Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото показва признаци на калциев дефицит като чупливи нокти, жълти зъби
Калцият е до 99% от състава на костите и много други части на тялото. Когато тялото покаже признаци на недостиг на калций, като чупливи нокти, пожълтели зъби и т.н., е време бързо да намерите начин да допълните калция за тялото си веднага.
1. Значението на калция за тялото
Със здраве, нервна система, мускули
Калцият не само играе роля в развитието на костите, укрепването на костите, зъбите, предотвратяването на остеопороза, рахит, остеомалация. В същото време той също играе важна роля в поддържането на мускулната активност, доброто кръвообращение, сигнализирането на нервните клетки и подпомагането на отделянето на определени хормони.
Калцият играе важна роля за нашето здраве, нервна система и мускули
Имунна система
Калцият играе и ролята на "командир" в процеса на имунния отговор. Това е елементът, който "открива" ранните патогени, влизащи в тялото, защото калцият действа като "втори пратеник" на тялото. Калцият също играе допълнителна роля в активирането на способността да се движат и обграждат белите клетки, за да унищожат бактериите и болестотворните токсини. И така, колко калций е достатъчно ?
2. 9 признака, че на тялото му липсва калций
Крампи
Това е признак за недостиг на калций в организма като мускулна болка, особено в бедрата, ръцете, подмишниците, бедрата при движение или ходене.
Слаби нокти – чупят се лесно
Ноктите също трябва да имат достатъчно калций, за да растат здрави, а не чупливи. Ако видите слаби и чупливи нокти, това е признак за недостиг на калций в организма ви.
Проблеми с дебелото черво
Полипите на дебелото черво могат да се развият, защото тялото не получава достатъчно калций или се дължи на диета или генетика. Диета, богата на калций, може да бъде полезна за превенция на рак на дебелото черво.
Недостигът на калций е причина и за някои заболявания на дебелото черво
Зъбите стават по-жълти
Зъбите и костите са два фактора, които са силно засегнати, когато ви липсва калций. Ето защо, когато забележите този симптом, трябва да проверите количеството калций в диетата си и да проверите костната си минерална плътност, защото това е един от признаците на калциев дефицит.
Замаяност, изтръпване или болка в костите
Ако седите дълго време, ще почувствате изтръпване на крайниците, умора в гърба и световъртеж, когато се изправите, защото калцият в кръвната ви захар е намален. Тази ситуация се случва повече, толкова по-податливи са на остеопороза, шийни прешлени, дегенеративни гръбначни прешлени, ревматизъм, високо кръвно налягане и много други заболявания в напреднала възраст, особено признаци на дефицит на калций .
Неврологичен проблем
Когато калцият, когато се комбинира с магнезий и витамин D, ще има ефект на регулиране на електрическите импулси на тялото. Оттам намаляването на мускулните потрепвания и спазмите, които могат да възникнат, ако нивото на калций в тялото не е подходящо, не е достатъчно.
Конвулсиите са един от предупредителните признаци за недостиг на калций, които не трябва да се пренебрегват
Предменструалните симптоми се увеличават
Симптомите, които често изпитвате преди всяка менструация, като акне, болки в гърба, болки в корема, нарушения на съня, болки в гърдите, главоболие, мускулни болки, стрес, загуба на концентрация ... ще се появят повече от обикновено, ако има дефицит на калций в организма.
Загуба на костна маса
Загубата на костна маса, остеопорозата са най-забележимите заболявания, когато в организма липсва калций. Загубата на кост често се случва при жени в менопауза или след менопауза, когато тялото намалява нивата на естроген, намалявайки абсорбцията на калций. Когато има недостиг на калций, той ще изтегли калций от костите, за да обслужва нуждите на сърцето и други органи, които разчитат на него. Остеопорозата е началният стадий на остеопорозата и е знак, че недостигът на калций в организма става сериозен.
Дефицитът на калций е често срещан при жени след менопауза и след менопауза
Безсъние
Това също е важна проява на калциев дефицит. В много случаи хората, които не получават достатъчно калций в диетата си, ще имат безсъние или ще спят недостатъчно дълбоко, ще се събуждат с чувство на умора.
3. Какво да правим при недостиг на калций в организма
Тялото не може да допълва калций само, а трябва да го осигури отвън чрез храни, съдържащи калций, като спанак, зеле ... или скариди, раци, риба ... или функционални храни. Calcium K2 орална таблетка е изследвана и произведена от учени в Дания. Всяка таблетка Calcium K2 съдържа лечебни съставки: калций, витамин D3, витамин K2... осигуряващи ефективна помощ за укрепване на костите, подпомагащи лечението и превенцията на остеопороза и предотвратяване на артрит.
Калцият помага за укрепване на костите, предотвратява остеопорозата
Признаците за недостиг на калций , които тялото предупреждава, както е посочено по-горе, не трябва да пренебрегвате. Оттам веднага коригирайте диетата, както и добавете калциево-синтетични храни, за да предотвратите ранна остеопороза в напреднала възраст и много други заболявания на костите и ставите.
Цинхуа
Инфекцията на пикочните пътища е често срещано заболяване при децата, с третата най-голяма честота след инфекциите на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Заболяването, ако не бъде открито навреме и не се лекува правилно, може да доведе до много опасни усложнения за здравето на децата.
Чревните бактерии, открити в суровите храни, могат да причинят хранително отравяне и стомашно-чревни инфекции при бременни жени, които имат лоша храносмилателна и имунна система. Кажете на майка си за опасните храни, които трябва да избягвате по време на бременност.
Късното менструално кървене е проява на нарушение на менструалния цикъл - менструалният цикъл се появява по-късно от месечния цикъл. По време на менструация има много кръвни съсиреци по време на менструация. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите основите на това състояние, както и методите за лечение на късни кървящи съсиреци!
Медът е чудодейна храна, която може да излекува много заболявания, включително тонзилит. Можете да се обърнете към статията по-долу, за да излекувате тонзилит с мед безопасно и бързо!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
