ползи от питейната вода

Дехидратацията е причина за много здравословни проблеми. Ето кои са често срещаните признаци, когато на тялото му липсва вода по време на тренировка и как да го предотвратим.

Освен използването на вентилатори, климатици, къпане, плуване... за охлаждане на тялото в горещия сезон, ефикасен метод е и правилното пиене на вода. Особено в днешните рекордно горещи дни правилното добавяне на вода към тялото заслужава повече внимание от всякога.