat. Això és el que té més sentit.
Normalment, la lactància materna triga uns 20-30 minuts per alimentació, especialment en els nous mesos, així que trieu un lloc càlid i còmode per donar el pit. La mare pot subjectar el nadó en una posició perquè l'esquena i els braços no sentin fatiga i dolor. La millor manera és utilitzar el braç per recolzar parcialment la part posterior del cap i les espatlles del nadó, recolzar la part inferior del nadó amb un coixí suau per aixecar el nadó al nivell del pit dret. Per descomptat, podeu triar les posicions en què us sentiu més còmode.
Si us asseu per donar el pit, un coixí ajudarà molt al vostre nadó. Moltes mares també utilitzen reposapeus per ajudar-los a sentir-se més còmodes. Ja sigui assegut o estirat, comenceu a donar el pit quan vosaltres i el vostre nadó estigueu còmodes en aquesta posició durant molt de temps.
Una dieta saludable és tot el que necessites mentre estàs alletant. Encara que encara pots tenir llet per al teu nadó encara que el teu cos no tingui els nutrients adequats, una alimentació equilibrada garantirà la quantitat i la qualitat de la llet . Menja quan tinguis gana i recorda beure aigua sovint per mantenir el teu cos hidratat.
Moltes mares tenen molta gana mentre donen el pit. Això té molt sentit, ja que el vostre cos ha de treballar constantment per fer llet per al vostre nadó. Menjar petits àpats amb aperitius a la meitat de la sessió és una bona manera de superar la gana i obtenir prou energia. La majoria de les dones que estan alletant necessitaran entre 200 i 500 calories més que les mares que no estan donant el pit.
No hauríeu d'utilitzar massa cafeïna i alcohol perquè passaran al vostre nadó mentre alleta i s'acumulen dins del cos del nadó. Els experts recomanen consumir no més de 300 mg de cafeïna al dia, que equival a 1-2 tasses de cafè.
La majoria dels nadons alletats no tenen cap problema si les seves mares gaudeixen dels aliments picants. De fet, alguns experts creuen que als nadons els encanta la varietat, per la qual cosa no cal limitar el que menja. Si el vostre nadó mostra signes d'inflor o molèsties cada vegada que mengeu un aliment determinat (com ara productes lactis), proveu d'eliminar aquest aliment durant un temps. A continuació, comproveu si l'estat del vostre nadó millora quan no els mengeu.
Si has d'anar a treballar aviat abans de finalitzar el permís de maternitat, hauries de treure la llet cada dia i congelar-la . Ajudar el nadó a gaudir d'una valuosa font d'alimentació encara que la mare no estigui tot el dia.
La lactància materna és una cosa que tota mare hauria de fer i només una mare pot fer. Això crea un vincle físic i emocional especialment fort entre la mare i el nadó. Per tant, hauríeu de centrar-vos a donar al vostre nadó llet materna en lloc de fórmula perquè tant la mare com el nadó rebin més beneficis!
aFamilyToday Health - El fluor s'utilitza per ajudar a enfortir les dents, però poca gent sap que un ús inadequat també provoca molts altres efectes nocius per a les dents.
La xocolata és el menjar preferit de moltes persones. Tanmateix, durant la lactància, pots menjar xocolata? aFamilyToday Health respondrà aquesta pregunta en breu.
Els efectes nocius de les begudes energètiques en els adolescents és una qüestió que no es pot prendre a la lleugera. Per obtenir més informació, consulteu l'article següent.
aFamilyToday Health - El te i el cafè són dues de les begudes que contenen estimulants que no són bones per a la salut dels nens.
La llet materna té molts beneficis tant per a la mare com per al nadó. La lactància materna no només és bona per al desenvolupament global dels nadons i dels nens, sinó que també aporta molts grans beneficis a les mares com reduir el risc de càncer o depressió, retardar el cicle menstrual, etc., etc.
El teu nadó té enuresis al llit? aFamilyToday Health us ofereix consells per tractar l'enuresament del llit del vostre fill perquè ja no hagi de lluitar per fer el llit cada dia.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
