Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото показва признаци на калциев дефицит като чупливи нокти, жълти зъби
Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото покаже признаци на недостиг на калций, като чупливи нокти, пожълтели зъби и т.н., е време бързо да намерите начин да допълните калция за тялото си веднага.
1. Значението на калция за тялото
Със здраве, нервна система, мускули
Калцият не само играе роля в развитието на костите, укрепването на костите, зъбите, предотвратяването на остеопороза, рахит, остеомалация. В същото време той също играе важна роля в поддържането на мускулната активност, доброто кръвообращение, сигнализирането на нервните клетки и подпомагането на отделянето на определени хормони.
Калцият играе важна роля за нашето здраве, нервна система и мускули
Имунна система
Калцият играе и ролята на "командир" в процеса на имунния отговор. Това е елементът, който "открива" ранните патогени, влизащи в тялото, защото калцият действа като "втори пратеник" на тялото. Калцият също играе допълнителна роля в активирането на способността да се движат и обграждат белите клетки, за да унищожат бактериите и болестотворните токсини. И така, колко калций е достатъчно ?
2. 9 признака, че на тялото му липсва калций
Крампи
Това е признак за недостиг на калций в организма като мускулна болка, особено в бедрата, ръцете, подмишниците, бедрата при движение или ходене.
Слаби нокти – чупят се лесно
Ноктите също трябва да имат достатъчно калций, за да растат здрави, а не чупливи. Ако видите слаби и чупливи нокти, това е признак за недостиг на калций в организма ви.
Проблеми с дебелото черво
Полипите на дебелото черво могат да се развият, защото тялото не получава достатъчно калций или се дължи на диета или генетика. Диета, богата на калций, може да бъде полезна за превенция на рак на дебелото черво.
Недостигът на калций е причина и за някои заболявания на дебелото черво
Зъбите стават по-жълти
Зъбите и костите са два фактора, които са силно засегнати, когато ви липсва калций. Ето защо, когато забележите този симптом, трябва да проверите количеството калций в диетата си и да проверите костната си минерална плътност, защото това е един от признаците на калциев дефицит.
Замаяност, изтръпване или болка в костите
Ако седите дълго време, ще почувствате изтръпване на крайниците, умора в гърба и световъртеж, когато се изправите, защото калцият в кръвната ви захар е намален. Тази ситуация се случва повече, толкова по-податливи са на остеопороза, шийни прешлени, дегенеративни гръбначни прешлени, ревматизъм, високо кръвно налягане и много други заболявания в напреднала възраст, особено признаци на дефицит на калций .
Неврологичен проблем
Когато калцият, когато се комбинира с магнезий и витамин D, ще има ефект на регулиране на електрическите импулси на тялото. Оттам намаляването на мускулните потрепвания и спазмите, които могат да възникнат, ако нивото на калций в тялото не е подходящо, не е достатъчно.
Конвулсиите са един от предупредителните признаци за недостиг на калций, които не трябва да се пренебрегват
Предменструалните симптоми се увеличават
Симптомите, които често изпитвате преди всяка менструация, като акне, болки в гърба, болки в корема, нарушения на съня, болки в гърдите, главоболие, мускулни болки, стрес, загуба на концентрация ... ще се появят повече от обикновено, ако има дефицит на калций в организма.
Загуба на костна маса
Загубата на костна маса, остеопорозата са най-забележимите заболявания, когато в организма липсва калций. Загубата на кост често се случва при жени в менопауза или след менопауза, когато тялото намалява нивата на естроген, намалявайки абсорбцията на калций. Когато има недостиг на калций, той ще изтегли калций от костите, за да обслужва нуждите на сърцето и други органи, които разчитат на него. Остеопорозата е началният стадий на остеопорозата и е знак, че недостигът на калций в организма става сериозен.
Дефицитът на калций е често срещан при жени след менопауза и след менопауза
Безсъние
Това също е важна проява на калциев дефицит. В много случаи хората, които не получават достатъчно калций в диетата си, ще имат безсъние или ще спят недостатъчно дълбоко, ще се събуждат с чувство на умора.
3. Какво да правим при недостиг на калций в организма
Тялото не може да допълва калций само, а трябва да го осигури отвън чрез храни, съдържащи калций, като спанак, зеле ... или скариди, раци, риба ... или функционални храни. Calcium K2 орална таблетка е изследвана и произведена от учени в Дания. Всяка таблетка Calcium K2 съдържа лечебни съставки: калций, витамин D3, витамин K2... осигуряващи ефективна помощ за укрепване на костите, подпомагащи лечението и превенцията на остеопороза и предотвратяване на артрит.
Калцият помага за укрепване на костите, предотвратява остеопорозата
Признаците за недостиг на калций , които тялото предупреждава, както е посочено по-горе, не трябва да пренебрегвате. Оттам веднага коригирайте диетата, както и добавете калциево-синтетични храни, за да предотвратите ранна остеопороза в напреднала възраст и много други заболявания на костите и ставите.
Цинхуа
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
