Науката е доказала ролята на Омега 3. Ако използвате хранителни вещества, съдържащи Омега 3, съставките редовно и правилно ще предотвратят сърдечни заболявания.
Науката е доказала ролята на Омега 3. Ако редовно и правилно използвате хранителни вещества, съдържащи Омега 3 компоненти, ще предотвратите сърдечно-съдови заболявания.
Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето
1. Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето
Най-напредналите от доказана наука, Омега-3 мастни киселиниТой е необходим не само за растежа на тялото, но е и много важен за здравето на сърцето. Омега-3 се предлагат в три вида: алфа линоленова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Омега-3 помага за насърчаване на здравето на сърцето чрез намаляване на триглицеридите, увеличаване на количеството на добрия HDL холестерол в кръвта при хора с хиперлипидемия и има ефект на понижаване на кръвното налягане, намаляване на риска от инсулт и подобряване на здравето на тялото. тираж. Най-новите проучвания показват също, че DHA - докозахексаенова ненаситена мастна киселина има ефект на намаляване на триглицеридите в кръвта, намаляване на вискозитета на кръвта, намаляване на сърдечните аритмии, намаляване на честотата на коронарната артериална болест (стеноза на коронарната артерия), поради мастни отлагания), намаляване на инфаркта на миокарда . Особено EPA - ненаситените мастни киселини са известни също като "пречистватели на кръвта" поради ефекта от производството на простагландини, които инхибират съсирването на тромбоцитите, намаляват и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и в същото време намаляват холестерола., намаляват триглицеридите, поддържат кръвообращението чисто. Най-ясното доказателство, че "силата" на Омега-3, DHA и EPA е съотношението на ескимосите - хора, живеещи в ледени райони, имащи навика да ядат. Много студени морски риби имат много ниски нива на коронарна артериална болест, почти никаква . Сърдечно-съдовите заболявания като цяло и инсултът в частност са опасни заболявания поради тихото си развитие, но внезапно начало и тежки последствия, лесно водещи до смърт. Проучванията показват, че инсултът е водещата причина за сърдечно-съдови заболявания, което е заболяването с най-висок процент на смъртност в света. През 2008 г. около 17 г. 3 милиона души по света са починали от това заболяване. Ето защо горните проучвания са помогнали на потребителите да имат прост, удобен и ефективен метод за грижа за сърдечно-съдовото здраве, който е да приемат добавки, съдържащи Омега-3, DHA и EPA, и препоръчват на всеки човек.1000 mg Омега-3 на ден, като смес от рибено масло Herbalifeline.
Ролята на Омега 3 за здраво сърце е изключително важна
2. Храните, съдържащи Омега 3, поддържат сърцето здраво
Една точка, която си струва да се отбележи, е, че Омега-3 може да се усвои само чрез диетата, тъй като човешкото тяло не може да синтезира тази мастна киселина сама... В природата Омега-3 се съдържа в изобилие в морската риба, като скумрия, риба тон, сардини, сьомга, херинга, следователно за тези, които не обичат да ядат риба, не ядат риба или не ядат риба редовно (по-малко от 3 хранения седмично), често получават добри съвети Омега-3 добавки от диетолози. Клиничните проучвания показват, че хората с високи нива на Омега 3 в кръвта имат 80% намаление на риска от внезапна сърдечна смърт и 34% намаление на риска от коронарна болест на сърцето в сравнение с хората с ниски нива на Омега 3 в кръвта. . В напредналите страни добавянето на Омега-3 в ежедневната диета стана обичайно.
Освен това, ако нямате време или ви е писнало от храните в ежедневните ви хранения, можете да вземете добавка с Омега 3 като Momoga за мъже (Сърдечно-съдова подкрепа за мъже) или Womega за жени (За жени ). добавка за жени). И двата продукта са от Дания и имат Омега 3 съставки, за да гарантират, че имате здраво сърце в здраво тяло.
Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето е изключително важна. Следователно трябва да приемате добавки с Омега 3, за да сте здрави. Хранителни източници, богати на Омега 3, се намират в морската риба, тъмнозелените листни зеленчуци, соята и тофуто; ядки, масла за готвене като ленено масло, рапично масло и соево масло;, яйца...
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
Неравномерната тахикардия е симптом на ускорен сърдечен ритъм, който надвишава нормалната граница. За здраво сърце стойте далеч от тези храни
И маларията, и денга са инфекциозни заболявания, които значително засягат здравето и живота. Вижте как да разграничите малария от треска от денга за лесно идентифициране.
Това е основно хранително вещество за цялостното развитие на децата. Майките трябва да се запознаят с това как да използват витамин B1 за деца, за да помогнат на витамините да насърчат пълното им използване
