Значението на водата за вашето тяло трябва да знаете

За хората водата наистина е важен ресурс, водата участва в повечето от човешките ежедневни дейности като: Участие в процеса на готвене, помагане на хората да почистват дрехите, мебелите, къщите, вратата, служи като плувен басейн, особено вода сметки за 70% от масата на човешкото тяло, водата участва пряко във всички биохимични процеси в човешкото тяло.

Водата е една от най-важните съставки на земята. Всички живи същества се нуждаят от вода, за да оцелеят. Без вода нямаше да има живот на земята. Нека разберем значението на водата за нас чрез следната статия!

Значението на водата и вашето здраве

Водата е една от най-важните съставки за човешкото здраве. В човешкото тяло винаги има стриктна система за управление на концентрацията на вода в тялото, за да се предотврати дехидратацията навреме и да се осигури човешкото съществуване.

Водата съставлява повече от две трети от човешкото телесно тегло, без вода бихме умрели след няколко дни. Човешкият мозък е изграден от 75% вода. Само 2% намаление на концентрацията на вода в тялото може да причини следните признаци: лоша краткосрочна памет, затруднено концентриране. Леката дехидратация е това, което причинява умора през деня.

Значението на водата за вашето тяло трябва да знаете70% от тялото ни е вода, така че се опитайте да пиете достатъчно вода, за да поддържате добро здраве

Водата е важен компонент на човешкото тяло. Тялото не може да работи без вода, все едно колата не може да работи без бензин. Всъщност дейността на всички човешки клетки и органи зависи от водата.

Водата действа като лубрикант

Водата действа като лубрикант при храносмилането и почти всички други телесни процеси. Водата в нашата слюнка помага за улесняване на дъвченето и преглъщането, като гарантира, че храната се плъзга надолу по хранопровода. Водата също помага за смазването на нашите стави и хрущяли, което им позволява да се движат по-гладко.

Когато ставите са дехидратирани, хрущялът, който не е смазан, може да причини болки в коленете, болки в гърба, тежки може да доведе до увреждане, артрит . Дори нашите очни ябълки се нуждаят от смазване, за да работят правилно и да останат здрави.

Водата играе роля в регулирането на телесната температура

Телата ни контролират температурата чрез потните жлези в кожата ни. Когато тялото се чувства горещо, водата в потните жлези в кожата ще се изпари и ще създаде охлаждащ ефект. Кръвта също се премества в зоната близо до долната повърхност на кожата, където може да се охлади и след това да се върне обратно в тялото. Когато тялото се чувства студено, кожата ще поддържа телесната температура на подходящото ниво.

Значението на водата за вашето тяло трябва да знаетеПиенето на достатъчно вода може да ви помогне да се охладите ефективно

Водата играе роля в премахването на токсините от тялото

Водата помага на тялото ни да се отърве от токсините по много различни начини. Обикновено токсините се елиминират чрез урината и потта. Водата помага за облекчаване на запека и когато уринираме, тя ни помага да гарантираме, че токсините се елиминират бързо и често, преди да стане токсична за тялото.

Когато тялото е дехидратирано, токсините не могат да бъдат елиминирани от водата, те ще се натрупват в тялото и могат да причинят главоболие, отравяне на тялото и болести. Пиенето на достатъчно вода ще помогне за намаляване на тежестта върху бъбреците и черния дроб в процеса на отделяне.

Водата играе роля в транспортирането на ценни хранителни вещества до тялото

Пиенето на 8 чаши вода на ден ви помага да намалите риска от опасни заболявания

Концентрацията на вода в кръвта е около 83% и помага за пренасянето на хранителни вещества и кислород в тялото. Хранителните вещества от храната, която ядем, се разграждат в храносмилателната система и се разтварят във вода. Водата позволява на хранителните вещества да преминават през капилярите в чревната стена в кръвния поток и кръвоносната система, където хранителните вещества и кислородът могат да бъдат разпределени в тялото.

Освен че поддържа ежедневното функциониране на тялото, водата играе важна роля и в превенцията на заболяванията. Пиенето на 8 чаши вода на ден може да намали риска от рак на дебелото черво с 45%, да намали риска от рак на пикочния мехур с 50% , дори питейната вода има способността да намали риска от рак на гърдата.

Водата е важен компонент за човешката физиология, осигурявайки живота и поддържайки всички човешки дейности, така че трябва да пиете достатъчно вода всеки ден, винаги да пиете чиста вода, да комбинирате с редовни упражнения, балансирано хранене и положителен поглед върху живота, за да сте сигурни, че винаги сте в добро здраве да правиш каквото искаш.


Leave a Comment

Опасна ли е уртикария около очите?

Опасна ли е уртикария около очите?

Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?

И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия

И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия

Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.

Често срещани нарушения в детството

Често срещани нарушения в детството

Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.

Симптоми, които да ви помогнат да разберете, че сте достигнали крайния стадий на варицела

Симптоми, които да ви помогнат да разберете, че сте достигнали крайния стадий на варицела

Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).

Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете

Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете

Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.

Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария

Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария

Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.

Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?

Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?

Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата

Признаците за диабет са изключително прости

Признаците за диабет са изключително прости

Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден

Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота?

Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота?

Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?