Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото показва признаци на калциев дефицит като чупливи нокти, жълти зъби
Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото покаже признаци на недостиг на калций, като чупливи нокти, пожълтели зъби и т.н., е време бързо да намерите начин да допълните калция за тялото си веднага.
1. Значението на калция за тялото
Със здраве, нервна система, мускули
Калцият не само играе роля в развитието на костите, укрепването на костите, зъбите, предотвратяването на остеопороза, рахит, остеомалация. В същото време той също играе важна роля в поддържането на мускулната активност, доброто кръвообращение, сигнализирането на нервните клетки и подпомагането на отделянето на определени хормони.
Калцият играе важна роля за нашето здраве, нервна система и мускули
Имунна система
Калцият играе и ролята на "командир" в процеса на имунния отговор. Това е елементът, който "открива" ранните патогени, влизащи в тялото, защото калцият действа като "втори пратеник" на тялото. Калцият също играе допълнителна роля в активирането на способността да се движат и обграждат белите клетки, за да унищожат бактериите и болестотворните токсини. И така, колко калций е достатъчно ?
2. 9 признака, че на тялото му липсва калций
Крампи
Това е признак за недостиг на калций в организма като мускулна болка, особено в бедрата, ръцете, подмишниците, бедрата при движение или ходене.
Слаби нокти – чупят се лесно
Ноктите също трябва да имат достатъчно калций, за да растат здрави, а не чупливи. Ако видите слаби и чупливи нокти, това е признак за недостиг на калций в организма ви.
Проблеми с дебелото черво
Полипите на дебелото черво могат да се развият, защото тялото не получава достатъчно калций или се дължи на диета или генетика. Диета, богата на калций, може да бъде полезна за превенция на рак на дебелото черво.
Недостигът на калций е причина и за някои заболявания на дебелото черво
Зъбите стават по-жълти
Зъбите и костите са два фактора, които са силно засегнати, когато ви липсва калций. Ето защо, когато забележите този симптом, трябва да проверите количеството калций в диетата си и да проверите костната си минерална плътност, защото това е един от признаците на калциев дефицит.
Замаяност, изтръпване или болка в костите
Ако седите дълго време, ще почувствате изтръпване на крайниците, умора в гърба и световъртеж, когато се изправите, защото калцият в кръвната ви захар е намален. Тази ситуация се случва повече, толкова по-податливи са на остеопороза, шийни прешлени, дегенеративни гръбначни прешлени, ревматизъм, високо кръвно налягане и много други заболявания в напреднала възраст, особено признаци на дефицит на калций .
Неврологичен проблем
Когато калцият, когато се комбинира с магнезий и витамин D, ще има ефект на регулиране на електрическите импулси на тялото. Оттам намаляването на мускулните потрепвания и спазмите, които могат да възникнат, ако нивото на калций в тялото не е подходящо, не е достатъчно.
Конвулсиите са един от предупредителните признаци за недостиг на калций, които не трябва да се пренебрегват
Предменструалните симптоми се увеличават
Симптомите, които често изпитвате преди всяка менструация, като акне, болки в гърба, болки в корема, нарушения на съня, болки в гърдите, главоболие, мускулни болки, стрес, загуба на концентрация ... ще се появят повече от обикновено, ако има дефицит на калций в организма.
Загуба на костна маса
Загубата на костна маса, остеопорозата са най-забележимите заболявания, когато в организма липсва калций. Загубата на кост често се случва при жени в менопауза или след менопауза, когато тялото намалява нивата на естроген, намалявайки абсорбцията на калций. Когато има недостиг на калций, той ще изтегли калций от костите, за да обслужва нуждите на сърцето и други органи, които разчитат на него. Остеопорозата е началният стадий на остеопорозата и е знак, че недостигът на калций в организма става сериозен.
Дефицитът на калций е често срещан при жени след менопауза и след менопауза
Безсъние
Това също е важна проява на калциев дефицит. В много случаи хората, които не получават достатъчно калций в диетата си, ще имат безсъние или ще спят недостатъчно дълбоко, ще се събуждат с чувство на умора.
3. Какво да правим при недостиг на калций в организма
Тялото не може да допълва калций само, а трябва да го осигури отвън чрез храни, съдържащи калций, като спанак, зеле ... или скариди, раци, риба ... или функционални храни. Calcium K2 орална таблетка е изследвана и произведена от учени в Дания. Всяка таблетка Calcium K2 съдържа лечебни съставки: калций, витамин D3, витамин K2... осигуряващи ефективна помощ за укрепване на костите, подпомагащи лечението и превенцията на остеопороза и предотвратяване на артрит.
Калцият помага за укрепване на костите, предотвратява остеопорозата
Признаците за недостиг на калций , които тялото предупреждава, както е посочено по-горе, не трябва да пренебрегвате. Оттам веднага коригирайте диетата, както и добавете калциево-синтетични храни, за да предотвратите ранна остеопороза в напреднала възраст и много други заболявания на костите и ставите.
Цинхуа
Изтръпването на крайниците след инсулт е необичайно усещане в крайниците, което е често срещано след инсулт. И така, каква е причината за изтръпване на крайниците след инсулт?
Калцият е минерал, който играе важна роля в развитието на костите и ставите. Последствията от недостиг на калций за организма са изключително опасни. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Признаците на пневмония при кърмачета често са по-трудни за откриване и по-опасни, тъй като здравето и съпротивителните сили на детето са все още много слаби. Виж повече.
Колитът е много често срещано заболяване, но не всеки знае как симптомите на възпалителния колит могат да бъдат лекувани своевременно.
Ако имаш заболяване, трябва да вземеш лекарство, това е ясно от много поколения. Обикновено пациенти с оток след травма или операция ще използват алфа-чой за лечение. Също така лекарството алфа чой има риск от алергии и прояви на алергия към алфа чой.
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
